én interjút az anya-lánya kapcsolat a Vezető Al-Szerkesztő CLEO & DOLLY, Ellie McDonald, neki cikk CLEO Ausztrália. Itt talál egy szerkesztett változata a vita:

mesélj a fontosságát, hogy egy erős anya-lánya kapcsolat, valamint, hogy miért a lányomnak szüksége van erre, mint ő eléri a felnőttkort…

elérni, fenntartani az egészséges kapcsolatok önálló mások meg kell beépítését egy elfogadó, feltétel nélkül szerető, gondoskodó, valamint a tápláló anya, így tudunk azonosulni, de érdekel magunkat ezen a módon. Ha még nem bármilyen okból beépítését egy gondoskodó anya, el kell kapnunk a ciklus keresés kívül magunkat mások számára, hogy megfeleljen az igényeinek állítják, az megéri a világ.

a legtöbb esetben az anyával való kapcsolatunk gyakran az első és elsődleges kötődési kapcsolatunk – Ez a barométer az összes jövőbeli kapcsolatunk számára az önálló, családdal, barátokkal, kollégákkal, partnerekkel és gyermekeinkkel. Az ő világába születtünk, és ez segít formálni:

• mi értelme az önálló identitás
• az érzések, igények, vágyak-e vagy elfogadható, vagy nem
• az önbecsülés, önértékelés, valamint az önbizalom
• a tapasztalat, a test, a nőiesség, a a teljesítmény, illetve a szexualitás
• a kapacitás táplálkozás, valamint öngondoskodás
• a szociális szerepek, mint a lányok/nők, illetve mennyire tér el tudjuk vinni a világ (pl. gyakran használjuk a testünket – kövér vagy sovány–, hogy ezt tükrözze).

Ha anya dolgozott megoldására saját trauma történelem, identitás problémák, sokkal könnyebb lenne neki, hogy elősegítse a lánya különválás, autonómia, valamint önértékelése. Az önazonosság erős érzése elengedhetetlen, amikor fiatal felnőttkorba lépünk.

milyen negatív hatásai vannak a feszült anya-lánya kapcsolatnak egy húszas éveiben lévő fiatal nő számára?

tudjuk, hogy a törzsek a kapcsolatot anyám gyermekkori egész túl jelentős tényezők, hogy a fizikai, érzelmi, pszichológiai, lelki egészségének. A tünetek lehetnek függőség, szorongás, depresszió, táplálkozási zavarok, a gyenge kapcsolatok hiánya, önértékelés, valamint számos egyéb vonatkozik (Referencia: Miért Szerelem Számít: Hogy a Szeretet Formálja a Baba Agya)

Néhány negatív hatása, hogy mi is élmény:

• rendkívül magas és irreális elvárások önmagunkkal szemben (ez származhatott az anya álmaiból, amelyeket ránk vetített).
• egy kemény belső kritikus zsarnokoskodik (az anyák gyakran azt gondolják, hogy védik, segítenek vagy tanítanak azáltal, hogy irányítják vagy kritizálják – nagyszerű ötlet, de rossz beavatkozás!).
• az önelfogadás, az önbecsülés, az együttérzés és az önbizalom hiánya (az anya a saját traumatörténete miatt is hiányzik ezekből, és semmilyen okból nem tudta tükrözni ezeket a tulajdonságokat számunkra).
• többet adunk, mint amennyit gondozással, megmentéssel vagy mások kedvével tudunk fogadni (ezt úgy tanuljuk meg, hogy az anya ilyen módon cselekszik – gyakran úgy, hogy kielégítse igényeit).
• túl sokat teszünk, mert úgy gondoljuk, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy kielégítsük igényeinket (az anya túlságosan azonosítható férfias tulajdonságaival, ahelyett, hogy egészséges egyensúly lenne a férfias és a nőies tulajdonságok között).
• egyre dühösebbek vagyunk, mert nem tudjuk, hogyan kell kielégíteni saját igényeinket, vagy hogyan kell kérni, amire szükségünk van a kapcsolatokban. Nem tudjuk egészséges és magabiztos módon kifejezni haragunkat, mert gyermekként biztonságosabb volt elfojtani a haragunkat és befelé fordítani, ahelyett, hogy kockáztatnánk, hogy az anya elhagyja. Ez egy egész életen át tartó mintává válik, amellyel más emberek szükségleteit a sajátunk elé helyezzük (figyeltük, hogy az anya ugyanezen okok miatt tagadja haragját).
• úgy véljük, a lényege, hogy hibás (nem elég jó), valamint a keresési kívül magunkat, hogy a biztonság, a szeretet, érdemes kell találkoztam (szerintem Instagram frissítések pedig szereti, vagy keres a táplálkozás, valamint a magazinok, hogy megtudja, kik vagyunk. Ez a nárcisztikus sebzés eredménye lehet-az anya nem látja és hallja külön isteni lényként).
• Mi lekicsinyelni a szépség, intelligencia, ajándékok, fény, valamint az eredmények, mert félünk, hogy elárultam anyám (aki több mint valószínű, hogy elnyomja a saját fenséges!).

