Pályázati csík csirkét, meleg, ropogós zöldségekkel együtt egy Ázsiai ihletésű szósz ebben a Gyömbéres Csirke, Brokkoli Stir Fry.

ez az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb módja annak, hogy vacsorát kapjak az asztalon.

a brokkoli az egyik kedvenc zöldségem a keveréshez. A virágok annyi mártást tartanak, minden harapás tele van ízekkel. Az osztriga szósz ebben a receptben egy ízletes jegyzetet is ad, amelyet élvezünk.

a gyömbér az egyik olyan összetevő, amelyet leggyakrabban használok a sült receptek keveréséhez. Ez egy ilyen nagy mellett csirke, zöldség keverjük krumplit.

A legtöbb ázsiai ételek bele egy kis hő vagy fűszer azonban ez a gyömbér csirke, brokkoli keverjük megsütjük egy nagyon ízletes étel, hogy az egész család élvezte hő nélkül egyáltalán.

Ha a gyerekek újak az ázsiai ételekben, és esetleg kipróbálhatják a pálcikákat,akkor ezek a legjobb evőpálcikák.

hogyan keverjük sütjük

• Kezdjük egy wok vagy egy nagy mély serpenyőben keverjük megsütjük. Kipróbáltam a klasszikus Wok-okat, számtalan serpenyőt és serpenyőt az évek során. Most ezt a mindennapi serpenyőt használom a sütéshez, és nagyon szeretem.
• általában fogót vagy hal spatulát használok a keveréshez. Használhat bármilyen erős fa vagy fém spatulát,de a hal spatulák valóban a végső esztergáló, keverő, keverőszerszám.
• vágja a hasonló összetevőket nagyjából azonos méretűre. A kisebb darabok gyorsabban szakácsolnak, így a dolgok hasonlóak lesznek, így a dolgok egyenletesen szakácsolnak.

gyömbér csirke receptek

Ha annyira szereti a gyömbért, mint én, akkor érdemes megnézni ezeket az ízletes vacsoraötleteket.

Gooey gyömbér csirke egy családi ünnep egy keverjük megsütjük tele pályázati darab csirke tálaljuk egy mártással, amely mind édes, mind fűszeres. Egyszerű Ázsiai rizs felett tálalva, ez egy étkezés, amelyet az egész család szeretni fog.

Kínai csirke saláta gyömbéres szezám öntettel egy könnyű, ízekkel töltött saláta, amely tele van ízzel.

Ezek a Huli Huli Csirkeharapások körülbelül 20 perc alatt az asztalon lehetnek, a garlicky gyömbér ízét pedig nem lehet megverni. Szeretem ananász rizzsel szolgálni őket.

A Maple Ginger csirkecomb egy fantasztikus főétel, amely finom lenne fokhagymás burgonyával vagy pörkölt zöldségekkel.

A hangulat grill ma este? Próbálja ki ezeket a szója gyömbér csirke kabobokat zöldségsalátával vagy krémes tészta salátával.

gyömbér csirke és brokkoli keverjük megsütjük recept

1. habverővel együtt az osztriga szósz, szójaszósz, rizs ecet, szezámolaj és nyílgyökér. Tegye félre.
2. egy nagyon nagy serpenyőben vagy wokban melegítse az olajat magas hőn. Adjuk hozzá a csirkét, szakács, keverés vagy dobálás gyakran, amíg meg nem pirul, körülbelül 10 percig.
3. szükség esetén adjuk hozzá a gyömbért, a zöldhagymát, a fokhagymát, a brokkolit és a gombát. Szakács, keverés vagy dobálás folyamatosan, amíg a serpenyő illatos, a brokkoli pedig élénkzöld, körülbelül 2-3 percig.
4. adjunk hozzá vizet a keverékhez, és egy fakanállal vagy spatulával kaparjuk le az összes pirított bitet. Öntsük a szójaszósz keveréket. Szakács, folyamatos keverés közben, amíg megvastagszik, körülbelül 1 perc.
5. ha szükséges, tálaljuk rizs felett.

Ginger Chicken and Broccoli Stir Fry

5 from 1 vote

Recipe loosely adapted from and with thanks to Cooking Canuck

Save to FavoritesPinPrintReview

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 10 mins

Total Time: 20 mins

Course: Main Course

Cuisine: Mediterranean

Servings: 4 kis adag, vagy 2 nagy adag

Összetevők

• ▢ 3 kicsontozott, bőr nélküli csirke comb 1 1lb, vágva, 1/2″ csík
• ▢ 1 evőkanál kókuszolaj vagy olívaolaj
• ▢ 3 ” darab friss gyömbér hámozott, vágott nagyon kicsi, 3 evőkanál darált
• ▢ 2 nagy gerezd fokhagyma aprítva
• ▢ 3 zöld hagyma vékonyra szeletelve
• ▢ 1 csokor brokkoli vágva, kis csöves virágok, 4 csésze csöves virágok
• ▢ 1/4 csésze víz
• ▢ 2 evőkanál osztriga szósz
• ▢ 2 evőkanál rizsecet
• ▢ 2 evőkanál szójaszósz
• ▢ 1 teáskanál szezámolaj
• ▢ 1 evőkanál arrowroot, vagy kukoricakeményítő
• ▢ Opcionális: 1-2 csésze baba gomba felére csökkent, mint a kívánt

Utasítás

• Habverővel együtt az osztriga szósz, szójaszósz, rizs, ecet, szezám olaj, arrowroot. Tegye félre.
• nagyon nagy serpenyőben vagy wokban melegítse az olajat magas hőn. Adjuk hozzá a csirkét, szakács, keverés vagy dobálás gyakran, amíg meg nem pirul, körülbelül 10 percig. Adjuk hozzá a gyömbért, a zöldhagymát, a fokhagymát, a brokkolit és a gombát, ha szükséges. Szakács, keverés vagy dobálás folyamatosan, amíg a serpenyő illatos, a brokkoli pedig élénkzöld, körülbelül 2-3 percig.
• adjunk hozzá vizet a keverékhez, és egy fakanállal vagy spatulával kaparjuk le az összes pirított bitet. Öntsük a szójaszósz keveréket. Szakács, folyamatos keverés közben, amíg megvastagszik, körülbelül 1 perc. Tálaljuk rizs felett, ha szükséges. Élvezd!

táplálkozás

kalória: 205 kcal · szénhidrátok: 12g * fehérje: 21G * zsír: 8g * telített zsír: 4g * koleszterin: 80 mg * nátrium: 876mg · Potassium: 731mg · Fiber: 4g · Sugar: 2g · Vitamin A: 1055IU · Vitamin C: 137.3mg · Calcium: 88mg · Iron: 2.1mg

Tried this recipe?Mention @barefeetkitchen or tag #barefeetkitchen!

(originally posted 09/25/12 – recipe notes and photos updated 01/3/18)