amikor reggel kiugrik az ágyból, és első néhány lépésével fájdalmat érez a sarok alján, tudni szeretné, mi okozhatja. Még akkor is, ha később a nap folyamán eltűnik, még mindig zavaró. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a tünetek alapján plantar fasciitis, de nem olyan gyors…lehet, hogy egy sarok homlok?

az alapok – – – –

• sarok sarkantyú és talpi fasciitis tünetek gyakran összekeverik egymást, de valójában, sarok sarkantyú általában nem ok sarok fájdalom. Plantar fasciitis van.
• a Plantar fasciitis a plantar fascia gyulladása, amely évente körülbelül kétmillió embert érint. A sarokpótlás egyfajta csontpótlás vagy kalcium lerakódás, amely a calcaneuson vagy a sarokcsonton fejlődik ki.
• a talpi fasciitis és a sarkantyú kialakulásának egyes kockázati tényezői közé tartozik a feszes borjúizmok, a súly, a lapos lábak, a magas ívek, a rendellenes járási minták és a rossz lábbeli választás.
• mind a sarkantyú, mind a talpi fasciitis általában sikeresen kezelhető nem sebészeti kezelésekkel, beleértve az íves talpbetéteket is. Javasoljuk Tread Labs Pace talpbetét szilárd, fájdalomcsillapító támogatást.

Bolt Ütemben Talpbetét

MIT KELL TUDNI —

Sarok spurs, plantaris fasciitis vagy két kifejezést gyakran használt tárgyalásakor bizonyos típusú sarok fájdalom. És bár ők valójában nagyon különböző kérdések, lehet kezelni az azonos típusú kezelés.

mi a különbség a sarok homlok fájdalom és talpi Fasciitis fájdalom között?

vannak tévhitek arról, hogyan kapcsolódik a plantar fasciitis és a sarokcsont. Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy a sarokcsípés a sarokfájdalom gyakori oka, de ez nem így van.

míg a sarokcsapások fájdalommal járhatnak, általában nem ez az oka, amint azt a Cleveland Klinika rámutat. Ehelyett az idő nagy részében, amikor a sarokfájdalom sztrájkol, a plantar fasciitis a felelős fél.

mi a sarok?

A sarok sarkantyú, amint azt a ScienceDirect, egy olyan típusú homlok csont, vagy kalcium-betét, amely fejleszti felé, vissza a calcaneus, vagy sarok csont, ahol a talpi fascia betétekkel. Ezek a kicsi, szaggatott dudorok általában a sarok sok traumájára—vagy károsodására—válaszul alakulnak ki.

Ez azt jelenti, hogy a legtöbb esetben a saroksarkantyúk valójában a plantar fasciitis következtében alakulnak ki. Ha a talpi fascia hosszú ideig továbbra is megsérül, a test végül létrehoz egy sarokcsapot, hogy további támogatást nyújtson a saroknak.

sarok sarkantyú társul hasonló szúró típusú érzés a sarok, hogy általában rosszabb reggel, majd jön-megy egész nap. De a fő különbség itt az, hogy maga a sarokcsúcs ritkán a fájdalom tényleges oka.

valójában a lakosság mintegy 10% – A rendelkezik sarokcsapásokkal, függetlenül attól, hogy tudják-e vagy sem, de a sarkantyúknak csak 5% – a lesz sarokfájdalom. A legtöbb ilyen személy fájdalmának valódi oka, amint azt talán kitaláltad, a plantar fasciitis.

mi a Plantar Fasciitis?

a Podiatry Today szerint ” a plantar fasciitis járványszinten van, azzal a javaslattal, hogy minden hatodik amerikainak lehet állapota.”Mivel ez annyira gyakori, fontos megérteni, hogy pontosan mi a plantar fasciitis.

a talpi fascia egy vastag, kötőszöveti lágyszövet, amely a sarok hátuljától a lábujjak alapjáig húzódik. Mint egy ínszalag, összeköti a csontokat ezen a két területen, és úgy tervezték, hogy egy lengéscsillapító a nagy mennyiségű stressz fel a lábad.

a talpi fascia erős, nagy erővel bír, de a túl nagy nyomás károsíthatja vagy elszakíthatja. A test gyulladással reagál erre a károsodásra, a plantar fascia gyulladását pedig plantar fasciitisnek nevezik.

