tőkehalmáj olaj helyettesíti a halolaj; ez nyert azáltal, hogy elválasztja a főtt máj az olaj is.1 Ez biztosítja a sokféle vitaminok (mint például a és D), amelyek közvetlenül befolyásolják a vér (koleszterin, trigliceridek); valamint működik, mint a betegségek kezelésére a cukorbetegség, osteoarthritis, depresszió, stb2

a csukamájolaj előnyei között szerepel a légúti fertőzések megelőzése; valamint a látás degenerációja által okozott betegségek. Ezenkívül a bőr típusától függően ez az olaj felgyorsítja a sebek, égési sérülések és/vagy kiütések gyógyulási folyamatát.

A tőkehalmájolaj fő előnyei

az ajánlott adag különböző tényezők, például egészségi állapot, életkor és étrend szerint változik; azonban tanácsos követni a szakemberek (orvosok, gyógyszerészek stb.).2 különböző vizsgálat kimutatta, hogy a napi 3 grammnál nagyobb adag csökkentheti a véralvadást. Minden evőkanál 450 NE-t kapunk.3

Ez az olaj erősen ajánlott a szervezetben (gyomor, máj stb.)); mint a test külső területén felmerülő betegségekben. A tőkehal májolaj által kínált fő előnyök közé tartoznak:

megakadályozza a betegségeket

Ez az olaj zsírsavakat (Omega 3) tartalmaz, amelyek nemcsak a harcot segítik, hanem megakadályozzák a különböző betegségeket is; mint például a koszorúér (az artériákban), azok, amelyek gyulladást okoznak, valamint azok, amelyek megváltoztatják a vérnyomást.2 az Omega 3 megkönnyíti a vérkeringést, csökkentve a zsír felhalmozódását a vérben; ami rossz koleszterint eredményez.

erősíti a szöveteket

A D-Vitamin segít a csont-és körömszövetek megnyugtatásában. Ezért fogyasztása ideális a növekvő korú gyermekek számára, akik felnőttkorban tovább keményítik ezeket a szöveteket. Ez a májolaj hozzájárul a kalcium felszívódásához, szabályozva az ásványi anyagok mennyiségét a vérben.3

enyhíti a csont-és ízületi fájdalmat is, kezeli a ricketteket.4 Az Omega-3 zsírsavak csökkentik a csontokban és az ízületekben előforduló krónikus gyulladást; így kezelik és elkerülik a kapcsolódó patológiák szenvedésének kockázatát. Valójában csökkenti az ízületi fájdalmat a rheumatoid arthritisben szenvedők számára.4

táplálék

nagyon tápláló, egyetlen evőkanál az A-vitamin napi szükségletének körülbelül 90% – át biztosítja; a D4-vitamin napi szükségletének körülbelül 110% – át. Valójában ez a létező tápanyag egyik legjobb forrása.4

javítja a látást

idős korban az emberek hajlamosak fokozatosan elveszíteni a látást, akár makula degeneráció (AMD), akár glaukóma miatt. Következésképpen az omega-3 zsírsavak, amelyeket ez a kiegészítés biztosít, védelmet nyújtanak több szem betegség ellen; csökkentik a károsodást okozó kockázati tényezőket.

a szívbetegség esélye

több tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres halfogyasztás csökkenti a szívbetegség kialakulásának esélyét. Hatékonyan csökkenti a triglicerideket 15-30% – kal; csökkenti a vérnyomást; ahogy megszünteti a “rossz koleszterint”, fokozatosan növeli a” jó koleszterint”, amely a szívbetegség kialakulásához kapcsolódik.

