függetlenül attól, hogy gyors délutáni túrát vagy egy hetes túrázást tervez, a megfelelő étel kiválasztása ahhoz, hogy egy túra segítségével jól érzi magát, hogy kezeljék a nyomvonal. A legjobb ételeket enni, míg a túrázás szolgál majd üzemanyag, hogy elindul, folyamatosan megy, és segít felépülni, miután egy megerőltető túrázás. Ha hosszú túrákra tervez ételt, keressen könnyű, töltő és tápláló ételeket, ételeket, hogy még a legnagyobb kihívást jelentő túrákon vagy hátizsákos kirándulásokon keresztül is táplálja Önt.

Túraétel tervezése egy napi kiránduláshoz

a túrázáshoz a legjobb ételek azok, amelyek bőséges energiát biztosítanak, és segítenek abban, hogy teljes legyen, anélkül, hogy lemérnénk. A zsíros vagy cukros ételek helyett, amelyek összeomlást vagy letargiát éreznek, válasszon összetett szénhidrátokkal és fehérjékkel rendelkező ételeket az egész nap tartó energiához. Ha kezdődik a nap egy egészséges, fehérje-csomagolt étkezés, akkor a hatalom egy hosszú napos túra élvezi a kis egészséges snack néhány óránként.

Íme néhány szempont a napi túrákhoz szükséges élelmiszerek tervezéséhez:

• a tartós energiára összpontosít: a túrázáshoz a legjobb ételek tápanyag-sűrűek lesznek, tartós energiát biztosítanak. Ahelyett, hogy a cukrok, hogy csak egy gyors lökést az energia, válassza ki a fehérjék, komplex szénhidrátok, egészséges zsírok, amelyek emésztett lassabban, és kiadja a folyamatos energiaellátás.
• élvezze valami friss: A napi túrákhoz használt ételek kiválasztásakor nem korlátozódik a nem romlandó élelmiszerekre, mivel többnapos kiránduláson lehet. Vigyen magával friss gyümölcsöt vagy zöldséget, valamint sajtot egy gyors és frissítő snackhez, vagy élvezze kedvenc szendvicsét ebédre.
• tartsa hűvös: rövidebb vagy kevésbé kihívást jelentő napi túrákhoz dönthet úgy, hogy egy kis hűtőt hoz még több túrázási lehetőséghez. Hideg tésztasaláta, frissítő ital vagy egyéb romlandó ételek fogyaszthatók, ha hűtőt és jégcsomagot viszünk.
• maradjon hidratált: Igyál vizet a túra előtt, és csomagolj annyi vizet, hogy az egész nap tartson. Ne felejtse el vizet inni, még akkor is, ha nem érzi szomjasnak, különösen melegebb napokon. Tartózkodó hidratált is tartsa meg energizált, jól érzi magát.
• Hozz egy kis extrát: határozza meg, hogy mennyi ételt és vizet kell csomagolni, attól függően, hogy mennyi ideig és mennyire fárasztó a túra, majd csomagoljon egy kicsit extra. Egész nap energiát fog kifejteni, ezért készítsen elegendő vizet és harapnivalót a test táplálásához.

fedezze fel a világot. Díjnyertes túravezetők

többnapos kirándulásra tervezett Túraélelmiszerek

ha többnapos túrázást tervez, a kompakt és könnyű túraételek kiválasztása még kritikusabb. Ha lefedő mérföld pályák minden nap, minden kis hozzáadott súly a csomag teszi a különbséget. Azt is szeretné, hogy válasszon élelmiszerek, hogy vegye fel a kevés értékes helyet a csomag lehető. A tápláló és tápláló ételek kiválasztása szintén elengedhetetlen a hosszú vagy kihívást jelentő túrázáshoz. A legjobb étel a hosszú túrák lesz könnyű, kicsi, könnyen fogyasztható, egészséges.

