a térd Q szöge a négyfejű izmok és a patella ín közötti szög mérése, és hasznos információkat nyújt a térdízület összehangolásáról.

A Q szög mérése

hosszú karú goniométerre lesz szüksége. A Q szög lehet mérni szóló vagy álló. Az állóképesség általában megfelelőbb, mivel a térdízületre a normál súlycsökkentő erők a napi tevékenység során jelentkeznek.

helyezze a goniométer közepét a patella közepére, és helyezze az alsó kart a patella ín és a tibialis tuberositás közé. Ezután helyezze a felkart úgy, hogy közvetlenül a csípő elülső alsó csípőcsontjára (AIIS) mutasson (pont, amelyhez a rectus Femoris kapcsolódik). A goniométer kis szöge A Q szög.

normál Q szög

normál férfiaknál 14 fok, nőknél 17 fok. A nők általában magasabb Q-szöget mutatnak a természetesen szélesebb medence miatt. Ha mérjük, a szög 1-3 fokkal alacsonyabb lesz.
a magas Q szög gyakran a patella mal követését eredményezi, vagyis nem halad át a térdízület elülső részén, ahogy kellene. Túlóra ez okozhat mikrotrauma a porc a hátsó a patella, ami fájdalmat okoz, gyakran nevezik elülső térd fájdalom, patellofemoralis fájdalom vagy chondromalacia patella.
miután túl pronated láb is helyezi további törzs a Q szög miatt túlzott belső forgása a sípcsont.

hogyan lehet csökkenteni a Q szöget

alapos biomechanikai értékelés szükséges a kezelési terv előrehaladásához. Az első lépés az, hogy korrigálja a túlzott pronációt a lábakon ortotikumok segítségével.
nincs manipuláció vagy beállítás (mint például a kiropraktornál) a Q szög csökkentése érdekében. A helyes biomechanikát olyan rehabilitációs program segítségével kell elérni, amely a feszes izmok (általában borjak, combcsontok és négylábúak) rugalmasságának helyreállítására összpontosít.
a gyengébb izmokat is meg kell erősíteni. Gyakori, hogy a Vastus medialis (vastus medialis oblique) néven ismert oldalirányban elhelyezett szálak gyengék. Ezek a szálak szintén fontos szerepet játszanak a patella stabilitásának és elhelyezkedésének szabályozásában, ezért az összehúzódások erősségét és időzítését vissza kell állítani.
ez úgy érhető el, hogy egy feltekeredett törülközőt helyez a térd alá (ülve) úgy, hogy kissé hajlítva legyen. A VMO tapintása közben nyomja le a térdét a törülközőbe úgy, hogy kiegyenesedjen, a sarok pedig a padlóról emelkedik. Meg kell érezni az izomrostok alatt ujjait szerződés.
miután ezt elsajátította fél guggolás a falnak, vagy fit-ball lehet bevezetni, továbbra is fenntartja összehúzódása a VMO.