a tesztoszteron az egyik legfontosabb hormon a férfiak számára. A pubertás kezdetétől kezdve a tesztoszteron az, amely változásokat okoz a fiatal fiúkban.

Ezek a változások néhány küzdő év után teljesen felnőtt emberré válnak. De még a pubertás után is a tesztoszteron változásokat okoz egy emberben. Némelyikük előnyös; némelyikük nem egészen így van.

a DHT egy speciális molekula, amely szorosan kapcsolódik a tesztoszteronhoz. Valójában a tesztoszteron aktivált változata. Aktívabb, agresszívabb változásokat vált ki.

Ez hasznos lehet, de következményekkel is járhat. Ebben a cikkben mélyebben belemerülünk abba, hogy mi a DHT, és miért elengedhetetlen a férfiak számára. Azt is elmagyarázzuk, hogy miért szeretné csökkenteni a DHT-t, és hogyan tudja ezt természetesen megtenni.

mi az a DHT?

a DHT a dihidrotesztoszteron rövidítése. Mint fentebb említettük, ez egy androgén hormon, amely mélyen kapcsolódik a tesztoszteronhoz. Ez serkenti a pubertást, és az összes szexuális tulajdonság, amit látunk, fiatal fiúknál jelentkezik.

DHT lehet létrehozni a tesztoszteron. Becslések szerint a keringő tesztoszteron 10% – át DHT-re alakítják át. Ez nem csak a férfiaknál, hanem a nők keringő tesztoszteronjában is előfordul. A pubertás alatt azonban ez a százalék sokkal alacsonyabb. De aztán történik valami, a gyerekek több DHT-t konvertálnak, pubertásuk pedig megtörténik (1).

DHT változásokat okoz a herékben, a péniszben és a herezacskóban férfiakban. Ez kiváltja a növekedés a fanszőrzet, arcszőrzet, és mások. Ez a hormon is felelős azért, hogy a prosztata nő nagyobb kedvez a szexuális viselkedés.

mint látható, a DHT hasonló a tesztoszteronhoz, de sokkal aktívabb és hatásosabb. A szervezetben sok változás csak akkor következik be, ha a tesztoszteron DHT-re változik. A DHT azonban a tesztoszterontól függ. A DHT mennyisége mindig a teljes keringő tesztoszteron százaléka.

minden alkalommal, amikor a tesztoszteron szint emelkedik, a DHT is növekedni fog. Így a DHT szabályozásának egyetlen módja a tesztoszteron termelés megváltoztatása. Blokkolhatjuk azt az enzimet is, amely a tesztoszteront DHT-re változtatja, de a szervezet ezt nem tudja megtenni külső segítség nélkül.

a szervezetben a tesztoszteron termelést az agy két mirigye szabályozhatja. Ezek a hipotalamusz és az agyalapi mirigy. Kémiai üzenetet küldenek a heréknek a tesztoszteron szintjének növelése vagy csökkentése érdekében.

először is, a hipotalamusz jelet küld az agyalapi mirigynek a gonadotropin-felszabadító hormon segítségével. Az agyalapi mirigy válaszként luteinizáló hormont szabadít fel. Ezután Ez a luteinizáló hormon a herékhez jut, és serkenti a tesztoszteron termelését.

a tesztoszteron termelés a Leydig sejtekben történik, a herék belsejében. Ezután a test különböző szöveteiben DHT-re alakítható át. A tesztoszteront viszont a hipotalamusz detektálja, negatív visszacsatolást vált ki. Amikor a hipotalamusz rájön, hogy elegendő keringő tesztoszteron van, abbahagyja a gonadotropin-felszabadító hormon kiválasztását.

de mi történne, ha túl magas vagy túl alacsony a dihidrotesztoszteron szintje?

a DHT feleslege csak a nőknél észrevehető. Elkezdik növelni a szemérem-és arcszőrzetet, és menstruációs problémáik vannak. A férfiaknál a túlzott DHT hosszú távú következményekkel jár. Például kopaszság vagy prosztata megnagyobbodás (2).

másrészről, ha nincs elegendő DHT-szintünk, a férfiaknál észrevehető problémák merülnek fel. A fiúknak nem lesz normális pubertásuk. Az anyaméhben a magzat nem váltja ki a férfi nemi szervek kialakulását. A felnőttnél pedig a testszőrnövekedés vagy a szexuális diszfunkció (1) csökkenését tapasztalhatjuk.