• válasszon könnyű ételeket: csökkentse a súlyát a csomagjában könnyű és kompakt ételek, például dehidratált vagy fagyasztva szárított ételek vagy más száraz ételek és harapnivalók kiválasztásával. Csomagolja át a terjedelmes termékeket műanyag zacskókba, hogy további helyet takarítson meg a csomagban.
• csomagolja be a megfelelő mennyiséget: becsülje meg, hogy hány kalóriát éget el minden nap, figyelembe véve a súlyát, a csomag súlyát, milyen kihívást jelent a túra, és mennyi ideig tervez minden nap túrázni. Ha túrázás közben meg akarja tartani a súlyát, csomagoljon elegendő ételt ahhoz, hogy minden nap elégesse az összes kalóriát. Azonban, akkor mindig csomag egy kicsit extra abban az esetben, ha lemarad a menetrend, és a nyomvonal a vártnál hosszabb. Ha hideg időben túrázik, a szervezetnek több kalóriára is szüksége lesz ahhoz, hogy meleg maradjon.
• összpontosítson a helyes táplálkozásra: válasszon magas fehérjetartalmú ételeket és összetett szénhidrátokat, hogy a hátizsákos utazás során energizálja Önt. Akkor éget egy csomó kalóriát minden nap, így csomag élelmiszerek nagy mennyiségű kalóriát, fehérje, rost, szénhidrátok, elektrolitok, hogy pótolja a szervezetben. A stabil energiát kínáló élelmiszerek szintén teljes érzést keltenek anélkül, hogy lemérnék vagy összeomláshoz vezetnének.
• válasszon tápanyag-sűrű ételeket: válasszon olyan ételeket, amelyek sok kalóriát és tápanyagot biztosítanak, miközben a legkevesebb helyet foglalják el. A legjobb hátizsákos ételek magas kalóriatartalmú-uncia arányúak lesznek.
• könnyen elkészíthető ételek tervezése: Egy hosszú nap után az ösvényen hálás lesz egy meleg ételért, amelyet könnyű elkészíteni. Tervezze meg az egy edényben elkészíthető ételeket, vagy egyáltalán nem igényel edényeket, például dehidratált ételeket, rizst vagy instant tésztát. Ezek a gyors és feltöltő ételek is minimális tisztítást igényelnek, így a többit a következő napon az ösvényen kell kezelnie.
• szakácseszközök és edények minimalizálása: a csomag lehető legkönnyebb tartása érdekében tervezzen olyan ételeket, amelyek minimális szakácseszközöket és edényeket igényelnek. Egy egyszerű edény használható víz forralására dehidratált ételekhez, rizs vagy tészta készítéséhez, sőt kávé készítéséhez is a reggeli energia fellendítéséhez.
• Pack foods you enjoy: olyan sok lehetőség a könnyű ösvény ételek, dehidratált ételek, akkor mindig megtalálja hátizsákkal ételek élvezni. A túrázás hosszú napjának végén hálás lesz a finom étkezés kényelméért.

Legjobban értékelt USA túraútvonalak

A legjobb Túraételek többnapos kirándulásokhoz

a hátizsákos túrákhoz a legjobb ételek könnyű, kompakt, egészséges és finomak lesznek. Íme néhány fajta étel, amelyet fontolóra kell venni a következő túrázási kiránduláshoz:

• friss ételek: mivel nem romlandó ételeket fog fogyasztani a túrázás többi részében, érdemes csomagolni néhány romlandó ételt, hogy élvezze a túra első napját. Friss gyümölcsök és zöldségek lehet egy frissítő kezdete a túrázás kaland.
• sajt: tele fehérje, kalória, sajt adhat gazdagság szinte minden étkezés. Számos változatban kapható, és sok napig jól tartja magát, ha bölcsen kezelik.
• száraz élelmiszerek: Száraz ételek, mint a rizs, instant tészta, leves keverékek néhány, a legjobb könnyű túrázás ételek, és nagyon kevés helyet foglal el a csomagban. Ezek a könnyen elkészíthető ételek kreatív ételekké is válhatnak, ha szárított zöldségekkel, babokkal vagy fűszerekkel kombinálják.
• élelmiszercsomagok: a terjedelmes és nehéz konzervek helyett keresse meg kedvenc konzerveit könnyebb csomagokban. A tonhal vagy a lazac csomagjai egészséges fehérjét biztosíthatnak, és készen állnak az étkezésre. Ön is képes lesz arra, hogy otthon hagyja a konzervnyitót.
• dehidratált vagy fagyasztva szárított élelmiszerek: Bár valamivel drágább, mint más lehetőségek, a dehidratált vagy fagyasztva szárított ételek kiváló kényelmet nyújtanak. Egyszerűen melegítse a vizet, majd élvezze a töltelék, kalória-sűrű étkezés.
• fűszerek: néhány hátizsákos étkezés kissé unalmas lehet, de a fűszerek hozzáadása sokkal élvezetesebbé teheti őket. Hozd a kedvenc fűszerek szakács otthon, mint a só, bors, fokhagyma por, bazsalikom, cayenne bors vagy fahéj, majd add hozzá a túrázás ételek. Csomagolja a fűszereket műanyag zacskókba, hogy helyet takarítson meg, de ne felejtse el címkézni őket.
• olívaolaj: Sűrű kalória, zsír, olívaolaj kiváló energiaforrás. Próbálja meg szitálni az olívaolajat tonhalra vagy kekszre, vagy keverje össze tészta – vagy rizsételekben a hozzáadott íz és nedvesség érdekében. Ha csomagoló fény egy hátizsákkal utazás, hogy egy kis üveg olívaolaj egy műanyag zacskóba, így nem ömlik.
• vízszűrő vagy tisztító tabletta: többnapos túra tervezésekor nem lesz elegendő hely a csomagban, hogy palackozott vizet hozzon az egész utazáshoz, ezért ne felejtse el hozni néhány vízszűrési módszert. Egy kis hordozható vízszűrő vagy víztisztító tabletta mindkettő nagyszerű lehetőség.
• porított italkeverékek: porított italkeverékek hozzáadása a vízhez extra elektrolitokat biztosíthat, hogy felfrissüljön és energizálódjon. Használhatja a fehérjeport is, mint egy egyszerű módja annak, hogy több fehérjét fogyasszon túrázás közben.

