ha teste és környezete azonos hőmérsékleten van, nincs hőmérsékletkülönbség, amely megakadályozza a hőátadást e két entitás között. A tested tehát nem képes megszabadulni az általa termelt felesleges hőtől, ezért 37 Celsius fokon (98,6 Fahrenheit fok) melegnek érzi magát.

mindenki azt mondja, hogy az “optimális” testhőmérséklet 37 Celsius fok (98,6 Fahrenheit fok). De ha a környezet hőmérséklete 37 Celsius fok, a legtöbb ember meleg vagy akár forró lesz. Miért történik ez?

nem kellene a 37 Celsius fokos környezeti hőmérsékletnek a testéhez igazodnia? Valójában akár 37 Celsius fok alatti hőmérsékleten is meleg lehet. Miért van ez?

A szervezet folyamatosan hőt termel!

az emberi test összetett gép; számos biokémiai folyamat fordul elő a szervezetben bármikor. Nem számít, hogy tétlenül ülsz, dolgozol, sétálsz, táncolsz vagy olvasod ezt a cikket, számos belső folyamat van a testedben, amelyek soha nem állnak meg.

minden fizikai és metabolikus tevékenység a szervezetben hőt termel, azaz exoterm folyamatok. A hő elkerülhetetlen mellékterméke annak a munkának, amelyet a test sejtjeinek milliói végeznek. Annyi munkát végeznek minden alkalommal, ez fontos, hogy a szervezet, hogy istállót néhány ilyen “hulladék hő”. Ezt úgy valósítja meg, hogy hőt bocsát ki a környezetbe, a vér keringésével a bőr felszíne közelében, a meleg, párásított levegő kilégzésével, valamint az izzadság elpárolgásának folyamatával.

ennek eredményeként a test lehűl, megőrizve optimális 37 Celsius-fokát és hatékonyan működik.

kritikusan fontos, hogy a tested ideális hőmérsékleten maradjon, azaz 37 Celsius fok (98,6 Fahrenheit fok), mert ha nem, sok testi funkció elkezd lebomlani. A sejtek és a bennük előforduló metabolikus reakció ezeken a hőmérsékleteken a leghatékonyabban alakul ki. Magas (vagy rendkívül alacsony) belső testhőmérsékleten a testben lévő vegyi anyagok szétszakadhatnak, ami katasztrófát okoz a test számára.

miért 98,6 Fahrenheit fok érzi magát melegnek?

ha a környezeti hőmérséklet 98,6 Fahrenheit fok (37 Celsius fok), akkor melegnek érezzük magunkat, mert testünk nem képes az általuk termelt hőt az anyagcsere-tevékenységek (a testen belül) eredményeként, ami melegnek érzi magát.

testünk akkor működik a legjobban, ha a környezeti hőmérséklet körülbelül 70 Fahrenheit fok (21 Celsius fok), mert ezen a hőmérsékleten stabil különbség van a test és a környezet hőmérsékletében. Következésképpen a hőátadás akkor következik be, amikor a hő a nagy energiájú régióból (testünkből) az alacsony energiájú régióba (környezetünkbe) halad.

Ha azonban mind a test, mind a környezet azonos hőmérsékleten van, nincs hőmérsékletkülönbség, amely megakadályozza a hőátadást e két entitás között.

a szervezet ezért nem képes megszabadulni a felesleges energiától (az anyagcsere és a fizikai aktivitás eredményeként), ezért melegnek érzi magát, ha a környezeti hőmérséklet 37 Celsius fok.

a bőr hőmérséklete alacsonyabb, mint a testhőmérséklet

van még egy dolog—a bőr hőmérséklete alacsonyabb, mint a testhőmérséklete. Tehát, ha a környezet hőmérséklete megegyezik a testhőmérsékletével,akkor egyébként meleg lesz, mert a bőre sokkal alacsonyabb hőmérsékleten érezné magát.

Ez egy másik érdekes kérdéshez vezet …

miért 37 fok (98,6 Fahrenheit fok) az ideális testhőmérséklet?

miért nem lehet 35 fok? Vagy 40? Miért pontosan 37 fok az ideális testhőmérséklet?

a válasz röviden, hogy ez egy optimális hőmérséklet, hogy megakadályozzák a csúnya bakteriális és gombás növekedés.

A kutatások azt mutatják, hogy az állatok virágzására (és következésképpen megfertőzésére) képes gombafajok száma 6 százalékkal csökken minden 1 Celsius-fok (1, 8 Fahrenheit-fok) hőmérséklet-emelkedés esetén.

Ez az elsődleges oka annak, hogy a hidegvérű állatok, mint a kétéltűek és a hüllők hajlamosak több ezer gombás fajra, míg csak néhányuk károsíthatja az embereket és más melegvérű állatokat.

továbbá az a gondolat, hogy a “37 Celsius fok az ideális testhőmérséklet” Dr. Carl Wunderlich, egy 19.századi német orvos, aki több mint 25 000 beteget elemzett, és megfigyeléseit rögzítette. Míg néhány megfigyelése kiállta az idő próbáját,meghatározta, hogy mi a normál testhőmérséklet.

A 37 Celsius fok valóban ideális testhőmérséklet?

érdekes módon most megkérdőjelezik azt a tényt, hogy a “37 Celsius fok legyen az ideális testhőmérséklet”. Ennek számos oka van:

1. A nők általában magasabb testhőmérsékletűek, mint a férfiak. A fiatalabb emberek magasabb testhőmérsékletűek, mint az idősebbek. Így egyértelmű, hogy az “ideális” testhőmérséklet egyénenként változik. A testhőmérséklet az egyes személyek bazális metabolikus sebességétől (BMR) függ.

2. A normál testhőmérséklet egy nap folyamán változik,a nap folyamán csúcspontján.

3. Az emberek általában egyre hűvösebbek.

alapvetően lehet, hogy valójában egy alacsonyabb ideális testhőmérséklet felé haladunk,de ez tökéletesen rendben van… megszokjuk.

most, itt a elvihető—az ideális test hőmérséklete nem 37 Celsius fok (98.6 fok), de valójában közelebb 36.4 Celsius fok (97.5 fok)!