Minden távolságra van egy terv, függetlenül attól, hogy kezdő vagy tapasztalt triathlete vagy. Az eseményspecifikus tervek mellett olyan terveket is találhat, amelyek támogatják Önt a képzés minden területén. Nézze át a listát, töltse le és élvezze a képzést.

ha abszolút kezdő vagy, ez a négyhetes terv elindul – letöltés

Gyors linkek:
Sprint Távolság
Olimpiai Távolság
Fél Ironman Távolság
Ironman Távolság
Duathlon
Úszás
Kerékpározás
Futó
Támogatás Tervek

Sprint Távolság

Élesítés A Sprint Sebesség – Letöltés

Vonat Az Első Tri – Letöltés

Két Sprint Egyedi Triatlon Tervek – Letöltés

Négy Héttel Az Első Medence Alapú Sprint Tri – Letöltés

Verseny Gyorsabb Sprint Hat Hét múlva – Letöltés

Tizenkét Héten a Londoni Triatlon Terv – Letöltés

Kor-Csoport Végzettség, 12 Hét – Letöltés

Olimpiai Távolság

Vonat Az Első Tri – Letöltés

Kor-Csoport Végzettség, 12 Hét – Letöltés

Verseny egy Gyors Olimpiai Távolság – Letöltés

A Legjobb Hat Hét múlva – Letöltés

Verseny Olimpiai Távolság, Tizenkét Hét – Letöltés

Fél Ironman Távolság ~ 70.3

Verseny Az Első 70.3 – Letöltés

A Legjobb 70.3 – Letöltés

Ironman 70.3 Fitness Épület – Letöltés

Nyolc Hét első Tíz A korcsoport – Letöltés

Három Hónap Alapítvány Terv – Letöltés

Kopp Perc Le A 70.3 Run Time – Letöltés

Vonat Ironman 70.3 Ezen a Télen – Letöltés

Hat Héttel a Verseny Napján – Letöltés

Ironman Távolság

Az Első Ironman – Letöltés

Tizenkét Hetet, hogy Ironman – Letöltés

Építeni Az Ironman Alapítvány – Letöltés

Boost Fitness & Bizalom Az Ironman – Letöltés

Ironman: A Végső Visszaszámlálás – Letöltés

Téli Edzések az Ironman – Letöltés

Meghódítani az Ironman – Letöltés

Duathlon

Négy Héten Duathlon Terv – Letöltés

Őszi Duathlon – Letöltés

Verseny a Duathlon – Letöltés

Ott is duathlon egyedi átmenet (T1) – tippek itt egy útmutató a tökéletes duathlon itt.

Úszás

Növeljék A Úszni – Letöltés

Úszni Erős Hat Hét múlva – Letöltés

Nyolc Héten Úszni SOS – Letöltés

Blitz Az Úszás Négy Hét alatt – Letöltés

Növeljék A Nyílt Vízi Úszás – Letöltés

agytorna Úszók – Letöltés

Kerékpározás

Motor Erős, Négy Hét alatt – Letöltés

Ride A Leggyorsabb 15km Hat Hét múlva – Letöltés

Boost Motor Teljesítmény 10 W – Letöltés

Gyorsabban Hat Hét múlva – Letöltés

A Kerékpározás a Gear – Letöltés

Mászni 10secs Gyorsabban Hat Hét múlva – Letöltés

Futó

Verni Shin Sínek Négy Hét alatt – Letöltés

itt Az Ideje, hogy Gyorsabban Fusson – Letöltés

Építeni A Futás Sebesség – Letöltés

Fut A Leggyorsabb 10km Valaha – Letöltés

Maraton Képzési Terv – Letöltés

Javítja A Futás Sebesség – Letöltés

Támogatás Tervek

Elveszíti Hat Font négy hét alatt: Képzés & táplálkozás-letöltés

építeni a sebességet-letöltés

üti a második csúcs: Félúton A Szezon – Letöltés

Vonat egy Triatlon, Beltéri – Letöltés

Utolsó Sebesség Robbanás – Letöltés

Ki Szezon Képzés – Letöltés

Hat Hete, hogy A Sebesség – Letöltés

Két Téli Képzési Terveket – Letöltés

Tavaszi Képzési Speed Boost – Letöltés

Aktív Helyreállítási Terv – Letöltés

Négy Hét, hogy egy Erősebb Gerinc – Letöltés

Fitt Maradjon, majd csináld Gyorsan – Letöltés

Épület, A Fitness – Letöltés

December & január Képzési Terv – Letöltés

Az Új Év Triatlon Diéta: Képzési & Táplálkozás – Letöltés

Áttekintés A Szezon Négy Egyszerű Lépés – Letöltés