hogyan befolyásolhatja a DHT a férfiak egészségét?

amint fent látható, a DHT számos módon kapcsolódik az ember egészségéhez.

a “tesztoszteron” név görögül “emberkészítőt” jelent. Ez egy fontos játékos egy ember egészségét egy nagyon korai kezdet. A méhben a tesztoszteron és a DHT kiváltja a férfi nemi szervek átalakulását. A pubertás során a DHT stimulálja a változásokat, mint például a testszőrzet, a mély hang, valamint az izomtömeg növekedése.

még ezen külső változásokon túl is sokan vannak, akiket a DHT ösztönöz. Például serkenti a vörösvértestek termelését. Ezért a férfiak normális vörösvérsejtszáma magasabb, mint a nők. Erősíti a csontokat és elősegíti a mineralizációt. Ezért a nőstények hajlamosabbak a csontritkulásra, mint a férfiak (3).

az ember viselkedésében a tesztoszteronnak fontos hatása van a domináns és védő személyiség kialakulására is. Elősegíti az agressziót, hogy megvédjük a területünket és megvédjük a családunkat. Fontos továbbá a szexuális teljesítmény modulálása és az erekció megkönnyítése (4).

különböző szervekben a DHT szerepe a szaporodás és a növekedés. Ez például döntő fontosságú a spermiumok termelése és a termékenység szempontjából. De ez a szorzó funkció nem mindig jó. Például a májban a magas tesztoszteron serkenti az LDL-koleszterin termelését.

a tesztoszteronnal szemben a DHT-nek több mellékhatása vagy nemkívánatos eredménye van. Például a DHT, nem pedig a tesztoszteron okozza a pattanásokat a bőrön. A tesztoszteron DHT-be történő átalakítása után a szőrtüszőt megtámadják a fejbőrön. Ez okozza a férfi-minta kopaszság, más néven androgén alopecia. Hasonlóképpen, a DHT a prosztata mirigyében is működik, serkenti annak növekedését. A DHT feleslege tehát a jóindulatú prosztata hiperplázia (2) nagyobb kockázatával jár.

mivel a DHT több nemkívánatos hatással jár, vannak gyógyszerek a probléma leküzdésére. Nincs mód arra kérni a testet, hogy állítsa le a DHT termelést önmagában. De blokkolhatjuk azt az enzimet, amely a tesztoszteront DHT-re alakítja. A szintetikus gyógyszer finasteride ezt teszi. Ismert, hogy az 5 mg-os (Proscar) dózisú prosztata-megnagyobbodásban szenvedők számára előnyös.

alacsonyabb, 1 mg-os adagban (Avodart) ugyanaz a hatása, de csak a bőrön. Így ez a tipikus dózis, amelyet a férfi kopaszság vagy a haj elvékonyodásának ellensúlyozására használnak. Egy másik gyógyszer, amelyet a prosztata megnagyobbodására használhatunk, az Avodart vagy a dutasteride. Hasonlóan működik, de nem használják a férfi mintás hajhullásban (2).

a DHT hatása a prosztata szöveti növekedésére nagyon érzékeny kérdéseket vet fel. Van összefüggés a DHT és a prosztatarák között? A tanulmányok szerint valószínűleg erős kapcsolat van. Valójában az androgén szuppressziós terápia előnyös lehet a prosztatarák egyes eseteiben. Éppen ellenkezőleg, a tesztoszteron-helyettesítő terápiát gondosan értékelni kell ezekben a betegekben.

az androgének és a prosztatarák közötti kapcsolat azonban nem közvetlen vagy könnyen megmagyarázható. A keringő androgén szintnek semmi köze a prosztata belsejében lévő tesztoszteron szövetszintjéhez. Magas a keringő tesztoszteron és a DHT szintje, de alacsonyabb a prosztata belsejében. Így nincs mindig megbízható módja ennek a kapcsolatnak a mérésére (5).

hogyan lehet természetesen csökkenteni a DHT-szinteket?

a tesztoszteron fontos a férfiak számára. Számos funkciója és jótékony hatása van. A fentiekben azonban láttuk, hogy a DHT hogyan kapcsolódik mind a jó, mind a rossz eredményekhez. Ha van egy felesleges DHT, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy szenved a kopaszság, BPH. Valamilyen módon összefügg a prosztatarákkal is.

