a legtöbb ember manapság befektetni megtalálni a legjobb, legkényelmesebb matrac valaha. Mégis, egyidejűleg, egyre több ember úgy dönt, hogy árok az ágy, mint tudjuk. Valójában úgy döntenek, hogy a padlón alszanak. Egy pillantás a japánokra megmutatja, hogy a padlón alvás gyakorlata mélyen gyökerezik az ősökben. Ezenkívül jó néhány egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

tehát, ki van itt a jobb oldalon?

mindannyian búcsút intsünk az ágyaknak, ahogy ismerjük őket, dobozrugók, keretek, és minden?

nézzük meg együtt!

Tatami: egy szó a hagyományos japán padlóról

nem lehet hagyományos japán stílusú alvási rendszer az aláírás nélküli tatami padló nélkül, Tehát kezdjük az elején.

a Tatami egy padlószőnyeg, amelyet szárított szövött fűből készítenek, körbevarrva, majd egy rizsszalma magba varrva. Szelíd, mégis szilárd, ők már egy része a hagyományos japán otthonok évszázadok óta.

az elmúlt 150 évben azonban folyamatosan csökkent a hagyományos japán belső terek használata. Mint El tudod képzelni, tatami utat adott a viszonylag “nyugatias” otthoni terveknek. Az egyik fő oka annak, hogy a tatami sokkal nagyobb kihívást jelent a tisztításhoz, mint a szokásos padló.

Ez nem jelenti azt, hogy tatamit elfelejtik.

továbbra is fontos része az örökségnek, a kultúrának és a japán nemzeti identitásnak. Sőt, nem ritka, hogy sok otthonban talál egy tatami-matt szobát. Ezt gyakran annak érdekében teszik, hogy ne veszítsék el a kapcsolatot a gyökereikkel. Így sok család úgy döntött, hogy ezt az egy japán stílusú szobát az egyébként “nyugatias” otthonukban tartja.

és igen, talál néhány Japán embert, akik még mindig úgy döntenek, hogy a tatami szőnyegek tetejére helyezett futonon alszanak. Erről bővebben később.

egyelőre szeretném megjegyezni, hogy a keményfa padlókkal ellentétben a tataminak természetesebb adása van. Ez aztán nagyon kényelmessé teszi az alvást. Is, a futons beszélünk itt semmi, mint azok, lehet, hogy már a kollégiumi szobában. Inkább hasonlítanak a vékony matracokra,amelyek könnyen feltekerhetők és tárolhatók a szekrényben, ha nem használják.

tudta, hogy az autentikus tatami szőnyegek nyugtató hatással lehetnek rád?

az elkészítéshez használt fű természetes illatot enged ki, amely lényegében úgy működik, mint az aromaterápia. Különösen erős esős és párás napokon, elősegíti a pihenést és segít jobban aludni. A puszta szaga tatami lehet közel azonos nyugtató hatása van, mint egy séta az erdőben!

ha arra gondol, hogy teljesen japán stílusú lesz, és tatami szőnyegeket szeretne telepíteni, gondoltam, adok még egy okot, hogy miért lehet ez életed legjobb döntése. Mindent a megjelenés, az érzés, hogy a tényleges szaga tatami teszi örvendetes mellett minden otthon, japán vagy más módon.

gyakorlatiasság vagy több: mi teszi az alvó japán stílusú fantasztikussá?

hacsak nem jártál korábban Japánban, a padlón alvás gondolata furcsának tűnhet. Hogy az említett, van annak hegyezi.

