megelőzése chafing viszonylag egyszerű, bár ez időt vesz igénybe, és gyakori figyelmet igényel.

nehéz lehet teljesen megakadályozni, ha rendszeresen részt vesz olyan tevékenységekben, amelyek kopást okoznak. De még mindig vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz annak súlyosságának csökkentése érdekében, hogy ne rosszabbodjon. Az alábbiakban néhány módszert használhat a kopás megelőzésére.

dezodor

az izzadásgátló megakadályozhatja az izzadást, mielőtt problémát okozna. A dezodor gyakran hidratálószereket tartalmaz a bőr védelme érdekében.

Ha olyan területe van, amely hajlamos a kopásra, vagy attól tart, hogy egy tevékenység vezethet hozzá, vigyen fel egy vékony dezodorréteget a területre a tevékenység megkezdése előtt. Például, ha szoknya viselése közben gyakran a belső combok mentén kopást tapasztal, vékony réteg dezodort alkalmazzon a combjára, mielőtt elhagyná a házat.

kenőanyag

krémek, olajok és porok védelmet nyújthatnak és csökkenthetik a súrlódást. Kevésbé valószínű, hogy megbomlik, ha a bőr simán siklik. A por kevésbé hatékony, mint a krém. Ez azért van, mert összeállhat, és még rosszabbá teheti a kopást.

nedvszívó ruházat

az olyan anyagok, mint a pamut, megtartják az izzadságot és a nedvességet, és nedvesen tartják a bőrt. Ez a nedvesség növeli a súrlódás és kopás kockázatát.

viseljen olyan ruhát, amely “lélegzik”, és hagyja, hogy a verejték elpárologjon a bőréről, különösen edzés közben. A futó harisnyanadrág és más sportspecifikus ruházat védheti a bőrt, ha aktív. A Szoknya alatt kerékpáros rövidnadrágot is viselhet, hogy megakadályozza a combbőr dörzsölését.

megfelelően illeszkedő ruhák

a túl nagy ruhák sokat mozoghatnak, a bőr pedig folyamatosan dörzsölve. Különös figyelmet kell fordítani a cipők illeszkedésére, az ingére a mellkasán, a nadrágjára a derékvonalon.

lágy kötszerek

bizonyos területeken, amelyek gyakran felgyulladnak, megakadályozhatja a kopást a puha kötés “második bőrének” hozzáadásával. Ez különösen hasznos a lábak, belső combok, Mellbimbók.

légszárítás és párna szoptató anyáknak

ha szoptat, tartsa a mellbimbóit tisztán, szárazon és távol minden irritáló anyagtól. Keresse meg a puha ápolási melltartót. Néhányan beépített ápolási párnákkal rendelkeznek. Újrafelhasználható vagy eldobható párnákat is vásárolhat, amelyeket beilleszthet a melltartó csészéibe, hogy segítsen felszívni az extra nedvességet.

távolítsa el a nedves ruhákat

röviddel az úszás után vegye le a fürdőruhát, hogy ne tartsa a szűk, nedves szövetet közvetlenül a bőrén. Meg kell változtatni ki más ruhát, hogy már telített a lehető leghamarabb. Ez magában foglalhatja a verejtéktől nedves ruházatot, elakad egy zivatarban, vagy áthajol egy folyón.

tervezze meg az időjárást

fontolja meg a munkát, ha hűvösebb van, például reggel vagy este. Ez segíthet kevésbé izzadni, és szárazabbá tenni a bőrt és a ruházatot.