Mint egy pszichoterapeuta az elmúlt 20 év alatt egy vezető szakember a nők érzelmi, pszichológiai, lelki egészsége, tanúja voltam az utazás sok fiatal nő, aki adja meg a terápia, mert a tünetek, mint például evési rendellenességek, vagy párkapcsolati problémák. Természetesen a tünetek enyhítésén dolgozunk, de a terápia hatalmas részét valójában pszichológiailag elválasztják az anyától (és az apától, valamint más internalizált képektől). Ez hosszú távú és fájdalmas munka lehet, amikor a lánya azon töpreng, ” ki vagyok én, ha nem vagyok az anyám?”, “ki vagyok én, ha nem az vagyok, akinek az anyám mondta?’

Ez a gyász dolgozni, mert ez azt jelenti, hogy elengedjük a hamis személyazonosság már élni, valamint jön a felismerés, hogy nem tudjuk megváltoztatni anyja a fajta anya, amire vágyunk. Ez azt jelenti, hogy elfogadja az anyát, ahogy van. Ez azt jelenti, hogy felnövünk és (újra) szeretetteljes és gondoskodó módon neveljük magunkat. A Jungi pszichológiában ez azt jelenti, hogy kapcsolatba lépünk a lélek/psziché női aspektusaival.

mennyire gyakori az anya-lánya kapcsolat bontása?

sok nőnek rendkívül összetett kapcsolata van az anyával. Nem ritka azonban, hogy a kapcsolat felbomlik, meggyógyul és átalakul.

milyen okok miatt történhetett ez?

a legproblematikusabb anya-lánya kapcsolatok Azok számára szólnak, akik olyan anyával nőnek fel, aki nárcisztikus sebzéssel szenved, ezért nárcisztikus tendenciákkal rendelkező szülők.

ha az anyát nem látták vagy hallották, és saját függősége, biztonsága, szeretete, értéke, önmegvalósítási / realizációs igényei nem teljesültek, lehet, hogy:

• lehet közömbös a lány szüksége van
• empátia hiánya, valamint érzem, sértődött, harag vagy düh, hogy igényeinek kielégítésére a lánya
• van irreális elvárásokat a lánya
• irányítják, mintsem támogató
• mint kompenzálni nevelési egy fojtogatás módja
• mutasd meg neki, lányom, mint egy szép baba, hogy megszerezzék a figyelmet, valamint a dicséretet másoktól
• használja a lányát, hogy érzelmileg dump/, hogy a bizalmasa
• keresik érvényesítés keresztül a lánya sikerek
• legyen féltékeny, irigy rá, a lány fiatalsága és szépsége

a fenti néhány példában inkább az anya szükségleteiről van szó, mint a lányáról – ez nagyon mérgező lehet a lány önérzetére. Gyermek pszichoanalitikus Donald Winnicott írja,

“Az anya tekintetek a gyerekkel a karján, a baba tekintetek az anyja arcát találja magát, ott…, feltéve, hogy az anya nagyon nézi az egyedi, kis, védtelen lény, nem kiálló saját elvárások, a félelmek, terveit, a gyermek. Ebben az esetben a gyermek nem az anyja arcán találja magát, hanem inkább az anya saját előrejelzéseit. Ez a gyermek tükör nélkül maradna, és élete végéig hiába keresné ezt a tükröt.”

mindannyian vágyunk arra, hogy anyánk érzelmileg találkozzon velünk, de a nárcizmussal szenvedő anya képtelen erre. Korai életkorban tanulunk, adaptív és kreatív módokat arra, hogy kielégítsük igényeinket; bár kellemes, lázadó, tudományos eredmények, beteg gyermekké váljunk stb. Ezek a lét – és viselkedésminták gyakran követik a felnőttkort.

melyek a legfontosabb tippek a nehéz anya-lánya kapcsolat gyógyulásához?

az Anya/Lány kapcsolat gyógyítása:

• mint minden kapcsolat, mindkét félnek felelőssége, hogy önállóan, valamint a kapcsolaton dolgozzon.
• Ha a kapcsolat, feszült mindkét kívánom, hogy továbbra is kapcsolatban egymással, úgy dönt, hogy időt csinál valamit, akkor mindketten élvezik, majd állítsa be a határok körül elővesszük a régi dolgokat – építeni egy új kapcsolatot egymással. Ez könnyebbé válik, ha elfogadjuk a másik, hogy kik ők.
• ha a kapcsolat nagyon mérgező az anya vagy a lánya számára, azt javaslom, hogy nézzen meg egy nagyon tapasztalt család vagy párok terapeutáját – legalábbis közvetítőt, hogy segítsen előrelépni. Ha az egyik vagy a másik nem hajlandó részt venni a terápiában, nem ritka, hogy az elidegenedés időszaka következik be. Ez általában lehetővé teszi a lány számára, hogy elkülönüljön és elkülönüljön, és bár néha szükséges, nagyon fájdalmas folyamat lehet mind az anya, mind a lánya számára.

gyógyulás az anya számára:

• ha aggódik a lánya miatt, a kritika helyett sebezhetőséget, aggodalmat és empátiát mutat. Ez inkább a kapcsolatot építi fel, mint a leválasztást.
• ha a lánya terápián van, és beszélni akar a kapcsolatáról-ne légy védekező, ez elmélyíti a sebeit. Gyakorold a hallgatást, és kérdezd meg tőle, mire van szüksége tőled.
• érték és ösztönözze a lánya függetlenségét, autonómiáját és önérzetét … mindig!
• a Munka (újra)anyai magad, épület saját önértékelését, valamint megtanulják, hogyan kell megfeleljen az ön igényeinek egészséges módon, ahelyett, hogy a lánya, hogy megfeleljen az ön igényeinek.

:

• annyi időt vesz igénybe, amennyit teljes mértékben meg kell ismernie magát. Kit választasz el anyádtól?
• Keressen egy jó pszichoterapeuta, hogy segítsen felfedezni a komplex trauma története-akkor internalizálja a szerető, elfogadó és együttérző terápiás kapcsolat – ez segíthet gyógyítani
• mik a pozitív aspektusait, hogy örökölt az anyád? Gyakorold a hála érzését ezekért (és az anyádért is)
• mik azok a negatív üzenetek, amelyeket az anyádtól kaptál? Gyakorold az empátiát és az együttérzést magad iránt (és az anyád felé is, ahogy ő is szenvedett)
• ne feledje, hogy anyád is lánya; küzdött/küzd, mint te
• dolgozzon azon, hogy magabiztos legyen, és megtanulja, hogyan határozzon meg határokat anyáddal
• szabadítson fel minden olyan haragot, amely befelé vagy kifelé fordult. A mögöttes harag szinte mindig fájdalom. Hallgasd meg azt a csendes hangot, és gyakorold az együttérzést.
• a teljesség és a boldogság keresésének belül kell kezdődnie. Közhely, de a gyógyulás akkor történik, amikor megtanulunk feltétel nélkül szeretni és elfogadni magunkat. Hogy visszatér anya (vagy bárki más) az elfogadási, jóváhagyási, az együttérzés, a kedvesség vagy a szerelem, amikor anya bebizonyosodott, hogy érzelmileg nem elérhető – csak, mert több csalódás, s ez gyakran mélyíti a sebet
• végül… öregszik, egyre anya gyakran segít, hogy gyógyulnak a régi sebek. Ha lesz egy anya, ez gyakori, hogy vegye fel a kapcsolatot egy hatalmas empátia, ahogy rájössz, hogy milyen kemény anyázás lehet!

NB: fontos, hogy ne ragadjunk el az anyák hibáztatásában vagy démonizálásában; ugyanolyan sok bonyolultság van az apa/lánya kapcsolatokban. Figyeljük meg, hogy nem használja a “nárcisztikus anya” – ennek oka az, mert a mag, anya egy emberi lény, egész és töretlen – ő maga több mint valószínű szenvedett trauma és nárcisztikus sebzés. A “nárcisztikus anya” csak egy része annak, aki. Mindezt elmondva, mint anyáknak, fel kell ismernünk, milyen mély hatást gyakorol a sebző és szülői stílusunk a lányunk önérzetére és folyamatos szomatikus, relációs, érzelmi, pszichológiai, társadalmi, lelki egészségére és jólétére.