Íme néhány példa!

könnyebb a pénztárcán

nincs érv arra, hogy az ágyak meglehetősen drágák lehetnek. Függetlenül attól, hogy számolja-e az alapvető dolgokat, például a párnákat, az ágyneműt és a takarókat. Ezenkívül a matrac, a keret, a fejtámla és a dobozrugó megvásárlásának költségei mind összeadódnak.

a padlón való alvás azonban minimális kezdeti befektetést igényel – csak egy minőségi futonra, párnákra és egy ágyneműre van szüksége. Ez az-ez minden, ami ahhoz szükséges, hogy az alvóhely készen álljon a használatra.

elősegíti a helytakarékos lakberendezéseket

a japán stílusú alvás lehet a legjobb döntés, amit valaha is meghoztál, mert sok helyet takarít meg. Miután a futon van hajtva, és tárolja el, a hálószoba már nem egy hálószoba. A területet ezután sokféle módon lehet felhasználni.

látod, a japán házak általában kisebbek, mint amit Európában láthatsz, nem is beszélve az Egyesült Államokról. Ahelyett, hogy egy hálószoba, ahol a tényleges ágy veszi fel az egész szobát, úgy döntenek, hogy aludni a padlón. Az ” ágy ” csak akkor van ott, ha szüksége van rá. Miután a futon kerül el a nap folyamán, akkor használja a szobát más dolgokat.

Könnyű több alvóhelyet létrehozni

hacsak nem történik meg, hogy egy vagy két vendégszobát tartalékol, amikor barátai alszanak a helyén, akkor arra vannak ítélve, hogy aludjanak a kanapén.

Nos, nem Japánban. Mivel egy része a rendelkezésre álló alapterület és egy extra futon (ami egyébként viszonylag olcsó és könnyen tárolható, ha hajtogatott) minden, amire szüksége van, ez könnyű létrehozni egy alvó helyet tetszőleges számú vendég.

biztonságosabb környezetet teremt

bár nem minden országot érint a földrengések ugyanolyan, gyakran pusztító mértékben, a japánok számára a földrengések olyan gyakran fordulnak elő, hogy mindennapi életük részeként tekintik őket.Az ágykeretek, székek és asztalok hiánya bizonyos szintű biztonságot eredményez, amikor hirtelen földrengésekről van szó. Miért? Kevesebb bútor akadályozza meg az utat, vagy életveszélyes helyzetbe hozza Önt. Lehet, hogy nem olyan nyilvánvaló, első pillantásra; azonban, alszik közvetlenül a padlón lehet a biztonság kérdése is.

túlmutat a Gyakorlatiasságon: vannak-e egészségügyi előnyei a padlón való alvásnak?

ha korábban kempingezni ment, akkor ismeri a padlón alvás gondolatát. A környezet eltérő lehet, de a koncepció ugyanaz marad. Nincs dobozrugó, nincs ágykeret, csak te vagy az, a hálózsákod, és a föld alattad.

nem volt olyan rossz, most, ugye?

plusz, a matracok egyébként viszonylag új fogalmak – őseink nem rendelkeztek velük, mégis sikerült jól aludniuk. A természet adott nekünk egy módot a pihenésre, mielőtt a kényelmes memóriahab matracok valaha is egy dolog voltak, és ezt ösztönös alvásnak hívják(1).

búcsúzzon a hátfájástól

amikor a padlón alvás egészségügyi előnyeiről van szó, akkor biztosan a legtöbbet fogja érezni a hátában. A fájdalomtól a testtartásig minden lassan, de biztosan javul. Ez az egyik első hatás, amelyet a legtöbb ember tapasztal, amikor bekapcsolja a kapcsolót.

a hátfájás megszüntetése merész állításnak tűnik. Végül is a piacon elérhető legtöbb matrac ugyanezt ígéri. Sok ember azonban mélyreható javulást tapasztal ebben a tekintetben. Ez azért van, mert anélkül, hogy a “süllyedő” úgy érzi, néhány ágy biztosítja, a viszonylag kemény felület kényszeríti a test – hát, nyak, váll, csípő – egy egyenes vonal. Biztos vagyok benne, hogy már tudja, a megfelelő gerinc összehangolás minden, amikor a kezelésére (és megelőzésére) fájdalmak.

