Ismerje meg, hogyan rendeljen alacsony szénhidráttartalmú ételeket a McDonald ‘ s-ban frissítve 2020-ra. Ebben a pózban megvitatják a McDonald ‘ s legjobb keto lehetőségeit, valamint a menüpontok eltávolítását a 2020-as világjárvány miatt.

2 általános menüelem van, amelyeket figyelembe fogunk venni. Először a hamburgerekről beszélünk, majd lefedjük a csirke elemeket. Néhány változás, hogy vegye figyelembe ebben az évben, volt az eltávolítása saláták, grillezett csirke lehetőségek, valamint a hiánya egész napos reggeli rendelés. (a reggelit csak a reggeli órákban lehet megrendelni.

megosztom a valós keto McDonald alacsony szénhidráttartalmú Megrendeléseim képeit, áttekintéseit és ajánlásait, beleértve néhány 2020 menüfrissítést a koronavírus miatt.

a McDonalds menüt a következő kritériumok alapján értékeljük:

1. alacsony szénhidráttartalmú ételek (kevesebb, mint 20 nettó szénhidrát) elérhetősége.
2. az alacsony szénhidráttartalmú ételek jóllakottsága.
3. alacsony szénhidráttartalmú ételek ára.
4. az alacsony szénhidráttartalmú ételek íze.
5. A keto elemek megrendelési tapasztalata.

Töltse le a Keto/Alacsony Szénhidráttartalmú a McDonald ‘ s Menü

McDonald’s has a location about 2 miles from my house. A hatékony működésükről, a következetes minőségükről és a globális elérésükről ismert McDonald ‘ s a legtöbb bevételt a világ bármely gyorséttermi láncából szerzi, évente mintegy 25 milliárd dollár értékben.

lássuk, érdemelnek-e még nagyobb részesedést az alacsony szénhidráttartalmú gyorséttermi piacon.

McDonald ‘ s Keto Burgers

jó hír, McDonalds van hamburgerek és hamburgerek keto barátságos. (természetesen a zsemle kivételével) rengeteg lehetőség van itt, amelyek megtartják a fogyást a helyes irányba. A menüpontok is megfizethető, ami szuper hasznos, ha egy szűk költségvetés. Tehát merüljünk be a keto barátságos burger lehetőségekkel.

Dupla negyed Font sajt nélkül zsemle

Az első alkalommal a McDonald ‘ s erre a projektre rendeltem egy zsemle-kevesebb Dupla negyed Font sajttal. Ez az én go-to low carb rendelés McDonald ‘s. további íz & kalória, hozzáadtam extra saláta, szalonna.

• Macros for 1 patty: 3G net carbs, 25g of fat, and 25g of protein.
• makrók 2 pogácsához: 6G nettó szénhidrát, 50 g zsír és 50 g fehérje.
• Bacon makrók: 2G nettó szénhidrát, 10g zsír, 11g fehérje
• makrók 2 pogácsához & bacon: 8G nettó szénhidrát, 60g zsír és 61G fehérje.

finom volt. Ahelyett, hogy salátát és szalonnát adnék hozzá, inkább két hamburgert kellett volna rendelnem.

a McDonald ‘ s-ban egy zsemle nélküli burger megrendelése meglehetősen egyszerű, a drive-on keresztül elmondja, hogy melyik burgert szeretné, majd kérje a “Nincs zsemle”-t, és győződjön meg róla, hogy megerősítik azt a kis rendelési képernyőn, a meghajtón kívül. A McDonald ‘ s autós kísérőinek gyakran meg kell kapniuk a “nem zsemle” parancsot, mert nem kérdőjeleztek meg róla.

Big Mac nélkül bun

visszamentem rendelt néhány más alacsony szénhidráttartalmú előételek, beleértve a zsemle Big Mac. Tartása a téma azt szeretné, hogy győződjön meg róla, hogy rendelje meg zsemle nélkül.Természetesen a kísérő mindig megkérdezi ,hogy” sült krumplival és itallal “szeretné-e elkészíteni az ételt, a válaszod pedig mindig “nem”.”A krumpli önmagában túl sok szénhidrátot tartalmaz.

