mindenki tudja, hogy a színek, amelyekkel körülvettünk, befolyásolhatják hangulatunkat. A sok lágy sárgával rendelkező szobákat gyakran melegnek és vendégszeretőnek tartják, míg a szürke szobák gyakran hűvösek és semlegesek. A konyhában lévő pasztellektől a munkahelyi árnyalatokig a színek befolyásolják, hogyan értelmezzük egy szoba hangulatát, és ébren folyamatosan hatással lehetnek ránk.

de a szoba színe befolyásolhatja-e hangulatunkat alvás közben is?

A Travelodge által végzett vizsgálat több mint 2000 otthon felmérésével próbálta megválaszolni ezt a kérdést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hálószoba színe hogyan játszott az alvási időben. És találtak néhány érdekes eredményt.

szeretne jól aludni? Festék a szoba kék

emberek, akik kék hálószoba van a legtöbb alvás ki minden színkategóriában (közel 8 óra éjszakánként). A kék szín társul nyugodt, relaxációs, sőt kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, és pihenni az elme. Ez teszi a jó segway egy éjszakai alvás!

a sárga és a zöld is viszonylag alvást kiváltó színeknek bizonyult.

… de kerülje ezt a lila dekorációt!

azok az emberek, akik lila szobákban aludtak, a legrosszabb alvási minőségűek voltak, átlagosan csak félénkek voltak az éjszaka hat órájában. Nyilvánvaló, hogy ez azért van, mert a lila egy szellemileg stimuláló szín, amelyet nehéz lehet beállítani, amikor itt az ideje, hogy csukja be a szemét, és elaludjon.

hogyan befolyásolja a szín az alvási mintákat?

egyértelmű, hogy összefüggés van a szemünk és az alvási szokásaink között. Végül is a szemünk érzékelése a világosságról és a sötétségről irányítja cirkadián ritmusainkat, és jelzi a testünket, mikor kell felébrednünk és aludnunk. Tehát van értelme, hogy a szín befolyásolhatja az alvás hajlamát.

tehát ha a legjobb éjszakai alvást szeretné elérni, gondoljon arra, hogy több mint néhány cerulean fröccsenést adjon a hálószobájába. És ha produktívnak akarsz lenni a munkanap alatt, győződj meg róla, hogy a fülkéd nem emlékeztet az óceánra.

aggódik amiatt, hogy Ön vagy egy szeretett személy túlzott nappali álmosságot szenvedhet? Vegye ki ezt a kvízt, és ossza meg az eredményeket orvosával.

álmosság kvíz

egyéb Hozzászólások érdekesnek találhatók:

• mikor kell inni a reggeli kávét?
• lefekvés jóga, hogy segítsen aludni
• hogyan befolyásolja az alvás a testmozgás helyreállítását?
• TV-nézés az ágyban: a közös szokás, amely elrontja az alvást
• az ágy előtti videojáték tönkreteszi az alvást?

Photo Credit: Cape May, NJ by Kathryn Yengel, CC license