előfordulhat, hogy olyan helyzetben találja magát, ahol azonnal el kell hagynia a munkáját. Legyen szó akár a saját biztonságáról, mentális vagy fizikai egészségéről, vagy annak felismeréséről, hogy a munka egyszerűen nem az, amit gondoltál —ez azt jelentheti, hogy kilépsz egy biztonsági terv nélkül. Néhányan azt mondhatják, hogy soha ne hagyja abba a munkáját, amíg egy másik nem sorakozik fel, de ha olyan helyzetben találja magát, ahol egyszerűen nem tud maradni, bízz magadban.

talán azon tűnődsz, hogy ki kell-e hagynia a munkáját, vagy hogyan magyarázná meg döntését egy interjúban. Talán arra gondolsz, Istenem, hogy felmondtam. Most mi lesz?

le kellene mondanom a munkámat?

Ha olyan munkahelyen találja magát, amely biztonságosnak, fenyegetettnek vagy marginalizáltnak érzi magát, és megengedheti magának, hogy távozzon anélkül, hogy valami más sorakozna fel, menjen érte.

Randi Braun Ügyvezető edző azt mondja Inhersightnak, hogy rengeteg jó ok van arra, hogy elhagyja munkáját: “Amikor úgy érzi, unatkozó, vagy nincs több hely, hogy előre, a munka arra kényszerít, hogy élj kívül az értékek valamilyen módon, amikor tudod, hogy fizetnek alatt a piaci érték, illetve a jelenlegi munkáltató nem megfelelő méretű, a kultúra, mérgező, vagy találja magát, nyugtalan, egy új kihívás, csak nem a jelenlegi állást.”

de mielőtt kihúzná a dugót a frusztrációból, készítsen egy tervet, hogy ne találja magát szörnyű pénzügyi helyzetben. “Azt a döntést, hogy más munka nélkül hagyja el munkáját, nem szabad könnyedén meghozni” – mondja Braun. “Az egyik dolog, hogy elhagyja a munkát anélkül, hogy egy másik munkát sorakoznak, ez egy másik dolog, hogy elhagyja a munkát terv nélkül. A pánik csillapításához térjen vissza a tervhez. Míg az élet kiszámíthatatlanul kiszámíthatatlan, ezt a tervet kell alapozni a valóságban a pénzügyek, valamint a következő lépéseket, mely néhány földelés pillanatokban a pánik.”

, Hogyan kell beszélni, hogy miért, hogy kiléptél egy interjúban

nem Te vagy az egyetlen, aki elhagyta a munkát, anélkül, hogy valami sorakoznak, sem leszel az egyetlen, hogy van egy rés a folytatás. A munka gyors elhagyása nem zárja ki automatikusan az új munkát.

amit el akarsz kerülni, az a bérleti menedzser feltételezése, hogy kirúgták, amikor nem voltál.

” készüljön fel arra, hogy tömör és meggyőző történetet mondjon el arról, hogy miért döntött úgy, hogy két-három mondatban távozik, max. Különösen azért, mert ha anélkül mentél el, hogy bármi felsorakozott volna, helyesen vagy rosszul, akkor feltételezhetik, hogy kirúgtak. Azt tanácsolom ügyfeleimnek, hogy 1) ismerjék el az elefántot a szobában, 2) beszéljen két-három mondattal arról, hogy miért hagyta el, 3) azonnal forduljon előremutató perspektívához arról a szerepről, amelyre pályázik.”

Ha segítségre van szüksége arról, hogy miért hagyta el a munkáját, próbálja ki útmutatóinkat: a munka elhagyásának okai: a Jó, Rossz & rendetlen és a válaszadás 3 lépéses képlete: miért keres új munkát

Panicking mert kilép a munkahelyéről? Rendben lesz

a munkád nem határoz meg téged. A munkád nem az, aki vagy, hanem egyszerűen az, amit csinálsz. Nem kell más emberek jóváhagyása, hogy igazolja a döntést, hogy kilép a munkát. Sokan valóban lenyűgözhetnek, vagy akár irigyek is lehetnek, hogy bátor döntést hoztál, hogy megtedd, ami a legjobb az Ön számára.