• makrók, beleértve a mártást: 7G nettó szénhidrát, 34G zsír és 18G fehérje.
• makrók szósz nélkül: 5G nettó szénhidrát, 25 g zsír és 18 g fehérje

kicsinek tűnik a zsemle mellett,de ízletes. A finom marhahús pogácsákat, aprított saláta, olvasztott sajt, Big Mac mártással együtt, hogy ez az egyik legjobb alacsony szénhidráttartalmú gyorsétterem entrées ettem.

dupla sajtburger zsemle nélkül

míg kevesebb étel, mint akár a negyed font vagy a Big Mac, a zsemle nélküli dupla sajtburger szilárd keto opció. Ügyeljen arra, hogy ne legyen a catsup, mivel csak egy kis catsup csomag képes csomagolni a cukorból származó 2G szénhidrátot.

• Makrók nélkül ketchup: 3g net szénhidrát, 20g zsír, pedig 20g fehérje

Személyesen szeretnék választani, a Big Mac-et, ha éhesek voltak, de a dupla sajtburgert nem csak egy szelet sajtot. ha nézed, hogy kalória ez lehet egy jó megoldás.

McDonald ‘ s Keto Friendly Chicken

2020-tól már csak 2 csirke szendvics menüelem maradt a menüben, a McChicken és az író ropogós Csirkeszendvics. Mickey Dee ‘ s eltávolította a kézműves Csirkeszendvicset, de az alábbiakban tartottam a felülvizsgálatot, ha visszatér a covid menübe.

csirke bár nem olyan magas zsírtartalmú, mint a hamburgerek, a csirke sem magas zsírtartalmú. Ha hozzáadunk egy kis zsírt szalonnával és majonézzel, itt van néhány jó keto választás.

McChicken Chicken Sandwich

a frissítés idején még mindig nem adtak hozzá grillezett csirkét a menübe do to corona. Tehát a legjobb, amit tehetünk itt egy McChicken szendvics nélkül zsemle.

makrók (nincs zsemle): 11 nettó szénhidrát, 19G zsír és 9G fehérje

Ez nem olyan finom, mint a kézműves csirke szendvics alatt, de a 11net szénhidrátnál ez nem szörnyű lehetőség, ha egy csipetnyi. Akkor biztosan nem sokkal rosszabb, ha nem vagy óvatos a döntéseket.

író Ropogós Csirke szendvics

Ok az író ropogós szendvics nem íze jobb, mint a McChicken de 16 nettó szénhidrát ez nem egy fantasztikus választás. Azonban, ha elhagyja a zsemle, akkor tartsa a szénhidrát viszonylag alacsony, és adjunk hozzá egy kis zsír és fehérje valószínűleg az író breading. Ha leesett a paradicsom akkor perjel egy gramm szénhidrátot, ha úgy döntött.

makrók (az alábbi képen látható): 16 nettó szénhidrát, 26,5 g zsír és 19 g fehérje

ismét engedményeket teszünk a csirke opcióinkkal, mert most annyira korlátozottak. Remélem, hogy legalább ezt hasznosnak találja a keto diéta jobb választásában.

kézműves Csirke szendvics (nincs zsemle)

Frissítve 2020-ra: a koronavírus miatt a McDonald ‘ s ideiglenesen eltávolított több elemet a menüből. A kézműves Csirke szendvics volt az egyik. Remélem, visszajön, mert jó volt. Ha igen, az alábbi áttekintésem továbbra is áll

rendeltem egy zsemle nélküli kézműves Csirkeszendvicset extra szalonnával és némi majonézzel. Soha nem igazán izgatott csirke előételek, de ez nagyon jó volt.

mivel a pico guacamole valamikor 2018-ban eltűnt a menüből, a hozzáadott szalonna és a mayo ellensúlyozza a grillezett csirke finomságát. Egy darab visszajelzés a McDonald ‘ s – nak: bárcsak feldarabolnák a csirkemellet, és aprított salátára raknák, hogy ezt megehessem, mint egy salátát. Sonic meglepően jól csinálja.

