Emotional Freedom Technique (EFT) egy forradalmi kezelési módszer, amely gyógyulást kínál a fizikai és érzelmi fájdalomtól és betegségtől. Tűk használata nélkül az akupunktúra ezen formája az ujjhegyeket használja a test energiapontjainak stimulálására. Gary Craig által kifejlesztett, ez egy könnyen elsajátítható technika, amely gyakorlatilag bárhol elvégezhető. Ez a kezelés abból a gondolatból származott, hogy ” az összes negatív érzelem oka a szervezet energiarendszerének megzavarása.”

• milyen az érzelmi szabadság technika?
• az EFT hatékonysága
• az érzelmi szabadság technikájához kapcsolódó erőforrások

milyen az érzelmi szabadság technika?

az EFT úgy működik, hogy megérinti az akupresszúrás meridiánokat az elzáródások felszabadításához. Amikor ezek az elzáródások felszabadulnak, a probléma érzése felszabadulhat, és mozoghat a testen. A folyamat azzal kezdődik, hogy egy kezdő nyilatkozatot, hogy mi a probléma érzés, és magában foglalja a teljes elfogadását, elismerését a probléma. Az EFT folyamatának elindításához a személy valami hasonlót mondana: “annak ellenére, hogy van ez (félelem) (az idő, amikor kritizálták, hogy ügyetlen vagyok), egyébként teljesen elfogadom magam.”Gyakran ez nem érzi magát igaznak egy személyhez, ezért módosítanák a nyilatkozatot, hogy azt mondják:” hajlandó vagyok megtanulni elfogadni magam “vagy” el akarom fogadni magam.”Az ügyfél háromszor mondja el a nyilatkozatot, miközben megérinti a karate chop pontot. A kezelés második részében az ügyfél a test érzésére (félelemre) összpontosít, és 1-10 közötti intenzitással értékeli. Ezután az ügyfél elkezdi megérinteni az arc körüli pontokat, miközben egyidejűleg “ezt a félelmet” mondja. Ennek több fordulója is elvégezhető, amíg a félelmet 1-10-es skálán nullára nem értékelik. Miután ez a félelem eltűnt, a terapeuta arra irányítja az Ügyfelet, hogy érezze magát más félelmekben, amelyek ugyanazon helyzet vagy érzelmi állapot különböző aspektusaiból származnak.

az EFT hatékonysága

az EFT nagyon hatékony módja az érzések tisztázásának, és ha egy nem kívánt érzés eltűnik, az ügyfél által tartott korlátozó hiedelmek felszabadulnak. Új, pozitívabb hiedelmek merülhetnek fel magukról. Az EFT megtanulása arra is felhatalmazza az Ügyfelet, hogy átvegye az érzelmi állapotuk kezelését, mert bármikor megérinthetik az érzést, amikor fájdalmas érzést akarnak elköltözni.

~ az EFT téma szakértője, Susan Quinn által nyújtott oldaltartalom, www.susanquinn.net