természetes alvási testtartás

fajként az emberek az első nap óta alszanak a földön. Azonban elhagytuk a koncepciót a plüss, puha matracok javára. Elfelejtettük, hogy a földön alvás a dolgok természetes rendje.

nem adunk elég hitelt a testünknek – tökéletesen képesek kezelni az alvást valami máson, mint egy puha ágyon. És mint sokan, akik alszanak a padlón fogja mondani, ha az összes extra párnázás eltűnt, a test egy esélyt, hogy megtalálja a természetes testtartás és összehangolás.

ismét testünk sokkal gyorsabban alkalmazkodik, mint gondolnánk, és a lehető legjobb módon terjeszti a nyomást, hogy biztosítsa az összehangolást és a zavartalan véráramlást az egész testben.

Pihenés és energiaszint

bár a legtöbb ember nagyon kevés figyelmet fordít arra, hogy hogyan érzi magát, amikor felébred, kivéve az alkalmi mentális értékelést arról, hogy szükség lesz-e egy extra csésze kávéra aznap, és ennek oka az, hogy azt tanítják, hogy összekapcsoljuk azt, hogy hogyan érezzük magunkat alvás után, és mennyit alszunk.

Nos, a padlón alvás segíthet megváltoztatni – hogy-a tapasztalat az alvás minőségét a legjobb, és nem egy túl kényelmes ágy, hogy elhomályosítja az ítéletet, észre fogod venni, jelentős javulást a reggeli energiaszint. Nyugodtabbnak fogod érezni magad, és készen állsz arra, hogy felkelj és elkezdd a napot – egyszerűen azért, mert nem fogsz kísértést érezni arra, hogy még egy ideig ágyban maradj.

mi a helyzet a hátrányokkal?

nincs olyan sok figyelemre méltó hátránya, hogy megszabaduljon az ágykeretektől, és úgy dönt, hogy alszik a padlón – ha egészséges ember vagy, azaz.

bár ezt józan észnek tartom, és nem vagyok biztos benne, hogy ez legitim hátránynak számít, mindenesetre rámutatok:

ha vannak olyan orvosi okok, amelyek megkövetelik, hogy speciális matracot használjon, nem is beszélve a kórházi ágyról, a padlón alvás az utolsó dolog az elmédben. Szüksége van egy speciális matracra okból-ne hagyja, hogy ez elcsússzon.

mivel ez az útból van, beszéljünk az egyik tényleges hátrányról, amely itt számít – potenciális hőmérséklet-kapcsolatos kérdések. Valószínűleg mezítláb sétált az otthonában, így tudja, milyen hideg területek lehetnek szőnyeg nélkül. Nyújtott, minden attól függ, hogy milyen típusú padló van a haza – cserép, beton padló lesz sokkal hidegebb, mint a fa padló, például, nem tetszik – szóval, ez az, amit meg kell tényező, mielőtt dobja ki az ágy keret. Tatami az ideális padló lehetőség, de ha nem él egy hagyományos japán otthon, esélye van a ház nincs telepítve.

Ó, és még egy dolog:

mivel nem több, mint egy futon, mint egy puffer közted és a padló között, sokkal közelebb kerülsz az ott rejtőző összes porhoz és allergénhez is. Röviden, ha nem tartja tisztán a területet, akkor egészségtelen alvási környezetet hoz létre magának. Lesz olyan is, ami közel sem tűnik hívogatónak és kényelmesnek. És bár a padlón való alvás nem feltétlenül káros, rendszeres tisztítás nélkül, és ha rossz a beltéri levegő minősége, a légzési problémák és az allergiák valódi lehetőséget jelentenek.

végső gondolatok

nem várom el, hogy dobja ki az egész ágyat, amint befejezte ezt az olvasást. Egyébként sem ez volt a cikk lényege.

figyelj, alvás a padlón lehet valami érdemes megfontolni, akár most, akár valamikor a jövőben. Ha úgy dönt, hogy az átmenet, biztos, hogy csináld fokozatosan.