ezenkívül csökkenti a plakkok megjelenését az artériákban (szívrohamot okozva).4

javítja a hangulatot

bár hatásuk viszonylag kicsi, az omega-3 kiegészítők segítenek csökkenteni a szorongás és a depresszió tüneteit. Ez annak köszönhető, hogy a kínálat a D-vitamin, amely kötődik az agy “receptorok”, kéri a hormonok felszabadulását, mint a szerotonin.4

bélbetegségeket kezel

a viszonylag alacsony bevitel segít gyógyítani a fekélyeket, amelyek mind a gyomorban, mind a bélben megjelennek. Ennek ellenére a tőkehal májolaj enyhíti a szervezetben megjelenő gyulladást: bakteriális fertőzések, dohányzás és / vagy felesleges gyomorsav.

amellett, hogy a fenti, segít gyógyítani fekélyek a gyomorban és a bélben.

az étrendbe való felvétel

a Tőkehalolaj könnyen beilleszthető bármilyen étrendbe: folyékony formájából, amely a haltartályokban kapszulákba kerül, amelyek gyakoribbak. Ebben az értelemben egyszerű ételekben, strandokon, akár házi ételekben is fogyasztható, anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná az általa kínált különböző előnyöket.4

bár nincs ajánlott adag, gyakori, hogy naponta 1-2 evőkanál fogyasztják, anélkül, hogy meghaladnák; ellenkező esetben különböző következmények lehetnek, például mérgezés a felesleges a-vitaminból.4 En caso de querer evitar el sabor a pescado, es recomendable tomar este aceite con el estómago vacío antes de la primera comida del día.

Referencias

1. Swanson D, Block R, Mousa SA (2012)” Omega-3 zsírsavak EPA és DHA: egészségügyi előnyök az egész élet “előlegek táplálkozás
2. MC Morris, F Sacks, B Rosner (1993)” vajon halolaj csökkenti a vérnyomást? A kontrollált vizsgálatok meta-analízise.”American Heart Association
3. Monteiro R, Azevedo I (2010)” krónikus gyulladás az elhízásban és a metabolikus szindrómában ” mediátorok Inflamm.
4. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. (2006) ” Az omega-3 zsírsavak hatása a szív-érrendszeri betegségek kockázatának szérummarkereire: szisztematikus áttekintés.”Érelmeszesedés.
5. Flynn a (2003) ” az étrendi kalcium szerepe a csontok egészségében.”Proc Nutr Soc.
6. Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. (2002) “a csukamájolaj hatása a rheumatoid arthritis tüneteire.”Adv Ther.
7. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder a, Weindl G (2006) ” retinoidok a bőr öregedésének kezelésében: a klinikai hatásosság és biztonságosság áttekintése ” Clin Interv Aging.
8. Christakos S, Dhawan P, Porta A, Mady LJ, Seth T. (2011) “D-Vitamin és bél kalcium felszívódás.”Mol Sejt Endokrinol.
9. Ramdas WS, Wolf RCW, Kiefte-De Jong JC, Hofman A, de Jong PTVM, Vingerling JR, Jansonius NM (2012)”.
10. Raatz SK, Silverstein JT, Jahns L, Picklo MJ (2013) “Issues of Fish Consumption for cardiovascularis Disease Risk Reduction”.
11. Abedi E, Sahari MA (2014) “hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavforrások és táplálkozási és funkcionális tulajdonságaik értékelése” Food Science & Nutrition
12. Almerighi C, Sinistro a, Cavazza A, Ciaprini C, Rocchi G, Bergamini A. (2009) “1alpha,25-dihidroxyvitamin D3 gátolja cd40l indukálta pro-gyulladásos és immunmoduláló aktivitás humán monocitákban.”Citokin.
13. Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloff M, Hathcock JN, White JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman AW, Zittermann A, Whiting SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. (2008) “tőkehalmájolaj, A-vitamin toxicitás, gyakori légúti fertőzések és a D-vitaminhiány járvány.”Ann Otol Rhinol Laryngol.

Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező homeopátia és természetgyógyászat szakértője. Van bármilyen kérdése a természetgyógyászatban? Belén biztosan képes lesz segíteni.