Plantar fasciitis általában le, mint egy szúró fájdalom alatt az ív és / vagy az alján a láb közelében a sarok. Ez a fájdalom általában rosszabb reggel, hosszú ideig tartó állás, testmozgás vagy pihenés után. Lehet, hogy néhány bőrpír, duzzanat a területen.

néha a plantar fasciitis összetéveszthető az Achilles-íngyulladással. Ahogy az amerikai ortopéd sebészek Akadémiája elmagyarázza: “az Achilles-íngyulladás gyakori állapot, amely akkor fordul elő, amikor az alsó lábszár hátulján futó nagy ín irritálódik és gyulladt.

az Achilles-ín a test legnagyobb és legerősebb ínje. A borjú izmait a sarok hátsó részéhez rögzíti, és lehetővé teszi, hogy gyaloglás, futás vagy ugrás közben álljon a lábujjain. Ha túl keményen vagy intenzíven edz, elegendő pihenés nélkül, Achilles tendinitis fordulhat elő, fájdalmat okozva a sarok hátulján vagy közvetlenül felette.

hogyan sarok sarkantyú és talpi Fasciitis hasonlóak

itt van az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy emlékezzen, hogyan sarok sarkantyú és talpi fasciitis különböző. Sokan sarokcsípés nélkül talpi fasciitis vagy sarok fájdalom, de ritkán találni valakit talpi fasciitis, aki nem rendelkezik sarok homlok.

egy tanulmány szerint a plantar fasciitisben szenvedő betegek körülbelül 50% – ánál csontpótlás is van. Mivel 10-ből körülbelül 1 embernél a lábuk röntgenképén sarokgyűrű jelenik meg, csak véletlenszerű—vagy jelentéktelen—megállapításnak tekintik őket, kivéve, ha lábfájdalom is van.

amikor sarokcsúcs alakul ki, általában nem felelős a lábfájdalom önmagában történő okozásáért. Ehelyett a fájdalom a lábfej állapotának köszönhető, amely a lökést okozta. Tehát, ha van egy sarok homlok észre fájdalom a hátsó sarok, akkor valószínűleg Achilles tendinitis.

Ha a fájdalom a sarok alján van, a plantar fasciitis valószínűleg az oka. Sokan vannak sarkantyú tünetek nélkül egyáltalán, de a szakértők még mindig próbálják kitalálni, hogy pontosan hogyan sarkantyú kapcsolódnak sarok fájdalom.

mivel mind a plantar fasciitis, mind a heel spurs hasonló folyamat eredménye, a hozzájuk kapcsolódó kockázati tényezők közösek. A következő tényezők növelik mindkét feltétel kialakulásának esélyét:

• Miután szoros vádli izmait,
• Hogy nagyon túlsúlyos vagy elhízott
• cipőt Visel, ami elhasználódott, nem illünk össze, vagy nem megfelelő támogatást
• Hogy vagy a lúdtalp, a magas boltívek, vagy rendellenes járás minta
• túl sok időt töltött a láb
• Hogy részt vesz a sport vagy a tevékenység sok, vagy futás vagy ugrás
• a fizikai aktivitás Növelése szinten túl gyorsan

Ez is fontos kiemelni, hogy bár a tünetek a plantaris fasciitis egy sarok sarkantyú, úgy tűnik, hasonló, van egy módja annak, hogy segítse őket megkülönböztetni. A Plantar fasciitis tünetei érezhetők az ívben, valamint a saroknál, egyes betegeknél egy ideig fennáll, mielőtt észrevennék a szúró sarokfájdalmat. Ritka esetekben, amikor a sarokcsúcsok felelősek,a jabbing fájdalom a sarokba kerül.

hogyan kezeli a sarokcsapokat és a Plantar fasciitist?

