• nagyobb szöveg sizeLarge text sizeRegular text size

te-igen, te! – segíthet abban, hogy az emberek ne betegedjenek meg ebben az influenzaszezonban. Hogyan? Nem túl nehéz. Csak tegye meg ezeket a lépéseket:

• szerezze be az influenza vakcinát.
• mosson kezet jól és gyakran, különösen étkezés előtt és köhögés, tüsszentés vagy orrfújás után.
• tartsa a tüsszentést és köhög magának (használjon szövetet vagy könyökét a keze helyett).
• tartsa távol a kezét a szemétől, a szájától és az orrától.

ezeknek a tippeknek a követésével megakadályozhatja magát abban, hogy megbetegedjen, és megakadályozhatja a baktériumok terjedését és más embereket megbetegítsen.

a koronavírus-járvány során a szakértők megállapították, hogy a maszkok viselése segíthet megelőzni a baktériumok terjedését. Azt javasolják, hogy mindenki viseljen maszkot, amikor nyilvánosan vagy olyan emberek körül van, akik nem élnek velük. A maszkok viselése segíthet az influenza terjedésének megállításában is.

Germy Hands

észrevesz valamit a fenti tippekkel kapcsolatban? Legtöbbjük magában foglalja a kezét. Így sok baktérium kerül a testünkbe elsősorban – legyen az hideg, bárányhimlő vagy influenza. A baktériumok a kezünkre kerülnek, a kezünket a szemünkbe, az orrunkba és különösen a szájunkba tesszük.

néha csak nem tudsz segíteni. Fel kell venned a szendvicsedet, fogselymet, és ilyeneket csinálni. A kezünk rengeteg lehetőséget kap, hogy megérintse a szemünket és az orrunkat is.

ellenőrizze kézmosási képességeit

ezeknek a jó szokásoknak a legjobb szokása a kézmosás. Amikor megmossa a kezét, öblítse le azokat a baktériumokat, amelyeket itt vagy ott felvehetett. Ha ezt teszed, mielőtt eszik, például, ez tartja ezeket a baktériumokat kiöntött a szervezetben, ahol lehet, hogy beteg.

persze, tudod, hogy meg kell mosnod a kezed. De győződjön meg róla, hogy jól csinálja:

1. használjon meleg vizet (nem hideg vagy meleg), amikor megmossa a kezét.
2. használjon bármilyen szappant. Néhány szappan hűvös formában, színben vagy kellemes illatú. Az antibakteriális szappanok használata rendben van, de a rendszeres szappan jól működik.
3. dolgozz fel néhány habot a kezed mindkét oldalán, a csuklódon és az ujjaid között. Ne felejtsd el mosni a körmödet. Ez egy olyan hely, ahol a baktériumok szeretnek elrejteni. 15-20 másodpercig mossa le-arról, hogy mennyi ideig tart a “Boldog születésnapot” kétszer énekelni.
4. öblítse le és szárítsa meg jól tiszta törülközővel.
5. ha nincs kéznél szappan és víz, használhatja a kézfertőtlenítőt. Kérje meg a szülőjét, hogy használjon széfet. Spriccel egy kicsit a tenyerébe, majd dörzsölje az egészet, még az ujjaid között is, amíg a kezed megszárad. Ez általában körülbelül 20 másodpercet vesz igénybe.