nap és bőr

mindannyian tudjuk, hogy meg kell védenünk bőrünket a nap káros sugaraitól. De nyilvánvaló, hogy lehetetlen elkerülni a napot, aki otthon akarja bezárni magát, amikor annyira kényelmes a szabadban? Ezenkívül nem minden, ami a naphoz kapcsolódik, negatív: a napfény segít a szervezetünknek a D-vitamin előállításában.:

• viseljen legalább 15 napvédő faktorral (SPF) ellátott fényvédőt, még akkor is, ha felhős vagy nem tervezi, hogy sok időt tölt a szabadban. Ha sokat izzad, vagy úszni kezd, ismételje meg a fényvédő alkalmazását 1,5-2 óránként (még akkor is, ha vízálló fényvédőt használ).
• válasszon olyan fényvédőt, amely megtartja mind az UVA, mind az UVB sugarakat. Keressen olyan kifejezéseket, mint a “széles spektrumú védelem” vagy az “UVA védelem”, kivéve a 15 vagy annál magasabb SPF-et. Válasszon olyan fényvédőt, amely” nem acnegén “vagy” nem comedogén”, hogy segítsen tisztán tartani a bőr pórusait.
• a nap sugarai a legerősebbek 10 és 4 óra között, ezért ezekben az órákban gyakran ismételje meg a fényvédő alkalmazását, és szünetet tartson, hogy megvédje magát a naptól. Azok az órák, amikor árnyéka hosszabb, mint a magassága, biztonságosabbak a napnak való kitettség szempontjából (azonban azokban az időkben védő krémet is kell viselnie).
• használjon több fényvédőt (magasabb SPF-vel), ha fényvisszaverő felület közelében van, például víz, hó vagy jég.
• mindannyian tudjuk, hogy a nap bőrkárosodást okozhat, de tudta, hogy szemproblémákat is okozhat? Védje arcát és szemét védőkalappal vagy kalappal, és viseljen 100% – os UV-védelmet nyújtó napszemüveget.
• egyes gyógyszerek, mint például a vényköteles akne gyógyszerek, fokozhatják a napfényre (és az UVA gépekre) való érzékenységét, így ha Ön ezen gyógyszerek valamelyikét szedi, fokozhatja a napvédelmet.
• Ha szeretne barnulni, próbálja meg szimulálni a barnulást önbarnítókkal vagy spray-kezelésekkel, amelyeket egyes szépségszalonokban alkalmaznak. Kerülje az UVA gépeket. Az általuk sugárzott UV sugarak ugyanolyan károsak, mint a napból.

hideg sebek

a hideg sebek olyan hólyagok vagy fekélyek, amelyek a száj ajkán és sarkain jelentkeznek, más néven “láz” vagy “láz hólyagok.”Ezeket egyfajta herpeszvírus okozza (1. típusú herpes simplex vírus, amely a legtöbb esetben nem szexuális úton terjed), így személyről személyre terjedhet. Amikor megkapja a vírust, a testében marad, ami azt jelenti, hogy az egész életében időnként sebeket kap az ajkán.

íme néhány módszer a fekélyek megelőzésére (vagy ha korábban már volt ilyen):

• kerülje a fertőzést elsősorban azáltal, hogy nem osztja meg rúzsokat, fogkeféket vagy italokat olyan emberekkel, akik fertőzöttek lehetnek a vírussal. A hideg fekélyeket okozó vírus az orron (nyálkahártyán) és a szájon (nyálon keresztül) terjed.
• azok a személyek, akik már fertőzöttek, tudják, hogy újra aktiválódhatnak, ha túl sok napnak vannak kitéve, stressz alatt vagy amikor betegek. Még több ok arra, hogy sok fényvédő, enni is, gyakorolni, elég aludni!

ha megfázott, íme néhány tipp a tünetek csökkentésére:

• ha a fekélyek fájdalmasak, vegye be az acetaminofént vagy az ibuprofent.
• szívja be a jégrudakat vagy a jégkockákat, hogy enyhítse a fájdalmat és hidegen tartsa a”forró villanásokat”.
• kerülje a savas ételeket (például narancsot, paradicsomot és limonádét), valamint a sós vagy fűszeres ételeket, amelyek irritálhatják.
• ne érintse meg vagy pop a fekélyek, miközben várja meg őket, hogy gyógyuljon. Elvérezhetnek és baktériumokkal fertőződhetnek meg, és a vírust átterjedhetik másokra is.

