Ha úgy döntött, hogy részt vesz a kapcsolati sport, ez nagyszerű. Olyan életmódot választottál, amely tanítja a fegyelmet, az önismeretet, az önvédelmet, és azt, hogyan kell fenntartani a fitneszedet.

most az első dolog, amire megbotlott, a súlyosztályok. És olyan sokan vannak. Ezek a számok megnehezítik a dolgokat, és lehet, hogy nagyon elégedetlennek érzi magát.

de ne legyen, mert azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek ebben. Ebben a bejegyzésben, fogjuk magyarázni, hogy mi ezek a súlykategóriák, és hogyan lehet illeszkedni őket különböző jellemzők alapján.

mi az a BJJJ és annak különböző súlycsoportjai?

itt van egy dolog a brazil Jiu-Jitsu (BJJ). Ez egy kapcsolat sport, ahol lehet, hogy le az ellenfelek kétszer akkora könnyedén, ha van elég készség, technika. BJJ tanít sokat fegyelem és elkötelezettség a tanulás a művészet. Ez nem csak az önvédelemről szól, hanem azt is elmondja, hogyan kell legyőzni az ellenfelet.

azonban az első dolog, amivel foglalkoznod kell, a súlyosztályok és a korosztályok lesznek. A súlyosztályok itt nagyon különbözőek, ha összehasonlítjuk őket más kontaktsportokkal. Az újonnan érkezők számára van GI és nincs GI. Aztán ott vannak a férfiak mester-felnőtt kategóriái. Külön kategóriák vannak érvényben a nők, valamint a fiatalkorúak számára.

a dolgok itt elég trükkösek lehetnek. Annyira zavaros a kategória kiválasztása, hogy még azt is elfelejti, hogy melyik kategóriában versenyezhet. Tehát a súlyosztály jogosultsága kötelező, és ez a bejegyzés segíteni fog ebben.

Lásd még: a legjobb olcsó BJJ GIs

GI vagy No GI

mielőtt elkezdené mérlegelni magát, meg kell értenie, hogy kétféle bjjj verseny létezik, amelyekben részt vehet. Az egyik GI, a másik nem GI. Egy BJJ GI versenyen egyenruhában fogsz harcolni.

ezt az egyenruhát fogja viselni, amikor mérlegel, és csak egy lövést kap rá. Ha nem jut el a súlycsoportjába, akkor azonnal kizárják, nincs második esély vagy visszatérítés. És persze a megosztottságot sem lehet megváltoztatni.

a másik kategória a No GI, amely nem követeli meg, hogy bármilyen egyenruhát viseljen a mérlegeléshez. De ezen kívül minden más szabály alkalmazható itt.

Lásd még: A legjobb Rashguards az MMA és BJJJ

felnőttek és mesterek IBJJF Súlyosztályok

alább megtalálja a súlyosztály a nemzetközi Brazil Jiu-Jitsu Szövetség. Ezek az osztályok pontosak a 2019-2021-es évre. Keresse meg a férfi, nő, és fiatalkori súlyosztást alább.

Felnőtt & Mesterek súlycsoportok (Férfiak)

Kilenc különböző súlycsoportok vannak férfiak, akik szeretnének részt venni felnőtt vagy mester súlycsoportban megosztottság.

• a kakas súlyosztálya 126,5 Font alatt van.
• a könnyű toll kevesebb, mint 141 Font.
• toll kevesebb, mint 154 font.
• a középső kevesebb, mint 181 Font.
• Közepes Nehéz kevesebb, mint 194,5 lbs.
• nehéz alatt 207.5 lbs.
• Super Heavy kevesebb, mint 221 Font.
• Az Ultra Heavy 221 font felett van, felső határ nélkül.
• nyitott osztály, amelyben versenyezhet bármely harcossal a középsúly felett.

felnőtt & Masters Súlyosztályok (nők)

csak hat súlyosztály van a nők számára, és ezek a

• könnyű toll kevesebb, mint 118 Font.
• a pehelysúly kevesebb, mint 128 Font.
• a Könnyűsúly 141 Font alatt van.
• középsúly kevesebb, mint 152 Font.
• Közepes Nehéz kevesebb, mint 163 Font.
• bármi több mint 163 Font esik a nehézsúlyú osztály.

fiatalkori Súlyosztályok

az alábbi táblázat felsorolja az IBJJF versenyeken a fiatalkori súlyosztályok számát. Ezek 2021 után változhatnak.

Fiatalkorú súlycsoportok (Fiúk)

A Fiatalkorúak súlycsoportban a fiúk, vannak megint kilenc különböző súlycsoportok, mint a kategória a felnőttek, vagy mesterek. Ez a kategória azonban csökkentette a súlyhatárokat.