• makrók( a képen): 8G nettó szénhidrát, 39 g zsír és 40 g fehérje.
• makrók (w/pico guacamole): 6G nettó szénhidrát, 19 g zsír és 29 g fehérje.

McDonald ‘ s Nutrition for Keto

hány szénhidrát van egy Big Macben zsemle nélkül? 7 szénhidrát és 330 kalória van. Ez egy jó alacsony szénhidráttartalmú lehetőség. Az egyetlen probléma az, hogy meg kell rendelni két nagy Mac, hogy töltse ki.

mik a makrók Bacon a McDonalds? 2g szénhidrát, 10g zsír, 11g fehérje 140 teljes kalóriához

hány szénhidrát van egy McDonald ‘ s zsemle? (kicsi): 28g szénhidrát, 2G zsír, 5G fehérje 150 teljes kalóriához

hány szénhidrát egy McDonald ‘ s sajtburgerben zsemle nélkül? 2 g szénhidrát, 10 g zsír, 10 g fehérje 138 teljes kalóriához

hány szénhidrát egy negyed fontban a McDonald ‘ s-ban? A rendszeres negyed Font 38G szénhidrát. Ki keto verzió csak 3g.

McDonalds Keto Reggeli

elolvashatja a keto opciók teljes áttekintését a McDonald ‘ s-ban reggelire.

amikor először tettem ezt a bejegyzést, egész nap reggelit rendelhet, de a 2020-as frissítéskor az egész napos reggelit megszüntették. Meg kell rendelni reggeli tételek előtt 10:30 am most.

tojás McMuffin (nincs zsemle) kolbász & tojás sajtos keksz (nincs keksz), szalonna, tojás & sajtos keksz (nincs keksz)

gondoltam, sokan érdekelnék egy alacsony szénhidráttartalmú McDonald ‘ s reggeli megrendelése. Az időszakos böjt gyakorlójaként ritkán eszem reggelit,de ezt neked tettem, keto Mcdonald olvasóm.

túl sok étel volt a reggelihez, de meg akartam próbálni a választásukat, így jó ajánlást tudtam tenni.

nagyon élveztem a zsemle nélküli kolbászos pogácsa, hajtogatott tojás ízét & sajtos keksz és a zsemle nélküli tojás McMuffin. Egy buggyantott tojáspástétomot használnak a közepén lévő tojássárgával.

nem voltam nagy rajongója a zsemle nélküli szalonnának, tojásnak & sajtos keksz. A bacon & sajt finom volt, de egy rántottát használnak, amely kissé száraz volt, és nem tűnt olyan étvágygerjesztőnek, mint a többi reggeli szendvicshez használt fehér tojás pogácsa.

gondolatok az alacsony szénhidráttartalmú rendelésről a Mickey Dees-en

Ez a hely nem kaphat alacsony szénhidráttartalmú reggeli megrendeléseket nagyon gyakran, mivel a csengő személy küzdött vele. Meg kellett kérdeznie egy menedzsert és egy másik munkatársat, hogyan kell felhúzni, és ki kellett javítania az egyik szakácsot, aki véletlenül elkészítette az első tojásos szendvicsemet a zsemlével.

amikor nekem adták a to-go táskámat, észrevettem, hogy az összes zsemlét oldalra helyezték a csomagolókban. Nem szeretem a kísértést, ezért elmagyaráztam, hogy allergiás vagyok, és egy McDonald ‘ s alkalmazottja elfogadta a zsemlét.