2. Hozzon létre mentális teret

néha annyira kiégett a régi munkahelyén kezelt helyzet, hogy nem áll készen arra, hogy azonnal feladja magát egy álláskeresésbe. Lehet, hogy úgy érzi, hogy elvesztette a mojo-t, vagy úgy érzi, hogy a szikra tompult, vagy egyszerűen csak időre van szüksége ahhoz, hogy továbblépjen egy mérgező munkakörnyezetből .

Hallgassa meg testét. Testünk gyakran jobban ismer minket, mint az elménk. Pihenjen, ha kell. Vágja ki a közösségi médiát egy napra, hogy a hely arra összpontosítson, hogy valójában mit akar az életből . Tegyen egy hosszú sétát. Meditálj. Lélegezz. Hallgasson.

a tér szellemileg történő létrehozása segít a dekompresszióban, a központ megtalálásában, és pozitív marad az új álláskeresés megkezdésekor.

tovább: Hogyan hozzunk létre egy öngondoskodási tervet, amely valóban működik

3. Naplót

Szerint a University of Rochester Medical Center , journalling segíthet kezelni a stresszt, a szorongást, a megbirkózni az érzések, a depresszió, a prioritásokat, s ápolják a gyakorlatban a pozitív saját beszélni.

Ha egy terv nélkül lépsz ki a munkahelyedről, akkor a naplót az utóhatások során egy egészséges módja annak, hogy megszervezd a gondolataidat, és tervet készíts a karrieredre. Ha Ön a veszteség irányba, írásban le listákat az Ön érdekeit, karrier célok, ideális vállalati kultúra segíthet szűkíteni a hangsúly.

4. Frissítse LinkedIn profilját

még akkor is, ha még nem áll készen arra, hogy belemerüljön az álláskeresésbe, jól kihasználhatja idejét a LinkedIn profil frissítésével. Frissítse LinkedIn összefoglalóját és címsorát, hogy a toborzók és a bérbeadók tudják, hogy elérhető vagy, ami nagyszerű módja annak, hogy” passzívan ” Helyezze magát a munkaerőpiacra. Adjon hozzá néhány új kapcsolatot, amíg rajta van, és tudassa a hálózattal, hogy új lehetőségeket keres.

Bővebben: Hogyan építsünk egy LinkedIn profilt, amely figyelmet igényel

5. Ütemezze az időt a munkakeresésre

ezzel a szabadidővel úgy érezheti, hogy minden pillanatot el kell töltenie a munkahelyekre való jelentkezéshez. Míg a munkakeresés részben számok játék, ez egy biztos tűz módja annak, hogy gyorsan kiégjen . Helyette, ütemezze az időt arra, hogy olyan munkahelyekre jelentkezzen, ahol rengeteg szünet van a kettő között.

és ne feledje, hogy nem kell minden munkát alkalmazni, amit lát. Keresse fel naplóját, hogy szűkítse a fókuszt, és emlékeztesse Önt arra, amit valóban szeretne a munkából .

Olvass tovább: Hogyan találhatsz munkát, amit szeretsz (nem, tényleg)

6. Vedd fel egy oldalsó koncert vagy részmunkaidős munka

vesz egy részmunkaidős koncert közben munkát keres teljes munkaidős foglalkoztatás egy nagyszerű módja annak, hogy a pénz jön, és csökkenti a nyomást, hogy kap bérelt azonnal. A részmunkaidős órák időt adnak arra, hogy folyamatosan jelentkezz és ütemezz interjúkat, miközben kipróbálsz valami újat, és fenntartasz némi jövedelmet.

tovább: Mi a teendő, ha karriert szeretne változtatni, de nem tudja, mit kell tennie

Forrásunkról

a női vezetőkre szakosodott, Randi Braun ügyvezető edző, valami nagy alapítója . Egy gondolat vezető, aki már szerepelt a Forbes , A Washington Post , a Szülők Magazin , Randi edzők, beszél, gyakran a témákat, a nők szakmai fejlődés, valamint a vezetés, vállalkozás fejlesztés, virágzó dolgozik az apaság, illetve az épület jelentős szakmai kapcsolatok.