mi ez?
a törzs vagy a rándulás az izom vagy az ínszalag sérülése. A könyök egy három csontból álló ízület: a singcsont, a sugár és a felkarcsont. Ezt az ízületet több szalag és izom támasztja alá, amelyek a könyök sérülésekor megsérülhetnek. A könyök sérülése hirtelen esésből származhat, vagy ha túl keményen csavarodik. Ezek a sérülések gyakoriak a labdarúgásban, a birkózásban, a gimnasztikában, a síelésben és sok más sportban. Sérülés is előfordulhat túlzott vagy ismétlődő mozgások, amelyek magukban foglalják az izmok vagy szalagok a könyök. A könyökhöz rögzített izmok segítik a csukló mozgásának szabályozását. Ezek a sérülések előfordulhatnak dobás sport, mint a baseball, softball, és a mező sport (gerely, lövés, stb.).

tünetek:
a sportoló a sérülés után azonnal elkezdheti érezni a tüneteket, vagy néhány nap alatt lassan súlyosbodhat. Ha ez akut sérülés, a sportoló éles fájdalmat vagy popping érzést érezhet a könyök egyik oldalán. A fájdalom fokozatosan is megjelenhet az idő múlásával,vagy csak a könyök bizonyos mozdulataival fájhat. Ha egy izom vagy ínszalag megsérül, a sportoló gyengeséget vagy instabilitást érezhet az ízületben. A könyök merevnek érezheti magát, és mozgáskorlátozottak lehetnek.

Sports Medicine Evaluation / Treatment:
a sportorvos gondos fizikális vizsgálatot végez a közös. Ez magában foglalja annak tesztelését, hogy a sportoló milyen messzire képes kiterjeszteni, hajlítani, elfordítani a könyökét, és ha bármilyen fájdalom vagy kattanás van ezekkel a mozgásokkal. Az orvos elvégzi a könyök izmainak erősségvizsgálatát, és megvizsgálja a szalagokat, hogy azok sértetlenek legyenek. Az orvos neurológiai vizsgálatot is végez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ideg nem sérült meg. Attól függően, hogy milyen típusú sérülés, valamint a fizikális vizsgálat, a sportoló szükség lehet, hogy egy röntgen, MRI, vagy ultrahang a könyök, hogy minél több információt. Egy enyhe törzs vagy rándulás csak pihenésre és gyulladásgátló gyógyszer felírására lehet szükség. A sportolót a sérülés rehabilitációjára gyógytornászhoz is lehet utalni. Ha izom vagy ínszalag szakad, a sportolónak műtétre lehet szüksége.

megelőzés:
ismétlődő mozdulatokkal járó sérülések megelőzhetők lehetnek. Ezek a sérülések a helytelen dobási forma vagy az erő egyensúlyhiánya miatt fordulhatnak elő. Például az egész testet baseball vagy softball dobására használják – a lábak, a mag, a vállizmok. Ha az egyik rész gyenge, a könyök egy bizonyos pontján sérülést okozhat. Fontos, hogy a dobó sportolókat fiatal korban megtanítsák a megfelelő formára, és ezek a sportolók betartják azokat a szabályokat, amelyek korlátozzák, hogy milyen gyakran dobhatnak, hogy megakadályozzák a könyökét és más sérüléseit.

visszatérés a játékhoz:
mindaddig, amíg nincs súlyos sérülés az izom vagy ínszalag, a sportoló képes lesz arra, hogy visszatérjen játszani, ha ő/ő teljes erejét és mozgástartományát a könyökét. A sportolónak képesnek kell lennie arra is, hogy fájdalom nélkül biztonságosan sportoljon a további sérülések megelőzése érdekében. Bizonyos sérülések esetén a sportolónak könyökvédőt kell viselnie a védelem érdekében. Ha a sérülést a dobási forma hibája okozta, ezt ki kell javítani, mielőtt visszatérne a játékhoz.