van egy másik kisebb kritikát megosztani kapcsolódó hogyan keverik a bunless reggeli szendvicseket. A szeletelt sajtot egy hungarocell tányérra rakták, a meleg hús alá & tojást raktak, hogy a sajt megolvadjon és a tányérhoz tapadjon.

a fotóhoz magam rögzítettem a halmozási problémát, de ehhez az ujjaim rendetlenségére volt szükség. Kényelmetlen lett volna, ha a kocsimban próbálok enni.

egy jobb megközelítés az lett volna, ha azt mondom nekik, hogy egy McDonald ‘ s alacsony szénhidráttartalmú reggeli tálat akarok kolbásszal, tojással és sajttal, majd meglátjuk, hogy meg tudják-e építeni nekem. Talán legközelebb.

a McDonald ‘ s dolgozói, akik szolgáltak, mind nagyon barátságosak, segítőkészek és befogadóak voltak. Ahogy ellenőriztem a táskámat, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a megrendelés rendben van-e, a pénztárosom átjött, hogy ellenőrizze engem. Szép gesztus volt.

én több mint hajlandó, hogy legyen türelmes gyorsétterem helyeken, akik megpróbálják nehéz befogadni az ügyfelek, és viselkednek barátságos. Tudom, hogy a speciális, alacsony szénhidráttartalmú rendelések viszonylag ritkák, és csavarkulcsot tudnak tenni a folyamataikba.

hogy az említett, visszamentem, és egy alaposabb felülvizsgálatát az alacsony szénhidráttartalmú McDonald ‘ s reggeli lehetőségek.

Töltse le a Keto/Alacsony Szénhidráttartalmú a McDonald ‘ s Menü

Best Keto Meals at McDonald’s

For breakfast, I recommend you order one bunless Egg McMuffin (comes with sliced ham, egg white patty, and slice of cheese ) and one bunless Sausage & Egg Sajtos McMuffin. Elég tele voltam, miután megettem azt a kettőt.

ebédre vagy vacsorára Ajánlom a zsemle nélküli dupla negyed font sajtot. Kettőt kapsz, ha elég éhes vagy.

ha kell egy kis snack, van egy oldalsó saláta 4 nettó szénhidrát és egy 4 darab csirke nugget 10 nettó szénhidrát.

italokhoz alacsony szénhidráttartalmú McDonald ‘ s kávét, Dasani palackozott vizet, Diet Coke-ot vagy Diet Dr. Pepper-t vagy cukrozatlan jeges teát kaphat.

egyéb jó alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek

Bunless hamburgerek, grillezett csirke saláták (a ropogós csirkének túl sok szénhidrátja van), valamint zsemle nélküli reggeli szendvicsek.

valójában nincs olyan dolog, mint az alacsony szénhidráttartalmú McDonald ‘ s chicken nuggets, hacsak nem lehet elégedett egy 6 darabbal, amely csak 270 kalóriát kínál 15 nettó szénhidrát számára.

ha szószok, mártások, kötszerek,& fűszerek, az alábbiak nagyszerű lehetőségek a McDonald ‘ s-ban, mert 3 nettó szénhidrát vagy annál kevesebb (zárójelben a nettó szénhidrát):

• Tejszínes Szósszal (1)
• Buffalo Csípős Szósz (1)
• Marinara Szósz (2)
• Ketchup Csomag (3)
• Newman Saját® Alacsony Zsírtartalmú Balzsamecetes Dresszinggel (3) – Ez az EGYETLEN salátaöntet meg kell rendelni a McDonald ‘ s. A többi túl magas szénhidráttartalmú.

ha szuper éhes vagy, nem zavarnám a grillezett csirke salátákat vagy az apró nugget megrendeléseket. Ők nem lesz kielégítő elég egy étkezés alapján a korábbi tapasztalatok (nem írja le ezt a bejegyzést).

