Ayurveda az állóképességért: 5 gyógynövények, amelyeket meg kell tennie az energiaszint növelése érdekében
gyors tempójú városi életmódunkban, ahol a szakmai és társadalmi kötelezettségvállalások súlyosak a csendes idő alatt, természetes, hogy kevésbé érzik magukat. Az egészségtelen táplálkozás és az inaktív életmód is akadályozhatja az állóképesség fenntartását. Az állóképesség elengedhetetlen nem csak a fizikai erő növeléséhez, hanem a betegségek és az érzelmi stressz leküzdéséhez is. Ha baj van azzal, hogy elég ereje és energiája van ahhoz, hogy egy tevékenységet hosszabb ideig elviseljen, ne aggódjon! A megfelelő ételek és gyógynövények bevitelével növelheti a merülő energiaszint fenntartásának képességét, valamint meghosszabbíthatja fizikai vagy mentális erőfeszítéseit. Dr. Ashutosh Gautam, ayurvédikus szakértő, klinikai műveletek koordinációs vezetője Baidyanath, javasolja a következő gyógynövények, amelyek segítenek helyreállítani a kitartást természetesen.
1. Ashwagandhate szanszkrit kifejezés “Ashwagandha” fordítja “szaga egy ló”. Hagyományosan úgy gondolják, hogy az a személy, aki ezt a gyógynövényt fogyasztja, lószerű erőt és vitalitást nyer. A kivonatot általában a növény bogyóiból vagy gyökereiből veszik. Azt is nevezik Withania Somnifera (Latin név), indiai ginzeng vagy téli cseresznye. Az Ayurveda, Ashwagandha nevezik balya ami azt jelenti, hogy erőt. Ismert, hogy javítja az energiát, növeli az állóképességet és a kitartást. Dr. Ashutosh Gautam, mondja: “Ashwagandha lehet venni por vagy tabletta formájában. Az Ashwagandha lehetővé teszi a szervezet számára, hogy egész nap fenntartsa és fenntartsa a létfontosságú energiát, miközben elősegíti az éjszakai, nyugodt alvást.”
Ashwagandha ismert, hogy javítja az energiát, növeli az állóképességet és a kitartást. 2.Brahmi Brahmi kiválóan alkalmas az agyműködés javítására és az emlékezet erősítésére. Brahmi hűtési tulajdonságokkal rendelkezik, ami nyugalmat és szorongástól mentességet biztosít az elmének. Elősegíti a hangos alvást is. A Brahmi antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek kiüríteni a szervezetből a káros toxinokat, táplálják a sejteket, ezáltal csökkentve a krónikus fáradtságot és letargiát. Továbbá, annak hatása csökken a kortizol szintje, amely ismert, mint a stressz hormon, tovább elősegíti az aktív gondolkodás és megfiatalítja Önt belülről.
Brahmi hűtési tulajdonságokkal rendelkezik, ami nyugalmat és szorongástól mentességet biztosít az elmének. 3. ShilajitShilajit hagyományosan használják, hogy növelje a férfi szexuális állóképesség, de az ősi orvosok is használják, hogy elősegítse a vigor és az általános állóképesség. A gyógynövény is segít megbirkózni a fizikai, mind a mentális stressz. Lehet, hogy ez a por alakú, egy pohár vizet, hogy javítsa az állóképesség és az energiaszint.
4. ShatavariShatavari egy ősi ayurvédikus gyógynövény népszerű a többszörös egészségügyi ellátások. Segít javítani az állóképességet, az energiát és a kitartást, különösen a nők. Shatavariról is ismert, hogy elősegíti az anyatej-termelés egészséges szintjét. Természetes antioxidáns tulajdonságai segítik az immunitás fokozását, növelik az energiaszintet és csökkentik a fáradtságot.
shatavari segít az immunitás fokozásában, az energiaszint növelésében és a fáradtság csökkentésében. 5. Safed Musli Dr. Ashutosh Gautam szerint a Safed Musli segíthet az energia újjáélesztésében, az állóképesség növelésében, valamint az immunrendszer erősítésében. A safed Musli számos egészségügyi előnyének titka a gyökereiben jelen lévő szaponinokban rejlik. A szaponinok a különböző növényfajokban található kémiai vegyületek egy csoportja. A szaponinok elősegítik az általános egészséget és jólétet.
töltse fel ezeket a gyógynövényeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy soha nem fogy ki az energiából, és adja meg a feladatot mind fizikailag,mind szellemileg.
mintegy Sushmita SenguptaSharing erős rajong az élelmiszer, Sushmita szereti mindent jó, sajtos, zsíros. A másik kedvenc időtöltése az étel megbeszélésén kívül az olvasás, a filmnézés és a tévéműsorok nézése.
Leave a Reply