• kakas kevesebb, mint 118 Font.
• a könnyű toll kevesebb, mint 129 Font.
• toll kevesebb, mint 141 Font.
• a középső kevesebb, mint 152 Font.
• Közepes Nehéz kevesebb, mint 174,5 lbs.
• nehéz alatt 185.5 lbs.
• Super Heavy kevesebb, mint 196 lbs.

azok a személyek, akik Középsúlyúak vagy magasabbak, a nyílt divízióban is választhatják a versenyt.

fiatalkori Súlyosztályok (Lányok)

itt hat különböző súlykategória van, valamint a felnőttek és a nők mesterei esetében. Ezek azonban csökkentett súlyhatárokkal is rendelkeznek.

• a könnyű toll kevesebb, mint 106,5 Font.
• a toll kevesebb, mint 116 Font.
• a fény 125 font alatt van.
• a középső kevesebb, mint 133,5 Font.
• Közepes Nehéz kevesebb, mint 144 Font.
• és nincsenek felső határok a nehézsúlyú kategóriában, legfeljebb 144 Font.

A súlyosztály kiválasztása-Gyakran Ismételt Kérdések

mennyibe kerül egy brazil Jiu-Jitsu Egyenruha?

természetesen a súlyosztályokat elválasztják a GI (egységes) vagy sem. Ezért a kérdés, ami eszembe jut, mi a súlya ennek a BJJ GI. A válasz az, amit tudnod kell, ha komolyan versenyeznek IBJJF versenyeken.

a legtöbb BJJ Egyenruha súlya körülbelül 4-5 Font. A legjobb egyenruha a minőség szempontjából, és minden más súlya körülbelül 4 font. Ez azért van, mert épül a képzés, valamint a verseny.

melyik versenyt részesítsem előnyben: GI vagy No GI?

ha frissebb vagy, mint amennyire mindkét versenyen edzenie kell, akkor nem szabad korlátozódnia egy típusú versenyre. Fontos, hogy minél több tapasztalatot szerezzen ebben a sportban. De ha keres, hogy menjen a legjobb IBJJF versenyek, akkor jobb, ha a vonat a GI. Ennek oka az, hogy ebben a sportban a legjobb srácok csak az egyenruhájukban versenyeznek.

csökkentenem kell a súlyt, hogy alacsonyabb kategóriába kerüljek?

a legtöbb kezdő és néhány kiváló szakember találkozik ezzel a kérdéssel. A súlycsökkentés lehetővé teszi, hogy legyőzze ellenfeleit, és uralkodjon ebben a kategóriában! Nos, az egyszerű válasz erre a kérdésre igen, ez lesz. A könnyebb súlykategóriák kevésbé kihívást jelentenek,nincs benne semmi kétértelmű.

de gondolnia kell arra, hogy a súlycsökkentés során képes lenne fenntartani az állóképességet és az erőt? A fogyás gyengíthet téged, és lehet, hogy végül nem tudsz versenyezni. A lényeg az, hogy elegendő súlyt vágjunk az alsó súlyosztály dominálására. De ne vágjon túl sok súlyt,vagy fizikai állapota miatt kiszorul.

milyen ételt vagy italt kell mennem a mérkőzés előtt?

győződjön meg róla, hogy tiszta ételeket fogyaszt, és ebben a tekintetben használhat vizet, valamint más sportitalokat is. Ne igyon semmit koffeintartalmú vagy túl cukros. Összpontosítson a komplex szénhidrátokra, mert lassan emészthetők, és tartós energiát tudnak nyújtani Önnek.

így lehet majszolni ezeket a nap folyamán, de nem túl enni őket. Az egyszerű szénhidrát gyorsan lebomlik, és jó a gyors energiarobbanáshoz. A zsírok és fehérjék nagyszerűek a tartós energiához.

kiegészítők szedésekor csak azokra összpontosítson, amelyeket a tested szeret. Nem több, mint egy kísérlet napján a mérkőzés és az idő, hogy kiegészítse a fogyasztás. Ha úgy gondolja, hogy a következő 20 percben a szőnyegen lesz, és elfogyasztja a kiegészítőt. De a valóságban, a sor jön egy óra múlva, akkor ez a támogatás fogja fogyasztani, hogy az energia benned.

következtetés

ha komolyan veszi a brazil Jiu-Jitsu versenyeken való versenyt, akkor vannak olyan prekurzorok, amelyekkel foglalkoznia kell. Az egyik GI, a másik nem GI. GI BJJ versenyek egyenruhát, míg nem GI BJJ bouts nem jár semmilyen egyenruhát.

de ha új magasságokat szeretne elérni ebben a harci sportban, akkor ki kell választania a GI-t, és edzenie kell ezeken a versenyeken.

vannak, akik találkoznak egy ötlet, hogy csökkentsék a súlyt, és uralják a könnyebb súly kategóriában, és meg tudod csinálni az egyik te képzett elég a művészet.

a nehezebb súlykategóriák nagyobb kihívást jelentenek, az uralkodáshoz szükséges súly csökkentése pedig okos lépés. De ne vigyük túlzásba, vagy akkor kizárják a verseny a kategóriában.