Ez az anyag nem használható kereskedelmi célokra, sem kórházban vagy egészségügyi intézményben. A megfelelés elmulasztása jogi lépéseket eredményezhet.

hogyan lehet elkerülni vagy csökkenteni a gázproblémákat?

a gázzal kapcsolatos problémákat bizonyos élelmiszerek, a túl sok levegő lenyelése és bizonyos egészségügyi állapotok okozhatják. Ezen állapotok közé tartozik a bélműtét, az irritábilis bél szindróma (IBS), valamint a laktóz intolerancia. A laktóz intolerancia olyan állapot, amely megakadályozza a szervezet laktóz (tejcukor) emésztését. Lehet, hogy képes lesz arra, hogy enyhíti a gáz, puffadás, kellemetlen, elkerülve élelmiszerek okozó gáz. Az étkezési szokások és a fizikai aktivitás változása is segíthet.

milyen irányelveket kell követnem?

nem minden általános gázképző élelmiszer érinti mindenkit ugyanúgy. Próbálja meg elkerülni az összes gázképző ételt néhány hétig, amíg jobban nem érzi magát. Ezután próbáljon egyszerre 1 gázképző ételt hozzáadni az étrendhez. Folytassa az 1 gázképző ételeket néhány naponta, amíg meg nem találja azokat az ételeket, amelyek problémákat okoznak az Ön számára. Kerülje csak azokat a gázképző ételeket, amelyekről tudja, hogy problémákat okoznak az Ön számára. Ez ad egy nagyobb különféle élelmiszerek közül lehet választani, hogy lehet enni egy kiegyensúlyozott étrend. Lehet, hogy képes elviselni néhány gázképző étel kis adagját.

mely élelmiszerek gázképző?

• zöldségek és hüvelyesek:
  • Szárított bab, mint például a vese, pinto, garbanzos, lima, valamint a haditengerészet
  • a Szárított borsót, mint a split a borsó meg a lencse
  • Brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol
  • Uborkát, zöld paprika
  • Hagyma, póréhagyma, snidling, valamint
  • Savanyúságok, savanyú káposzta
  • Retek, paszternák, illetve fehérrépa
• Egyéb élelmiszerek:
  • Alma, körte, őszibarack, valamint
  • aszalt Szilva, mazsola
  • Nagy mennyiségű teljes kiőrlésű élelmiszerek, mint például a teljes kiőrlésű kenyér vagy müzli
  • Sört, sört, illetve egyéb italok, amelyek alkoholt
  • Szénsavas italok, mint szódás
  • Mannit, valamint a szorbit vagy a cukor-alkoholok, hogy hozzá, élelmiszer -, illetve cukormentes íny candy
• Tejelő élelmiszerek: Tej, tejtermékek, mint a sajt, joghurt, meg fagyit lehet gáz-képző ha laktóz érzékeny. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha laktóz intoleranciája van, és kerülnie kell a tejtermékeket.

milyen egyéb változtatásokat tehetek?

• ne használjon keskeny nyílású palackokból származó szívószálakat vagy italokat. Igyál kevesebb szódát, sört és más szénsavas italokat.
• Egyél és igyál lassan. Ne rágja meg a gumit, vagy szívja be a kemény cukorkákat.
• ne növelje túl gyorsan a rostbevitelt. Növelje a lassan elfogyasztott rost mennyiségét 1 új, magas rosttartalmú étel 2 vagy 3 naponként. Ez több időt ad a szervezetnek, hogy megszokja a rostot anélkül, hogy gázproblémákat okozna. A legtöbb ember több hét alatt megszokhatja a magas rosttartalmú étrendet.
• kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a laktáz enzim tablettákról, ha laktóz intoleranciája van. Ezek a tabletták segítenek lebontani a laktózt. Érdemes lehet kipróbálni a laktózmentes tejtermékeket is. Ezek segíthetnek csökkenteni a laktóz által okozott gáz-és puffadást.
• a fizikai aktivitás segíthet a gáz átjutásában, ha puffadással kapcsolatos problémái vannak.

gondozási megállapodás

Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Beszélje meg a kezelési lehetőségeket az egészségügyi szolgáltatóval, hogy eldöntse, milyen ellátást szeretne kapni. Mindig joga van megtagadni a kezelést. A fenti információ csak oktatási segédeszköz. Ez nem célja, mint orvosi tanácsot az egyes feltételek vagy kezelések. Mielőtt bármilyen orvosi kezelést követne, beszéljen kezelőorvosával, a gondozását végző egészségügyi szakemberrel vagy gyógyszerészével, hogy megtudja, biztonságos-e és hatékony-e az Ön számára.

© copyright IBM Corporation 2021 az információk Csak végfelhasználók számára használhatók, nem értékesíthetők, terjeszthetők vagy más módon nem használhatók kereskedelmi célokra. A CareNotes® – ban található összes illusztráció és kép az A. D. A. M., Inc. szerzői jogvédelem alatt álló tulajdona. vagy IBM Watson Health