így van-e mód arra, hogy csökkentse a DHT szintjét, és hagyja érintetlenül a tesztoszteron szintet? A fent említett finasteride és dutasteride két orvosi megoldás. Ezek szintetikus gyógyszerek, amelyek blokkolják az enzimet, amely átalakítja a tesztoszteront DHT-be. De van egy természetes megoldás is. Gyógynövény, hogy blokkolja DHT, nem ad problémát a tesztoszteron.

ezek a természetes DHT-blokkolók hasznosak lehetnek prosztata-problémákkal küzdő férfiak számára. Nagyon hasznosak lehetnek, ha férfi-mintás kopaszság vagy androgenetikus alopecia van. A telogen effluvium-ban és a hajhullás egyéb okaiban azonban nem fognak működni.

ajánlott megoldásaink a DHT szintjének csökkentésére a következők:

Saw Palmetto

a gyógynövény tudományos neve Serenoa repens. Megtalálható az Egyesült Államok délkeleti részén, különösen Floridában. A Saw palmetto jelenleg a DHT egyik legjobb természetes blokkolója.

Ez a gyógynövény hasonló folyamatot végez a finaszteridhez képest. Gátolja az 5-alfa-reduktáz nevű enzimet. Ez az enzim átalakítja a tesztoszteront DHT-be.

számos bemutatóban megtalálhatja ezt a gyógynövényt, beleértve a kivonatokat, porokat, kapszulákat stb. Bizonyára, ha nagyon koncentrált formát szeretne, javasoljuk a kivonatokat. De ha pontosabb adagot szeretne kapni, akkor jobb, mint kiegészítő vagy tabletta (6).

csalán

Ez egy igazán lenyűgöző gyógynövény, amely nagyon népszerű a májfunkció javítására. Ugyanakkor fontos szerepe van a szérum DHT szabályozásában is. A tudományos név Urtica dioica, a csalán gyökérből származik.

a csalán szúrása hagyományos megoldás jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő betegek számára. A vizsgálatok szerint ez a gyógynövény úgy működik, hogy csökkenti a DHT szintjét a szövetekben. Ezzel jelentősen csökken a jóindulatú prosztata hiperplázia növekedési üteme. Ezekben a betegekben a csalán nem csak lelassítja a mirigy növekedését. Még a prosztata méretét és a prosztata-specifikus antigén (PSA) szintjét is csökkentheti.

a fentiekhez hasonlóan a csalán is működik az 5-alfa-reduktáz enzim ellen. Ez csökkenti a DHT szöveti szintjét, javítja a prosztata egészségét ,valamint a hajhullást (7).

tökmagolaj

a klinikai vizsgálatok szerint a tökmagolaj olyan emberek számára működik, akiknek csökkent a fejbőr hajszáma. 400 mg koncentrációban adható be. Azonban egy ideig tart, amíg a kiegészítés fontos hatást fejt ki. A vizsgálatok által ajánlott idő 24 hét.

a tökmagolaj-kiegészítés ilyen hosszú ideig történő alkalmazása után a betegek általában jobban érzik magukat a haj növekedésében, és jelentős javulást jelentenek. Mi lehet elérni, mint egy 40% – os javulást az átlagos fejbőr haj száma. Ez a haj regrowth és tovább fokozható helyi minoxidil.

jelenleg a tudomány nem fedte fel a teljes mechanizmust. Nem tudjuk pontosan, hogyan történik ez. Azt tudjuk, hogy a tökmagolaj sok fitonutrienst tartalmaz. Az egyik legfontosabb a fitoszterolok, amelyek közül néhány 5-alfa reduktázon dolgozik. Ennek az enzimnek a gátlásával a tökmagolaj fitoszteroljai szintén korlátozhatják a DHT koncentrációját (8).

likopin

Ez egy vörös pigment, amelyet a növényekben, különösen a gyümölcsökben találnak. Ez egy létfontosságú karotinoid, amely élénkvörös színt ad a paradicsomnak. A növényekben ez az anyag megvédi őket a szabad gyököktől. De az emberekben a likopin is szabályozhatja a DHT-szintet. Ebben a tekintetben fontos megoldás, ha elősegíti a haj növekedését.

