szeretek nagyon felelősségteljes embernek gondolni magamra, de tegyél egy olyan szobába, ahol egy sajtblokk van, és nem lehet megbízni bennem. Anyukám azt mondja, hogy gyerekként én voltam a legtöbb elégedett eszik darab sajtot, és ugyanez mondható el rólam ma.

a sajt határozottan a kedvenc ételem. (Itt van, amit a kedvenc sajt mond a személyiség.) De míg magas a fehérje-és kalciumtartalma, a kalóriákban és a zsírban is magas. Itt van egy lebontják a legfontosabb táplálkozási adatok néhány a legnépszerűbb sajtok per 1 oz. adagok:

Tatiana Ayazo / Rd.com,

Az én küldetésem, hogy egészségesebb életmódot vezessek anélkül, hogy feláldoznám kedvenc ételeimet, megpróbálom enni azokat a sajtokat, amelyek a legnagyobb bummot adják nekem az ételeimben (vagy a kalóriámban). Ne hagyja ki ezeket a könnyebb lehetőségeket a sajt szerelmeseinek.

azok a sajtok, amelyek a legtöbb ízt csomagolják, szintén a legalacsonyabbak a kalóriákban: kék, brie, feta, kecske. És mivel ízletesebbek, kisebb adagokkal is elégedett vagyok. Egy uncia feta vagy kék sajt sokkal tovább megy ízében, mint egy uncia cheddar. Próbáld meg a ma esti vacsorádon.

tudod, hogy néz ki egy uncia adag sajt? Tudja meg itt.