ajánlott ételek a túrázás előtt

mielőtt elindulna túrázni, kezdje a napot töltelékkel és egészséges étkezéssel. Akár megy egy rövid napos kirándulás, vagy elindulna egy hosszú utazás, üzemanyag fel szénhidrátok, fehérjék segít kezelni minden hegy. Íme néhány a legjobb túraételek enni, mielőtt bejön a nyomvonal:

zabpehely

zabpehely magas rosttartalmú, tele egészséges szénhidrátok, így kiváló választás a tartós energia. Ha extra fehérjével szeretné felvenni a játékot, fontolja meg a fehérjepor hozzáadását vagy a mogyoróvaj keverését a zabpehelybe. Megszórjuk diófélékkel, magvakkal vagy szárított gyümölcsökkel a zabpehely tetejére, majd töltsük le mézzel egy finom, töltelék reggelire.

ha hosszabb hátizsákkal utazik, az instant zabpehely vagy a grits gyors és könnyű reggeli lehetőség. Néhány zablisztcsomag tálként is szolgál, így nem kell tisztítania az ételeket, mielőtt elindulna a napra.

tojás

fehérjével csomagolva, könnyen elkészíthető, a tojás egy másik nagyszerű lehetőség egy túra előtti reggelire. Egyetlen nagy tojásnak körülbelül 77 kalóriája és 6 gramm fehérjéje van, így rendkívül tápanyag-sűrű. A tojások B-vitaminokban és aminosavakban is gazdagok, amelyek segítik az energiatermelést. A leucin aminosav, amely a tojás magas koncentrációjában található, szintén támogatja az izmok helyreállítását, és jótékony hatással lehet az állóképességi edzésre. A hosszú túrára való felkészülés során a tojás beépítése az étrendbe segíthet az állóképesség felépítésében és az erő növelésében.

többnapos hátizsákos utazás közben a porított tojás nagyszerű alternatíva lehet a rendszeres tojásokhoz. Ez a népszerű Trail reggeli könnyű, gyorsan elkészíthető. Ha hozta magával a fűszereket, élvezheti a finom, meleg reggelit dehidratált tojással.

gyümölcsök

a magas szénhidráttartalmú gyümölcsök, amelyek tele vannak finom természetes cukrokkal, nagyszerű snacket tesznek egy túra során. Ahelyett, hogy elérné a cukorkát, válasszon egy ropogós almát, amely lassú energia felszabadulást kínál körülbelül 25 gramm szénhidrátot és 4 gramm rostot.

a banán egy másik tökéletes étel a túra előtt, mivel egészséges szénhidrátokat biztosít, káliumban és B6-vitaminban gazdag. A banán ugyanolyan hatékony lehet, mint egy szénhidrát ital, amely energiát szolgáltat az állóképességi edzések során.

