vizelet inkontinencia a veszteség a húgyhólyag szabályozás. Ez azt jelenti, hogy nem mindig tudja ellenőrizni, ha vizel. A vizelet inkontinencia különböző típusai vannak. A legtöbb kezelhető. A húgyhólyag képzés gyakori kezelés.

mi a húgyhólyag képzés?

a húgyhólyag-képzés a vizelet inkontinencia kezelésének egyik módja. Segít megváltoztatni a vizelési szokásait. Ez általában használt stressz inkontinencia vagy késztetés inkontinencia. A stressz inkontinencia az, amikor a vizelet szivárog az alsó gyomor izmaira gyakorolt hirtelen nyomás miatt. Ez lehet, ha köhög, nevet, emel valamit, vagy gyakorolja. A sürgető inkontinencia az, amikor a vizelési igény olyan gyorsan jelentkezik, hogy időben nem juthat el a WC-hez. Hólyag képzés is használható kombinációja a 2 típus (az úgynevezett vegyes inkontinencia).

hólyag képzés segíthet:

• meghosszabbítása közötti időt fürdőszoba utak.
• növeli a vizelet mennyiségét, amelyet a hólyag képes tartani.
• a vizelési vágy feletti ellenőrzés javítása.

A jobb egészség felé vezető út

kérdezze meg orvosát a húgyhólyag képzési programjának megkezdéséről. Ő kérheti, hogy naplót tartson. A napló segítségével rögzítheti, hogy mennyi és milyen gyakran vizel. Ez az információ segít orvosának az Ön számára megfelelő terv elkészítésében.

Az alábbiakban három hólyagképzési módszer szerepel. Orvosa javasolhat 1 vagy több ilyen módszert az inkontinencia szabályozására.

• Kegel gyakorlatok: ezek olyan gyakorlatok, amelyek segítenek megerősíteni a vizelet áramlásának megállításához használt izmokat. Meg lehet tenni bárhol, bármikor. Nők számára tervezték őket, de segíthetnek a vizelet inkontinenciában szenvedő férfiaknak is. További információért lásd: “Kegel gyakorlatok a kismedencei izmokhoz.”
• késleltetett vizelés: ha sürgető inkontinenciája van, megtanulhatja a vizelést, amikor késztetést érez. Kezdje azzal, hogy megpróbálja tartani a vizeletet 5 percig minden alkalommal, amikor vizelési vágyat érez. Ha könnyű várni 5 percet, próbálja meg növelni az időt 10 percre. Folytassa az idő növelését, amíg 3-4 óránként vizel. Ha úgy érzi, hogy az idő lejárta előtt vizelni kell, kipróbálhatja a relaxációs technikákat. Lélegezz lassan és mélyen. Koncentráljon a légzésére, amíg a késztetés el nem tűnik. A Kegel gyakorlatok segíthetnek a sürgetések szabályozásában is.
• tervezett fürdőszobai kirándulások:egyesek az inkontinenciájukat úgy irányítják, hogy menetrend szerint mennek a fürdőszobába. Ez azt jelenti, hogy meghatározott időpontokban megy a fürdőszobába, függetlenül attól, hogy érzi-e a késztetést, vagy sem. Például, lehet kezdeni megy a fürdőszobába óránként. Ezután fokozatosan növelje az időt, amíg meg nem találja az Ön számára megfelelő ütemtervet.

ne feledje, hogy az eredmények megtekintéséhez 3-12 hetes hólyagképzésre lehet szükség. A képzési program során orvosa nyomon követheti a napi vizeletszivárgások számát. Ez segít Önnek és kezelőorvosának, hogy megtudja, segít-e a hólyagképzésben. Ne aggódjon, ha nem lát azonnali eredményeket, vagy ha továbbra is inkontinenciát tapasztal.

megfontolandó dolgok

a kezelés attól függ, hogy milyen típusú vizeletinkontinenciája van, és mi okozza azt. Orvosa javasolni fogja az Ön számára megfelelő kezeléseket. A lehetőségek a következők lehetnek:

• gyógyszerek és orvostechnikai eszközök. Ezek bizonyos típusú vizelet inkontinenciát kezelhetnek.
• ez bizonyos esetekben jó választás lehet.
• étrendi változások. Orvosa javasolhatja, hogy kerülje az olyan ételeket, amelyek irritálhatják a húgyhólyagot. Ezek közé tartozik az alkohol, a koffein, a magas savtartalmú ételek (például paradicsom vagy grapefruit), valamint a fűszeres ételek. Továbbá korlátozza, hogy mennyit iszik lefekvés előtt, hogy segítsen csökkenteni az éjszakai inkontinenciát.
• fogyni, ha túlsúlyos. Nem csak ez segíthet az inkontinenciában, javítja az általános egészségét.

kérdés, hogy kérdezze meg orvosát

• milyen vizeletinkontinenciám van?
• segít nekem a hólyagképzés?
• milyen típusú húgyhólyag képzés fog működni a legjobban nekem?
• mit kell írni egy naplóba, hogy nyomon követhessem a vizelésemet?
• van még valami, amit meg kell tennem a vizelet inkontinencia javítása érdekében?