Ezenkívül ez az anyag kettős szerepet játszik a prosztatában. Csökkenti a DHT-szinteket és más, inzulinszerű növekedési faktornak nevezett anyagokat. Mindkettő hozzájárul a prosztata megnagyobbodásához.

a likopin természetesen megtalálható a paradicsomban, valamint bármely paradicsomalapú termékben. Ez is megtalálható a görögdinnye, guavas, grapefruit, sárgabarack. Ez az egyik leggyakrabban fogyasztott természetes DHT-blokkoló (9).

Pygeum

Ez a híres kiegészítés kivonható az Amerikai Cseresznye néven ismert fa kéregéből. Tudományosan Prunus Africana-nak hívják. Ez egy népszerű gyógymód a jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő betegek számára. Ismert, hogy enyhíti a prosztata megnagyobbodásával kapcsolatos tüneteket.

kiválóan alkalmas hiperpláziára, mert gátolja a prosztata növekedési faktorainak sorozatát. De ezen növekedési faktor mechanizmus mellett ez is erős anti-androgén.

a listában szereplő egyéb kiegészítőkhöz hasonlóan a pygeum az 5-alfa-reduktáz enzimmel működik. Ez az enzim fontos a tesztoszteron DHT-be történő átalakításához. Mint ilyen, csökken a DHT és jelentősen javul a DHT-vel kapcsolatos problémák (10).

zöld tea

Ez az egyik legnépszerűbb kiegészítés, és az egyik első a nemzetközileg elfogadott tudományos hírnév elérésében, meggyőző tudományos bizonyítékok alapján. A zöld tea számos polifenollal rendelkezik. Az egyik legfontosabb az epigallocatechin-3 gallát. Röviden, nevezhetjük EGCG-nek.

a cardiovascularis betegségre gyakorolt hatás mellett az EGCG androgén antagonista is. A DHT receptorait különböző szövetekben tompítja, ami zavarja a jelátvitelt. De gátolja az 5-alfa-reduktáz enzimet is, csakúgy, mint sok más gyógynövény ebben a listában. Ez nagyon hasznos lehet prosztata problémák és alopecia esetén, ha túlzott DHT-vel társul (11).

görögszéna

tudományos név alatt is ismert Trigonella foenum-graecum. Ez egy érdekes gyógynövény, sok egészségügyi tulajdonsággal. Valójában a tesztoszteronszint emelkedésével és a DHT csökkenésével jár. Mint ilyen, ez az egyik legjobb természetes DHT-blokkoló, ha normális vagy alacsony tesztoszteronszintje van.

a DHT csökkentésével és a tesztoszteronszint növelésével a görögszéna hasznos a libidó növelésére. Javítja a cukor anyagcseréjét is, és antidiabetikus hatása van (12).

koffein

Ez messze az egyik leggyakoribb stimuláns, amelyet társadalomként fogyasztunk. Érdekes választás a DHT-termelés blokkolása is. A DHT-blokkoló tulajdonság azonban nem rendkívül erős. Úgy működik, mint a minoxidil, amelyet közvetlenül az érintett területre kell alkalmazni. Ebben az esetben a fejbőr érintett területén. Gátolja az androgén receptorokat és serkenti a szőrtüszők növekedését (14).

a férfi-mintás kopaszság és a prosztata hiperplázia együttélhet ugyanazokban a betegekben. Nyilvánvalóan nincs semmi közös, kivéve a DHT-t.

a DHT egy átalakított tesztoszteron hormon. Ezt egy 5-alfa-reduktáz nevű enzim aktiválja. Az aktiválás után a DHT számos változást válthat ki a szervezetben. Például felelős a test megváltoztatásáért a fiúk pubertásakor. Az is hasznos, hogy fokozza az izmok fejlődését, valamint a csont mineralizáció.

azonban mellékhatásai vannak, amelyeknek a tesztoszteronnak nincs. Például a májban a DHT növeli az LDL-koleszterin termelését. A fejbőr, DHT elpusztítja a szőrtüszők okoz férfi-minta kopaszság. A prosztata DHT okoz növekedést, hiperplázia, hozzájárulva a prosztata megnagyobbodása.

szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a DHT szintjét a szervezetben anélkül, hogy befolyásolnák a tesztoszteront. Orvosi lehetőségeink vannak, mint például a finaszterid, de természetes gyógynövények is, mint például a saw palmetto, a görögszéna, a likopin, a pygeum, valamint a tökmagolaj.