egy kiegyensúlyozott étkezés előtt egy túra, adjunk hozzá gyümölcsöt a reggeli zabpehely, vagy keverjük össze egy tál görög joghurt. A joghurt kiváló fehérjeforrás a szénhidrátban gazdag gyümölcsökkel való párosításhoz.

a gyümölcslevek gyakran sok feldolgozott cukrot tartalmaznak, ezért lehetőség szerint válasszon friss gyümölcsöt. Ha többnapos kiránduláson van, fontolja meg, hogy a napot szárított gyümölcsökkel kezdje. A szárított gyümölcs is finom kiegészítés lehet az azonnali zabpehelyhez. Keresse meg a szárított vagy fagyasztva szárított gyümölcsöket, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot az egészséges energia legjobb növelése érdekében cukor összeomlás nélkül.

zöldségek

a gyümölcsökhöz hasonlóan sok zöldség egészséges összetett szénhidrátokat is tartalmaz. Az édesburgonya szénhidrát-és rostokban gazdag zöldség, amely a napi ajánlott mangán adag 50 százalékát is tartalmazza adagonként. Mangán egy ásványi anyag, amely segíti az anyagcserét, és segít a szervezet lebontják a szénhidrátokat. Egyéb nagyszerű zöldségek, hogy élvezze, mielőtt a túra közé sárgarépa, sötét leveles zöldek, cékla. A sárgarépa tökéletes választás egy hosszabb hátizsákos utazáshoz, mivel hosszabb ideig tarthatnak hűtés nélkül.

Nut Butters

Nut butters kiváló fehérjeforrás és rost az egészséges energia és izomerő. Dió butters állnak rendelkezésre számos különböző fajták, beleértve a mandula, kesudió, pekándió, klasszikus mogyoróvaj, így megtalálja a kedvenc ízét. Dió butters lehet elterjedt a teljes kiőrlésű pirítós vagy összekeverjük a reggeli zabpehely tökéletes kombinációja szénhidrátok, zsírok, fehérjék.

a hosszú hátizsákos kalandok, dió butters állnak kompakt, könnyen fogyasztható csomagok, vagy dobd egy egész üveg a csomagban. Ön is választhat, hogy munch a sima dió, mag helyett.

sovány húsok

sovány húsok, például baromfi vagy hal, fehérje ütést biztosítanak felesleges zsír nélkül. A fehérje fontos makro-tápanyag az anyagcsere fokozásához,valamint az izmok felépítéséhez és javításához. Ha hosszú ideig hátizsákkal vagy kihívást jelentő csúcsokkal küzd, az izmok megköszönik a támogatást.

egy hosszú hátizsákos utazáshoz, ha friss húsokat hoz, nem lehetséges, keressen Törökországból, lazacból vagy más sovány húsból készült szaggatott húst.

tészta

mielőtt egy hosszú túrára indulna, egy tál teljes kiőrlésű tészta nagyszerű módja lehet a szénhidrátok felhalmozásának. Keverjük össze a sovány húsok, zöldségek, a kiegyensúlyozott, fehérjepakolt étkezés. Válasszon egy könnyű tészta mártást a krémes sajtmártás helyett, és tartsa az adagját ésszerű méretben. Míg a tészta kiváló energiát biztosít, túl sok szénhidrát végül lemérheti Önt.

ajánlott ételek a túrázás során

ha jó ételt evett a túra előtt, hosszú ideig energikusnak kell lennie. Azonban még mindig fontos, hogy a túra során tankolja a testét. Csomagoljon elegendő ételt, hogy két óránként élvezze a kis snacket. Azáltal, hogy rendszeresen táplálja a testet tápanyagokkal, a túra során feszültség alatt maradhat.

a legjobb ételeket, hogy egy túra lesz könnyű enni szakács nélkül. Különösen, ha egy többnapos túra, akkor hálás lesz, hogy élvezze a gyors ebéd megállás nélkül kirakodás a csomag. Íme néhány a legjobb ételek enni túrázás közben:

