ahogy közel én 2 év jel a klinikai gyakorlatban, elkezdi megvalósítani trendek. Néha ezek a trendek megszilárdítják azt, amit már tudunk, nagymértékben igazodnak ahhoz, amit már gyakorolunk, és lehetővé teszik számunkra, hogy folytassuk a legyőzött utat. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket kulcsfontosságú mutatóknak tekintünk a sérülés bekövetkezéséről, olyan egyszerű dolgokról, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak egy kezelési tervben. Ma szeretnék röviden megvitatni egy olyan elemet, amely mindkét kategóriába tartozik.

a csípő mozgási tartománya (ROM) gyakran magától értetődőnek tekinthető, amíg el nem jön az az idő, amikor az egyik oldal súlyosan korlátozott, és nem tudunk felkelni a padlóról a kezünk használata nélkül, vagy a másik segítsége nélkül. Mint már előrehaladott klinikailag, hip-ROM-kezdte, mint valami lejegyez egy beteg megjegyzi, de gyorsan vált egyik első területeken látom a címe, szinte mind a derékfájás**, alsó végtagi panasza (akut vagy túlzott) a betegek, hogy jöjjön be a klinikára.

a probléma az, hogy a korlátozás soha nem szimmetrikus, kompenzációs mintákat okozva, amelyek gyorsan sérülésekhez és zavaros betegekhez vezetnek. Miközben a fájdalomtól való megszabadulás a mi feladatunk, célunk az oktatás és a megelőzés. Az alábbiakban néhány nagy szakaszok, mobilitási mozgások, amelyek nem csak könnyű végrehajtani, de hatékony helyreállítása szimmetrikus mozgás. Élvezd.

Tanulj, gyakorolj, teljesíts!

Level 1 Hip Belső & Külső Forgatás

Belső Rotáció Lógni

Beállítás: laposak vissza a térdek behajlítva, láb 6 hüvelyk szélesebb, mint a váll/csípő szélessége.