hajhullás, más néven alopecia, több okból is előfordulhat, beleértve a hormonok, a genetika, az élet stressz, és a gyógyszeres kezelés. A hajhullás néha vitaminhiányt jelezhet, beleértve az alacsony D-vitamin szintet is. Itt van még arról, hogy a D-vitamin hatással lehet a hajhullás, és mit kell tenni ellene.

A D-Vitamin hiánya hajhullást okozhat?

A D-Vitamin a bőrben keratinociták által metabolizálódik. Ezek olyan bőrsejtek, amelyek a keratint, a haj, a körmök és a bőr fehérjéjét dolgozzák fel. Ha a szervezetnek nincs elég D-vitaminja, a szőrtüszőkben lévő keratinocitáknak nehézségeik vannak a hajnövekedés szabályozásával és az elszivárgással.

“összefüggés van a D-vitaminhiány és az alopecia között, és gyakran a haj vagy a hajhullás elvékonyodásának egyik leggyakoribb oka a férfiaknál vagy nőknél” – mondja Arielle Levitan, MD, egy chicagói belgyógyász orvos, a WebMD Connect to Care.

az International Journal of Molecular Sciences 2017. évi áttekintése megállapította, hogy az alacsony D-vitamin-szint kapcsolódik:

• Telogen effluvium, vagy a felesleges haj vedlés
• Alopecia areata, egy autoimmun betegség, ahol a haj esik ki csomókban
• női minta hajhullás

egy 2019-es tanulmány az Indian Dermatology online folyóiratban A D-vitamin hiányosságai idővel súlyosbíthatják a hajhullást. A Nemzetközi Journal of Trichology 2016-os tanulmánya szerint a hajhullásban szenvedő fiatalok körében a nők nagyobb D-vitaminhiányt mutattak.

visszafordítható-E A D-Vitamin-hiányos hajhullás?

A D-Vitamin-kiegészítők segíthetnek abban az esetben, ha a D-vitamin hiánya hozzájárul a hajhulláshoz. A D-Vitamin jöhet egy pirulát, vagy lehet alkalmazni, hogy a bőr krémek, mint a calcipotriol, egy psoriasis gyógyszer, amely megmutatta ígéret kezelésére hajhullás.

“A D-vitamin kiegészítése gyakran hasznos lehet, mivel a legtöbb ember hiányos-más kulcsfontosságú tápanyagokkal, jellemzően vassal, C—vitaminnal és biotinnal együtt-a hajhullás helyreállításában. Ez minden bizonnyal segít a meglévő haj megvastagodásában” – mondja Levitan. “Az összeg, hogy változik az egyén igényeit, attól függően, hogy kik ők, napozás, és egyéb egészségügyi problémák.”

a 10-30 perces napsugárzás megszerzése a D-vitamin megszerzésének egyik módja, de ez növelheti a bőrrák kockázatát. A D-Vitamin előállításához szükséges nap mennyisége a bőr típusától, a bőr expozíciójától és a lakóhelyétől függően változik. Levitan szerint a napi 800-2000 NE—vagy 20-50 mikrogramm D—vitamin bevitele általában elegendő, és “túl sok toxicitást okozhat.”Néhány embernek napi 5000 NE-re van szüksége az optimális vérszint fenntartásához, a D-vitamint pedig reggel magnéziummal kell bevenni a maximális biohasznosulás érdekében.

az autoimmun állapotokból származó alopecia vagy olyan betegségek esetén, amikor a szervezet megtámadja saját szőrtüszőit, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Az alopecia areata kezelései például szteroid injekciókat és krémeket is tartalmazhatnak a Nemzeti Alopecia Areata Alapítvány szerint. Míg a kutatás kapcsolódik az alacsony D-vitamin szint alopecia areata, a pontos mechanizmus még nem ismert szerint 2019 felülvizsgálat az American Journal of Transzlációs Kutatás.

kérjen segítséget most

ne várjon. Minél hamarabb foglalkozik a hajhullás tüneteivel, annál valószínűbb, hogy megakadályozza a visszafordíthatatlan károkat. Beszéljen ma egy orvossal, hogy megkezdje utazását egy teljesebb hajfejhez.