A legtöbben is állni, hogy korlátozza az édességek – sütemények, cookie-k, pite, fánk és egyéb édes édesség a No. 1 forrás kalória az amerikai diéta, szerint a 2010-es étrendi irányelvek. Ez az édesszájú hozzájárulhat az elhízás járvány, így az élelmiszerek, mint a nulla kalóriatartalmú cukor helyettesítő Truvia vonzó alternatíva.

mi van a Truvia-ban?

a Truvia készítői azt mondják, hogy természetes édesítőszer, mert steviát tartalmaz, amely egy Paraguayban őshonos növényből származó anyag, amely 100-300-szor édesebb, mint az asztali cukor. A stevia mellett a Truvia eritritolt is tartalmaz, egy cukoralkoholt, amely mind édességet, mind ömlesztett anyagot ad a cukorhelyettesítőnek, a Truvia weboldal szerint. A Truvia “természetes ízeket” is tartalmaz, amelyek ízfokozók, amelyek természetesek lehetnek vagy nem lehetnek, a Columbia Health szerint.

Mellékhatások Eritritol

Lehetséges Mellékhatások Maltodextrin, valamint Sucralose

a Legtöbb mellékhatás kapcsolatos Édesítő valószínűleg miatt a eritritol tartalom, amely a legnagyobb összetevő Édesítő Természetes Édesítőszer tartalommal, valamint összetevőként biztosítani ömlesztett, textúra. Az eritritol természetesen megtalálható számos gyümölcsben, például a szőlőben és a körtében, valamint a gombákban, valamint bizonyos erjesztett ételekben, például szójaszószban és borban.

a cukoralkohol rossz emésztése hasi fájdalmat, gázképződést, puffadást és hasmenést okozhat. Az eritritol azonban jobban tolerálható, mint a legtöbb cukoralkohol, a Kalóriaszabályozó Tanács szerint, mert gyorsan felszívódik és megszűnik a szervezetből.

A Stevia

mellékhatásai a piacon megtalálható stevia típusa nagy tisztaságú kivonat formájában jelenik meg, amelyet az élelmiszer-és gyógyszeradagolás általában biztonságosnak ismer el. A stevia egyéb formáit-nyers kivonatokat vagy teljes leveleket-az FDA nem hagyta jóvá.

A Truvia előnyei és hátrányai

étkezés-helyettesítő turmixok MSG nélkül & nincs aszpartám

a Truvia-ban található összetevők biztonságosnak tekinthetők. Ha a Truvia bevétele után bármilyen mellékhatást tapasztal, érdemes megfontolni, hogy ne adja hozzá az ételéhez, és találjon alternatív édesítőszert. A táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint az olyan cukorhelyettesítők, mint a Truvia, előnyösek azok számára, akik megpróbálják korlátozni kalóriabevitelüket vagy kezelni súlyukat. Ők is hasznos a cukorbetegek próbálják átvenni az irányítást a vércukor. Ha terhes, a Truvia-t és más cukorhelyettesítőket mérsékelt mennyiségben kell alkalmazni, mondja és kerülje a szacharin és az aszpartám alkalmazását.