• táplálkozási bárok: a táplálkozás vagy az energia sávok kompakt, és kínál egy nagy adag fehérje és szénhidrát. Keresse bárok, amelyek tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, hogy tankolja a szervezet, valamint az egészséges zsírok. Válasszon olyan táplálkozási rudakat, amelyek elsősorban természetes összetevőket tartalmaznak hozzáadott cukrok nélkül, hogy élvezhessék a legnagyobb hasznot.
• Energy rágók vagy gélek: Az energia-rágók vagy gélek ugyanolyan előnyökkel járhatnak, mint a táplálkozási rudak, de kevesebb helyet foglalnak el a csomagban, és gyorsabban fogyaszthatók. Az energia-rágók gyakran olyan ízűek, mint a nyúlós cukorkák, és tápanyagokat és elektrolitokat is tartalmazhatnak. Energia gélek, rágók nagy részére egy gyors lökést a kalória során egy kiterjesztett hátizsákkal utazás.
• friss gyümölcs és zöldség: a friss gyümölcs és zöldség egészséges táplálék a napi kirándulásokhoz vagy a hátizsákos utazás első napjához. Dobj néhány sárgarépát vagy zellert a csomagodba egy frissítő kezeléshez, amikor a hegyet kezeled.
• szárított gyümölcsök és zöldségek: A szárított vagy fagyasztva szárított gyümölcsök és zöldségek kiválóan alkalmasak hátizsákos kirándulásokra, ha a csomagtér korlátozott. Az aszalt gyümölcsök cukorkaként ízelíthetők az egészségtelen feldolgozott cukrok nélkül, és jó vitamin-és ásványi forrás lehet. A hínár tökéletes szárított zöldség opció, mivel szuper könnyű, ropogós és finom.
• Trail mix: Trail mix egy klasszikus túrázás snack, amely biztosítja a fehérje és az egészséges zsírok. Ha édesszájú vagy, dobj egy kis étcsokoládét vagy szárított gyümölcsöt a nyomvonal keverékébe, vagy ragaszkodj a magokhoz és a diófélékhez, ha inkább ízletes harapnivalókat szeretnél.
• diófélék és magvak: A diófélék és a magvak egészséges zsírokat, magas fehérjetartalmat és kiváló kalóriaszegény arányt biztosítanak, így az egyik legjobb étel a túrázáshoz. Élvezze a diót és a magokat a granola rudak vagy dió butters, vagy egyszerűen csak munch őket sima.
• szaggatott: nagy a távolsági túrákhoz, a szaggatott nagyon kevés helyet foglal el a csomagban, de sok fehérjét biztosít. Szaggatott áll rendelkezésre számos különböző típusú hús – beleértve a pulyka, lazac, marhahús, vadhús—, valamint szinte bármilyen ízt, hogy megfeleljen az ízlése.
• tonhal vagy lazaccsomagok: Ahelyett, hogy konzerv halat hozna a hátizsákos utazásra, csomagoljon könnyű tasakokat baromfiból, tonhalból vagy lazacból. Ezek a csomagok egyetlen adagban kaphatók, így egyszerű és gyors fehérjeforrást eredményeznek.
• sertésborda: a sertésborda kiváló fehérjeforrás, és ízletes túrázási snacket készít. Ők is kínálnak egy könnyű, ropogós textúra, míg sok más hátizsákkal élelmiszerek sokkal sűrűbb.
• Hummus: tele kalória, szénhidrát, rost és fehérje, hummus egy egészséges és energizáló túrázás snack. A Hummus jól megy a friss zöldségekkel, vagy kekszekre, tortillákra vagy bagelekre terjeszthető.
• sajt: mint sok ilyen ajánlott ételek, sajt tápanyag-és kalória-sűrű, valamint egy nagy fehérjeforrás. Sajt pár jól friss gyümölcsök, zöldségek, szaggatott vagy kekszet egy könnyű snack, vagy lehet hozzá, hogy szinte minden étkezés extra gazdagság, íz.

a napi túra végén valószínűleg visszatér a kempingbe vagy hazamegy, de hátizsákos utazás közben minden nap a nyomvonalon ér véget. A többnapos kirándulásokhoz tervezzen egészséges ételeket vacsorára, hogy feltöltse testét, és segítsen újjáépíteni az izmokat. Miközben továbbra is csak olyan élelmiszerekre korlátozódik, amelyeket a hátizsákjába hozhat, a vacsora az, amikor élvezheti a tűz fölött szakács meleg ételt.

