Ez a sütőtök pite zabpehely egy egészséges reggeli, hogy töltse fel a jó szénhidrátok, rost, fehérje. Adja hozzá kedvenc magjait vagy dióvaját néhány egészséges zsírhoz.

rendben barátok van még egy zabpehely recept az Ön számára, mert én már egy rúgás amióta megosztottam az Instant Pot zabpehely almával és fahéjjal.

tehát természetesen újabb őszi kiadványt készítettem neked tökkel.

Ez alapvetően sütőtök pite hangulatos zabpehely formában.

kétféleképpen osztom meg ezt – az Instant edényben és a stovetopon! Mert teljesen megértem, hogy nem mindenki akar hozzáadni egy másik pulton készüléket a konyhájához.

De őszintén szólva az Azonnali Pot elég félelmetes, ha arra gondoltál, hozzátéve, hogy még egy készüléket, hogy az életed…

Hozzávalók szükséges Sütőtökös Zabkása

• acél vágott zab – ez a recept az acélt vágni, zab, amely előírja, több folyadék, szakács idő. Még nem teszteltem az Instant Pot verziót gyors vagy hengerelt zabbal, ezért a legjobb, ha itt vágunk acélt.
• konzerv sütőtök (vagy tökpüré) – mert sütőtökpite ihletésű zabpehelyet készítünk, természetesen.
• pumpkin spice – használhatja boltban vásárolt, vagy hogy ez az egyszerű recept, amely csak 4 összetevők!
• tej-inkább a tejet szakács zab egy krémesebb textúra.
• víz-technikailag minden tejet használhat, de szeretek itt mind vizet, mind tejet használni.
• juharszirup-csak egy kis édesség. Könnyen beállíthatja a tetszését.
• vanília kivonat-íz!
• só – csak egy csipet! Úgy működik, mint egy íz fokozó.

Hogyan készítsünk acél vágott zabot sütőtökkel a tűzhelyen

1. adjunk hozzá minden összetevőt nagy edénybe. Forraljuk fel, majd csökkentsük pároljuk, körülbelül 20 percig, vagy amíg a keverék megvastagodott, szakács zab.
2. tálaljuk kedvenc feltét, és élvezze!

, Hogy Acélt Vágni a Zab, a Sütőtök, a Kukta

1. Hozzáadás tej víz pot majd keverjük a sütőtök, acél vágott zab, fahéj, juhar szirup, vanília kivonat, só.
2. zárja le a fedelet és állítsa a szellőzőnyílást tömítési helyzetbe. Ezután nyomja meg a kézi, majd állítsa időzítő 4 percig. Hagyja a nyomást körülbelül 10 percig építeni az időzítő megkezdése előtt.
3. az Időzítő kikapcsolása után lassan engedje le (ne kapcsolja be a szellőzőt) 10 percig, majd manuálisan engedje fel a többi nyomást, majd nyissa ki a fedelet a keveréshez.
4. tálaljuk ki az almás fahéjas zabpehelyet, és adjuk hozzá a kedvenc öntetünket!

now let ‘ s add some pepitas, maybe some flaxseed meal or chia seeds, and an extra swirl of pumpkin, just for funsies.

a zabpehely másik kedvenc öntetem (itt nem látható) a következők: áfonya, dió vaj és ropogós granola.

hogyan kell tárolni sütőtök pite zabpehely

Ha így egy nagy tétel, és vannak maradékok, tárolja egy fedett tartályban a hűtőben, és élvezze 3-4 napon belül.

hogy ezt a receptet?

ne felejts el megjegyzést fűzni az alábbiakhoz! Szeretek tőled hallani, és ez segít másoknak többet megtudni a receptről is. Xx Ashley