túl magas szénhidráttartalmú tételek

abban az esetben, ha új vagy az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étkezésben, először azt mondom, hogy minden McDonald zsemlét, sült krumplit, hash browns-t, tortillát, palacsintát és desszertet (cookie-kat, turmixokat, kúpokat stb.) el kell kerülni.

vannak még kevésbé nyilvánvaló előételek és oldalak, hogy elkerüljék, hogy én már alább felsorolt. Úgy tűnik, hogy alacsony szénhidráttartalmú, de nem.

csábító főételek elkerülése érdekében:

• 10 darabos csirke rögök vagy nagyobb-24 nettó szénhidrát (a kenyérben lévő élelmiszer-keményítő és búzakeményítő miatt)
• Ropogós csirke saláták – 20-40 nettó szénhidrát a csirkén való kenyér miatt.
• Bunless Csirkés Szendvics – 20+ nettó szénhidrát miatt költő a csirke
• Délnyugat-Saláták – 20 nettó szénhidrát köszönöm, hogy hozzá tortilla csíkok, kukorica, bab.

csábító oldalán, hogy elkerüljék:

• Cuties – a kis narancs) – 8 net szénhidrát
• gogurt-9 net szénhidrát

csábító szószok elkerülése érdekében:

• Mézes-Mustáros Szósz – 5 nettó szénhidrát
• Chipotle Barbecue Szósz – 11 nettó szénhidrát
• Csípős Barbecue-Szósz – 12 nettó szénhidrát
• Édes Chili Szósz – 12 nettó szénhidrát
• Sweet ‘N Savanyú Szósz – 12 nettó szénhidrát

Csábító salátaöntetek, hogy elkerüljék:

• Newman Saját® Alacsony Zsírtartalmú olasz Salátaöntet – 7 nettó szénhidrát
• Newman Saját® Öntet – 9 nettó szénhidrát
• Newman Saját® Krémes Délnyugati Öltözködés – 11 nettó szénhidrát
• Newman Saját® Alacsony Zsírtartalmú Szezám Gyömbér Öltözködés – 14 nettó szénhidrát

Alapvetően ragaszkodni bunless hamburger, bunless tojásos szendvics maradni oldalról & szószok, jó lesz :).

A McDonalds alacsony szénhidrát-Barát?

minősítettem a McDonald ‘ s keto-ját, mert szinte bármelyik hamburgert meg lehet rendelni zsemle nélkül, és alacsony szénhidráttartalmú lesz. Nekik is van néhány on-menu, alacsony szénhidráttartalmú saláták közül választhat, ha a hangulat a zöldek.

reggelire rendelhet zsemle nélküli tojás Mcmuffinokat egy fekete kávéval együtt, és elkészíthet magának egy tisztességes kis alacsony szénhidráttartalmú reggelit, vagy kipróbálhatja a másik top 10 keto gyorsétterem reggelit.