Itt egy kis hátizsákkal étel ötletek inspirálják a főzés vacsora nyomában:

• Instant tészta, vagy rizs: Gyorsan, egyszerűen elkészíthető, instant tésztát egy népszerű túrázás étkezés. A rizs egy másik nagyszerű lehetőség, amelyet zöldségekkel és fűszerekkel lehet fűszerezni. A tészta és a rizs egyaránt magas szénhidráttartalmú, és meglehetősen könnyen tisztítható, amikor az étkezés befejeződött.
• kuszkusz: a kuszkusz még gyorsabban szakácsol, mint a rizs vagy a tészta, és magas a rost és a szénhidrát. Élvezheti egyedi textúráját is, saját receptjeit pedig kedvenc fűszereivel dobhatja fel.
• Leveskeverék: a Leveskeverékek széles választékban kaphatók, és forró vízzel gyorsan elkészíthetők. Levesek hús alapú húsleves is kínál további fehérje, valamint a nátrium.
• szárított zöldségek: Szárított zöldségek egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk több vitamint, ásványi anyagokat, hogy a túrázás ételek. Keverjük össze a szárított zöldségeket a tészta, rizs, kuszkusz vagy leves jobb íz és egészségügyi előnyök.
• lencse: ezek a kompakt hüvelyesek tele vannak fehérjével,rostokkal és vassal, szakácsként vagy kuszkuszhoz adva.
• szárított bab: a lencséhez hasonlóan a bab is tele van fehérjével és egyéb tápanyagokkal. Ezek könnyen elfér a csomag, és egy nagy alap egy étkezés. A fekete babot és az újra szárított babot gyorsan elkészíthetjük forrásban lévő víz hozzáadásával.
• fagyasztva szárított ételek: Bár gyakran drágább, mint más túraételek, a fagyasztva szárított ételek a leginkább kényelmesek, sokféle ízben kaphatók.

ajánlott ételek a túrázás után

edzés közben, például túrázás közben a szervezet glikogénraktárait használja energiára. Néhány fehérje az izmokban is lebomlik, amikor dolgozik. A testmozgás befejezése után a szervezetnek fel kell töltenie glikogénraktárait, és meg kell javítania az izomfehérjéket. Evés bizonyos élelmiszerek edzés után felgyorsíthatja ezt a folyamatot, valamint segít a szervezet javítás után egy kemény túra.

a túrázás után a legjobb ételek azok, amelyek magas szénhidrát-és fehérjetartalmúak. Evés magas fehérjetartalmú élelmiszerek kellékek aminosavak, hogy segít a szervezet újjá az izom-fehérjék evés közben magas szénhidráttartalmú élelmiszerek aids feltöltő glikogén tárolja. A szénhidrátok fogyasztása különösen fontos az állóképességi edzésben, például a hosszú túrákban. A szervezet képes újjáépíteni a glikogén és izom fehérjék jobb edzés után, így célja, hogy enni étkezés után körülbelül 45 perc megerőltető túra.

amikor egy étkezést tervez a napi túra végére, sokkal nagyobb rugalmassággal rendelkezik, mert nem korlátozódik arra, amit beleférhet a hátizsákba. Néhány nagyszerű lehetőség az étkezésre egy túra után:

• a Rizs vagy a tészta
• Zabpehely
• Burgonya, édes burgonya
• Leveles zöldek
• a Sovány húsok
• – görög joghurt
• Sajt
• Dió vagy mogyoró vaj

Tartsa hűvösebb a kocsit készített post-túra étkezés, vagy megáll, egy étterem hazafelé. Csak légy óvatos, hogy ne menjen a vízbe — bár lehet, hogy csábító, hogy hagyja abba a kedvenc hamburger közös, akkor sokkal jobban érzi magát, miután élvezi az egészséges, töltelék étkezés helyett.

tervezze meg a következő kirándulást Wildland Trekking

Ha inkább nem zavarja a részleteket backcountry élelmiszer tervezés, vagy szeretné élvezni a csodálatos backcountry konyha, úgy tervezi, egy all-inclusive túrázás Wildland Trekking. Felfedezheti túrázási célpontok szerte az országban, és a világ minden tájáról, és mi lesz vigyázni a megállapodások. Válassza ki a cél és az utazás stílusát (különböző túrázás és hátizsákkal kirándulások és túrák), és mi lesz a top-of-the-line felszerelés és egy kivételes tanúsított útmutató, hogy vezesse az utat, és tartsa meg biztonságban. Wildland Trekking is kínál szabott ételeket, hogy megfeleljen a táplálkozási preferenciák, valamint biztosítja, hogy enni is a túrázás kaland.

vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy többet megtudjon túrázási és hátizsákos kirándulásainkról, vagy foglaljon egy alábbi utazást.