gondolj vissza az általános iskolába. Emlékszel A Szünetre? Emlékszel a szundikálásra? Emlékszel, milyen hosszú volt a nyár, és néha meguntad? Oké, most gyere vissza. Mikor volt az utolsó alkalom, hogy rendszeres szünetet tartottál, napozás, vagy akár egy hosszú, lusta nyár?

gyakran vannak időblokkok, nincs mit tenni. Mindig vannak tennivalók, de a legtöbb napom magában foglalja az állásidőt. Ez nyilvánvalóvá vált számomra, miután a múlt hétvégén részt vettem az ENSZ-konferencián a back to back tevékenységek hétvégéjén.

minden interakció, amit hallgattam, és minden lecke, amit megtanultam, csodálatos volt. Nem cseréltem volna el semmit a tapasztalataimmal, és jövőre újra tervezem. Hogy az említett, a végén minden nap, kimerültem. Nem tudtam feldolgozni, hogy mi történt, vagy akár döntéseket egyszerű dolgokat, mint Hol vacsorázni. Nem írtam sokat, sokat gondoltam, vagy semmit, kivéve reagálni, hogy mi történik körülöttem. Annak ellenére, hogy a szívem nyitott volt, kihívás volt a nap végére teljes mértékben részt venni.

Megjegyzés: Ha csak elolvastam volna a fenti bekezdést, miközben nagy stressz munkát végeztem, és megöltem magam, hogy egy mérföld hosszú listát készítsek minden nap, azt gondoltam volna, ” milyen lusta, elkényeztetett kölyök.”Ez a reakció féltékenységből származott volna, mert abban az időben nem tudtam, hogyan kell teljes mértékben értékelni a leállást, és nem helyeztem volna el az írást vagy a teljes elkötelezettséget a prioritási listámon. Tudtam, hogy a dolgok nem működnek, de nem volt időm, tér vagy tisztaság, hogy kitaláljam, mi lenne jobb.

annak ellenére, hogy évek óta egyszerűsítem az életemet, amikor először kiléptem a munkámból, és elkezdtem olyan dolgokat csinálni, mint a nap folyamán jógaórára menni, szunyókálni, vagy találkozni egy barátommal kávéért, bűnösnek éreztem magam. Még mindig úgy éreztem, hogy meg kell várnom, amíg az influenza leáll. Mindig azt hittem, hogy a testem megmondja, mikor kell lassítani a betegség miatt, aztán megkaptam MS.kaptam az üzenetet.

A több állásidő megtalálása reprioritizációt jelentett. Választanom kellett:

• az idő több, mint pénz
• az embereket, mint a cucc
• “akarja”, hogy dos át “kellett” dos
• csendes lehetőségét kihagyni
• a nevetés át promóciók
• egy jó éjszakai alvás több mint egy agyatlan este a televízió
• mérési magam azzal, hogy ki vagyok, ahelyett, hogy a mérési magam azzal, hogy mit végeztem

azt is meg kellett változtatni. Időbe telt, de most már teljesen élvezhetem a bűntudat nélküli leállást.

ha megszokta, hogy nagyon elfoglalt, egy időblokk, ahol nincs mit tenni, valójában ijesztő lehet. Mihez kezdesz azzal, hogy nincs mit tenned? Kezdetben az elméd fog versenyezni az összes dolog, amit meg kell csinálni, minden dolog, amit hiányzik ki, és minden dolog, amit meg kell tennie, ha nem csinál semmit. Próbáld meg, és gyakorold tovább. Könnyebb lesz, majd szórakoztató lesz, majd mindent megtesz, hogy a mindennapi élet részévé váljon.

mi köze semmi köze

hála. Használja ezt az időt, hogy hálás legyen. Gondolj 5 dolog, ami történt az elmúlt órában, hogy hálás vagy. Hagyja, hogy a hála nyissa meg a szívét az örömre.

egyértelműség. Állandó stimuláció nélkül valóban elkezdheti hallgatni. Tudod a válaszokat, de még nem volt ideje meghallgatni őket.

barátságok. Szórakoztató semmit sem tenni egy barátommal. Tényleg meghallgathatjátok egymást, és erősíthetitek a kapcsolatotokat.

ábrándozás. Szállj be egy függőágyba, fürödj meg, vagy mártsd be a lábujjaidat egy patakba, és hagyd, hogy a képzeleted elvaduljon. Ne ítélj vagy szerkessz, csak álmodj.

spontaneitás. Nincs semmi dolgod, de ha valami felmerül, ami a szívedet énekli, hajoljon bele.

Ha egy park mellett autózol, amikor a kifutókon rohangálsz, és azt kívánod, bárcsak egy takaróra feküdnél, olvasnál egy könyvet a napsütésben, hozz egy takarót, amikor legközelebb megbízásokat csinálsz, és nem csinálsz semmit a parkban. Emlékszel a szünetre? Szunyókálás? Hosszú nyarak? Még mindig megérdemled ezeket a dolgokat, és csak te tudod megvalósítani.