• alacsony szénhidrát-barát-Igen
• Keto előételek a menüben-nem sok. Három különböző grillezett csirkesaláta és egy 4 darabos & 6 darabos csirkecomb, amely 20 nettó szénhidrát alá tartozik. Alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók kell külön kérés / rendelés off menü, többnyire.
• Keto előételek ki Menü-Igen, ez az, ahol a McDonald ‘ s ragyog. A zsemle nélküli hamburgerük finom. Ön is kap zsemle tojás McMuffins.
• az alacsony szénhidráttartalmú ételek jóllakottsága-jó. Úgy éreztem, kissé elégedett evés után egy bunless dupla sajtburger & szalonna, de még mindig volt hely, hogy eszik a fiam sajtburger patty-nek, hogy nem ért hozzá (én is ettem többet is). A zsemle nélküli hamburgerek nem sok salátát tartalmaznak, és egy kis tálba csomagolják, így pszichológiailag nem érzi úgy, hogy sokat eszik. A zsemle nélküli reggeli szendvicsek meglepően kitöltöttek.
• az alacsony szénhidráttartalmú ételek íze-nagyszerű. A bunless burgerem csodálatos volt, és nagyon élveztem a zsemle nélküli kolbásztojásomat & sajtos keksz és a zsemle nélküli tojás mcmuffin.
• alacsony szénhidráttartalmú ételek ára-nagyszerű. Csak 6,25 dollárt fizettem a dupla negyed fontomért sajttal, ami 1,20 dollárt tartalmaz extra szalonnáért és 0,25 dollárt extra salátáért. Ha újra meg kellene csinálnom, megkarcolnám az extra szalonnát és salátát, és rendelnék két dupla negyed dollárt 9,60 dollárért — fejenként 4,80 dollár) – ami még jobb érték lenne. A zsemle nélküli Big macem 3.30 dollár volt, a zsemle nélküli kézműves Csirkeklubom szalonnával pedig 6.00 dollár. A reggeli, fizettem körülbelül $ 2.90 fejenként a három zsemle tojás szendvicset rendeltem. Nekem csak kettőre volt szükségem, hogy megteljek, így egy alacsony szénhidráttartalmú reggelit a McDonald ‘ s-ban kevesebb, mint 6 dollárért lehet elfogyasztani.
• rendelési élmény-Ok. Átmentek az úton ebédre, megkapták a dupla negyed fontomat, de véletlenül otthagyták a zsemlét a fiam zsemle nélküli sajtburgerén. A fiam természetesen nem bánta:). Ő egy szeretetre méltó 2 éves szénhidrát eszik Suckát, így valójában csak a zsemlét evett, és a patty-t sajttal hagyta nekem. Reggelire a pultnál rendeltem, az alkalmazottak nagyon segítőkészek és barátságosak voltak, de elkövettem néhány hibát. Az alábbiakban olvashat többet ezekről a hibákról a bejegyzés “mit rendeltem” szakaszában.

nagyon élveztem a McDonald ‘ s két alacsony szénhidráttartalmú étkezési élményét erre a projektre. A McDonald ‘ s fő kritikája az, hogy csak négy főétel van a menüben, amelyek kevesebb, mint 20 gramm nettó szénhidrát, és hogy 2020-ban tovább korlátozták a lehetőségeinket a grillezett csirke és saláták teljes eltávolításával a menüből. Itt remélik, hogy a dolgok megváltoznak a covid után!

Töltse le a Keto/Alacsony Szénhidráttartalmú a McDonald ‘ s Menü

Egyéb Keto gyorséttermi Hamburgert

Ha gyorséttermi hamburgert ízületek a dolog, élvezni fogja, Csípős Alacsony Szénhidráttartalmú Gyorsan, a Burger King Alacsony Szénhidráttartalmú Menü, talán egy pillantást vetni a Wendy Keto barátságos opciók, vagy megragad egy In-N-Out fehérje stílusú Burger In-N-Out. Az egyik kedvencem nem burger lehetőségek a feldarabolt grillezett csirke szendvics Sonic.

Ha szeretné tudni, hogy a kedvenc gyorsétterem ebéd minden idők, vessen egy pillantást a top 10 alacsony szénhidráttartalmú gyorsétterem ebédek.

Csatlakozz 60 000 keto fogyókúrához és kövesd Mr. sovány nadrágot!

ragadja meg a makrókat mind a 37 McD keto opciójához, és adok egy csomó hasznos dolgot a keto étrendjéhez.

minden héten megosztom a gyorséttermi tippeket, az egyszerű szakács Keto recepteket, a Keto fogyás tanácsait.

Látod, hogy a másik oldalon…

Töltse le a Keto/Alacsony Szénhidráttartalmú a McDonald ‘ s Menü

Enter your email above and I’ll send you all my low carb / keto ordering guides for all 30 top fast food chains in the US. Folyamatosan frissítem Önt, mivel a menüpontok az év folyamán változnak, valamint egyéb hasznos keto diéta tippek 2020-ra vagy azon túl.

– Mr.