ha sarokfájdalmat tapasztal, kezelőorvosa megvizsgálja a lábát, és röntgenfelvételt javasolhat a diagnózis megerősítésére. Bár a talpi fasciitis a sarokfájdalom leggyakoribb oka, fontos kizárni más okokat, mint például az Achilles-íngyulladás, a stressz törések, a törött sarok vagy a tarsalis alagút szindróma.

a plantar fasciitis vagy a sarokpótlás diagnózisával a nem sebészeti kezelések mindig ajánlottak, általában sikeresek. Ezek közé tartozik a pihenés és a jég, a változás lábbeli, sarok csésze, talpbetét, éjszakai sínek, fizikoterápia és kortizon injekciók:

• pihenés, jég és fájdalomcsillapítók-amikor sarokfájdalom jelentkezik, csökkentse vagy állítsa le a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket, és próbálja meg jegelni a láb alját egy fagyasztott vizes palackkal körülbelül 20 percig, napi 3-4 alkalommal. A fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint például az ibuprofen vagy az acetaminofen, átmenetileg enyhíthetik a fájdalmat.
• változtassa meg a lábbelit-győződjön meg róla, hogy minden lábbeli jól illeszkedik, nem kopott, elegendő támogatást nyújt a lábához, próbálja csökkenteni vagy megszüntetni az idejét magas sarkú cipőben.
• Sarokcsészék – ezek a műanyag, gél vagy szilikon darabok szinte bármilyen cipőbe kerülnek. A sarokcsészék a lábfájdalmat úgy kezelik, hogy kissé felemelik a sarkot, ami csökkenti az Achilles-ín feszültségét, viszont enyhíti a talpi fascia nyomását. A sarok lengéscsillapítását is biztosítják, ami még jobban csökkenti a plantar fascia stresszét.
• Arch support talpbetét-azáltal, hogy extra támogatást a boltívek, akkor csökkentheti a nyomást a talpi fascia. A talpbetétek rendszeres viselése segít mind a sarokfájdalom enyhítésében a plantar fasciitisből, mind annak visszatérésében.
• Este sínek – Célja, hogy kezelje plantaris fasciitis kapcsolódó sarok fájdalom az éjszaka folyamán, ezek tartsa a lábát, a bokám vissza úgy, hogy a vádli izmai, Achilles-ín, valamint a talpi fascia tartják, kissé nyúlt. Elérhető a boot style öntött, alvás támogatja, zokni stílus támogatja, ezek egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy enyhítse a reggeli sarok fájdalom.
• fizikai terápia-a fizikai terápia a sarokfájdalom egyik leggyakrabban alkalmazott kezelése. A kezelés általában mind a borjak, mind a talpi fascia alapos nyújtásából, valamint a terapeuta által végzett kézi vagy gyakorlati technikákból áll.
• kortizon injekciók-ha ezen kezelések egyike sem csökkenti a fájdalom szintjét, orvosa javasolhatja egy kortizon nevű szteroid hormon injekciójának kipróbálását további fájdalomcsillapítás céljából.

azok számára, akiknek a fájdalma nem javul a nem sebészeti kezelések kipróbálása után 6-12 hónappal, a műtét egy lehetőség.

gyógyulást talpi Fasciitis és sarok sarkantyú

amikor a sarok homlok vs plantar fasciitis feltételek, fontos megjegyezni, hogy az utóbbi gyakran vezet az előbbi. A jó hír az, hogy a plantar fasciitisben szenvedő betegek több mint 90% – a kevesebb, mint 10 hónap alatt javul ezen egyszerű, nem sebészeti kezelések után.

másrészt, ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy megpróbál átjutni rajta, csak rosszabbá teszi a helyzetet, és nagyobb lábproblémákhoz vezethet.

oly sok különböző kezelési lehetőséggel nehéz lehet kitalálni, hol kezdje. De, figyelembe véve a sarok fájdalom megtalálásával az egyik, hogy működik az Ön számára is tapasztal több mobilitás és a szabadság, mint a sarok fájdalom fokozatosan elhalványul.