memóriaveszteség, gyengébb csontok, megereszkedett bőr: az idősödés képe nem mindig olyan szép. Még a fürdőszobai szokásaid is megváltoznak. (Bocs, hogy kakilok a felvonuláson.)

Ahogy öregszünk, hajlamosak vagyunk, hogy inkább fogékonyak a székrekedés, illetve hasmenés, részben azért, mert lehet, hogy gyakorló kevesebb, az, hogy kevesebb ételt eszik egy étrend kevesebb rost, vagy bizonyos gyógyszerek, amelyek vagy akadozik fel, vagy haladjunk túl gyorsan, mondja, Gina Sam, M.D., A New York-i Mount Sinai Kórház gasztrointesztinális motilitási Központjának igazgatója.

például a gyógyszerek, mint a kalciumcsatorna-blokkolók (a vérnyomás), fájdalomcsillapítók, mint a kábítószer, savkötők kalcium-és alumínium, vas-kiegészítők, és néhány antidepresszáns mind székrekedést okozhat, mondja.

több éve alatt a biztonsági öv, hogy a szél fel a hiánya izomtónus a bél izom, valamint a hasi izmok, – mondta Sam. “A test csak megváltozik, és a dolgok lazábbá válnak” – magyarázza. Több gyertya a születésnapi tortán a perisztaltika csökkenéséhez, a bélizmok összehúzódásához is vezethet, ami székrekedést okozhat.

a legfontosabb, hogy mindent ellenőrzés: Igyál sok vizet, testmozgás (dolgoznak ki szó rázza a GI traktusban, és segíthet tartani a dolgokat folyik), és célja a mintegy 25-50 gramm rost a diéta egy nap.

ami azt illeti, ami” rendben van”, amikor a kaki:” normális az, amit mondasz ” – mondja Richard Benya, M. D., gasztroenterológus, a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerének igazgatója. “Néhány ember számára, aki naponta kétszer megy; másoknak minden második nap. A konzisztencia idővel meghatározza a normált.”

is, győződjön meg róla, hogy naprakész a vetítések. 50—kor-korábban, ha családi anamnézise vagy olyan kockázati tényezői vannak, mint a Crohn-betegség-mondja Benya. Afro-amerikai nők kell szűrni 45 helyett 50, mondja. “A vastagbélrák a rákos halálesetek második számú oka, és megelőzhető, ha korán elkapjuk” – mondja.