Lama Palden Drolma tanítja, hogyan kell elképzelni az Istenség Zöld Tara, aki megtestesíti az ember buddhanature. Illusztrációk Tomi Um.

Tara, a Megváltó, az összes női felébredt lény tibetiek által legkedveltebb. Tara ismert, mint ” ő, aki kompok lények az óceánon samsara.”Teljesen megvilágosodott, és elválaszthatatlan a valódi valóságtól, vagy az igazi természettől, a dharmakayától. A lények segítségére siet, amikor szívből jövő odaadással hívjuk őt.

békés és haragos, szép és erős, Tara a bölcsesség és az együttérzés aktualitása. Érzéki és szexuális, üres, mégis teljesen nyilvánvaló, és olyan valóságos, mint mi. Túllépi a dualista korlátokat, és a kettősségen túl vezet minket a végtelen boldogsághoz és ürességhez, amely az igazi természetünk.

Tara az összes Buddha anyja, az együttérzés lényege a cselekvésben. A jobb lába kissé meghosszabbodik,mert készen áll a lények segítségére. A jobb kezét a jobb térdén nyitják ki, nagylelkűség gesztusával. Bal keze tartja a lótuszvirág szárát, amely a bal füle mellett virágzik.

meditál Tara segít felébreszteni a buddhanature. A folyamatos meditációs gyakorlaton keresztül olyan kapcsolatot hozhatunk létre vele, amelyben bízhatunk és támaszkodhatunk rá. Olyan, mintha megismernénk egy új barátot-sokszor meg kell hívnunk őt otthonunkba, amíg meg nem ismerjük. Minél többet tudunk megnyitni neki, annál jobban tud nekünk hasznot húzni.

mint minden Vajrayana gyakorlat, a Tara vizualizáció nagyon bonyolult lehet. Itt van egy alapvető változat, amelyet megtehetsz, amely tartalmazza az Istenség gyakorlatának minden lényeges lépését:

hagyja, hogy az elme letelepedjen, természetes nyílt tudatosságban nyugodjon. Akkor keress menedéket a felébresztettekben, és teremtsd meg a legfőbb motivációt, hogy minden érző lény javára felébredj. Mondjátok el: “amíg felébredek, Buddha, dharma és nemes sangha / nagylelkűségem és más ébredési tulajdonságaim érdeme által menedéket Keresek / érjem el a teljes ébredést minden lény javára.”

úgy gondolja, hogy minden feloldódik az üresség/nyitottság. Aztán képzeld el, hogy az égen előtted, az ő mag szótag TAM, Zöld Tara azonnal megjelenik, ül egy teljesen nyitott lótusz és hold ülés. Kék-zöld, a hegyi tó színe. Selyembe és ékszerekbe öltözve jelképezi a hat transzcendens tökéletességet és a teljes ébredést.

fényt sugároz a szív középpontjából. Képzeld el, hogy megtisztítja a fenomenális világot, felajánlásokat tesz a megvilágosodottaknak, és felkéri Tara tényleges bölcsességtudatát, hogy jelen legyen veled. Képzelje el, hogy ez a Tara számos apró formájával történik, amelyek a megjelenített formába esnek. Gondolj arra, hogy az elképzelt Tara elválaszthatatlanná válik a tényleges bölcsességtudatosságától.

miközben megismétli mantráját, Om Tare Tu Tare Ture so Ha, képzelje el, hogy kinyújtott jobb kezéből a bölcsesség elixír folyója, türkiz-zöld színű. Ez eltávolítja az összes félelmet, védelmet nyújt, eltávolítja az akadályokat és a homályokat, és felvilágosult tudatosságot közvetít neked. Imádkozz Tarához, és fogadd meg az áldását.

ezután Tara feloldódik a fényben, és ez a fény feloldódik benned. Gondolj arra, hogy az elméd elválaszthatatlan Tara megvilágosodott elméjétől. Lásd magad formájában Tara, megjelenő, mint egy test készült fény, üresség, forma elválaszthatatlan. A szívedben egy kék-zöld TAM. Ebből a fény sugároz ki örömet, együttérzést, szerető-kedvességet, erőt és egyenlőséget minden lénynek. Ismételd a mantráját.

amikor befejezte a mantra ismétlését, fokozatosan oldja fel a vizualizációt, amíg csak egy csepp türkiz fény marad a szívterületen, a buddhanatúra lényege. Aztán ez feloldódik az űrbe, mint egy szivárvány, amely eltűnik az égbe.

természetesen pihenjen néhány percig vagy tovább. Szentelje a gyakorlat érdemeit minden lénynek: “Ezzel az égnek, lehet, hogy ébredés spontán merülnek fel, a patakok, hogy / Lehet, obscurations, torzítások esik el / minden lény szabadítani a szenvedés, pedig a viharos hullámok születés, betegség, öregség, halál.”