a fekélyek általában egy-két héten belül eltűnnek. De ha gyakran kapja meg őket, vagy sokat zavar, beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával, aki gyógyszert írhat fel a tünetek enyhítésére és lerövidítheti az epizódok időtartamát.

ekcéma

az ekcéma olyan állapot, amikor a bőr kiszárad, vörös és viszkető lesz. Ha ekcémája van, előfordulhat, hogy hajlamos a viszkető kiütésekre, különösen a testrészekre, például a könyök, a térd, a nyak és az arc hajtásaira. Az ekcéma tünetei személyenként változnak.

bár az ekcéma nem gyógyítható véglegesen, vannak olyan módszerek, amelyek megakadályozzák a reaktiválódását:

• kerülje az erős mosószereket, illatos szappanokat és lotionokat, amelyek sok illattal rendelkeznek, amelyek hajlamosak irritálni a bőrt és újraaktiválni az ekcémát.
• mivel a forró víz gyors párolgással szárad, a szappannal való túlzott mosás hajlamos kiszáradni a bőrt, rövid zuhanyzókat vagy fürdőket keltettem meleg vízzel. Ha egy ideig meg kell tartania a kezét a vízben (például mosogatás vagy az autó mosása), próbáljon kesztyűt viselni. A mosószer kiszáradhat, irritálhatja a bőrt.
• a viszketés és a szárazság megelőzése érdekében rendszeresen alkalmazzon illattalan hidratálót. A krémek általában egy kicsit jobban hidratálnak, hatásuk pedig hosszabb ideig tart, mint a legtöbb ember lotionjai. A krémek akkor működnek a legjobban, ha enyhén nedves bőrre kerülnek, közvetlenül fürdés vagy zuhanyozás után.
• legyen óvatos a viselt Szövet típusával. A pamut jól megy, mert puha és lélegző. (De, a testmozgás, néhány újonnan létrehozott szintetikus anyagok jobbak, mint a pamut, hogy a test kényelmes, száraz.) Kerülje az olyan szöveteket, mint a gyapjú, az elasztán vagy a lycra, amelyek irritációt és / vagy allergiás reakciókat okozhatnak.
• a stressz kezelése. Mivel a stressz újraaktiválhatja az ekcémát, próbáljon meg olyan tevékenységeket, mint a jóga vagy a séta egy hosszú munkanap után, hogy a stresszt ellenőrzés alatt tartsa.
• ha sminket használ, válassza ki azokat a márkákat, amelyek nem tartalmaznak színezékeket vagy parfümöt, ami súlyosbíthatja az ekcémát.

Ha gondjai vannak az ekcéma kezelésével, beszéljen egy bőrgyógyászral, aki megmutatja, hogyan lehet jobban kezelni az ekcémát.

egyéb bőrproblémák

a szemölcsök olyan fertőzések, amelyek a humán papillomavírus (HPV) család vírusai által okozott bőr kis területeit érintik. Nincs mód a szemölcsök megelőzésére (kivéve a már meglévő emberekkel való érintkezés elkerülését). De ha szemölcsök vannak, ne dörzsölje, pop, vagy karcolja meg őket, mert a vírust a test más részeire terjesztheti, és új szemölcsök kialakulását okozhatja.

néhány vény nélkül kapható gyógyszer speciális savakat tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a szemölcsöktől, de mindig a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt megpróbálná. Ha szemölcsöket kap a nemi szervek területén, keresse fel orvosát, hogy tanácsot kapjon az ilyen érzékeny testrész legjobb kezeléséről.

a szemölcsökhöz hasonló vírusfertőzés egy másik típusa a molluscum contagiosum. (Nem olyan ijesztő, mint a neve!) A szemölcsökhöz hasonlóan karcolással és szexuális érintkezéssel is továbbítható.

striák, fehér, rózsaszín vagy lila finom vonalak, amelyek megjelennek a bőrön, gyakoriak a tizenéveseknél. Striák alakulnak ki, amikor a bőr alatti szövetet gyors növekedés vagy megnövekedett térfogat eredményeként nyújtják, például pubertás alatt. A striák általában az idő múlásával eltűnnek. Ha aggódik, beszéljen a bőrgyógyászával.

mivel a bőr a testünkben zajló események leglátványosabb tükröződése, az emberek egyenlővé teszik a bőr egészségét a szépséggel. De az egészséges bőr sokkal több, mint a jó megjelenésű bőr-kritikus a túléléshez. Tehát, hogy a bőr mindig sugárzó azáltal, hogy megfelelő ellátást, eszik is, és egyre sok testmozgás.