előfordult már, hogy szembesült ezzel a helyzettel, amikor ideje enni, de nem tudja eldönteni, hogy mit eszik? A gyomrod éhen hal, míg az agyad olyan, mint ” mit kell enni?’

Ez idő alatt mit csináltál általában?

• nem eszik?

• adja meg a döntés jogát barátjának vagy családjának? (Ha ezekkel az emberekkel vagy együtt)

• menj vissza ugyanabba az étterembe újra és újra?

• véletlenszerűen válasszon egyet? (Hogyan?)

legtöbbünknek van egy ideje, vagy akár néhány ember mindig szembesült ezzel a nehéz helyzetben az életben, ez azért lehet, mert

• olyan sok lehetőség jut eszembe.

• unottnak érzi magát, hogy ugyanazt az ételt ismételten eszik.

• több ok van, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Az idő alatt azt szeretné, ha valaki vagy valami segíthet a helyes döntés meghozatalában. Mert fogalmad sincs arról, hogy pontosan mit akarsz enni.

Ez az, ahol szükség lehet egy megoldás, mint Picker kerék. Ez egy döntéshozó eszköz, ahol különféle bemeneteket helyezhet be, például pizza, burger, szendvics stb. Csak annyit kell tenned, hogy megpörgeted a kereket, és bármilyen lehetőséget is választasz, azt megeszed. Ez egy ingyenes, gyors és egyszerű megoldás.

miért nehéz eldönteni?

a nagy kérdés az, hogy miért nem tudja eldönteni: “mit kell enni?”. Nos, ennek annyi oka lehet.

szinte mindannyian egy bizonyos ponton átmentünk ezen a “mit kell enni vacsorára vagy ebédre” szakaszon. Valahogy ezen a ponton, az agyad csak hagy téged, és nem tudod eldönteni, hogy mit akarsz.

Több lehetőség között zavarosnak érzi magát. Úgy érzi, mintha minden élelmiszer-tételt kipróbálna, ami eszébe jut. Vagy lehet, hogy úgy érzi, hogy egyáltalán nem akar enni.

lehet, hogy korábban nagyobb és fontos életdöntéseket hoztál, és még mindig nem kellett ilyen nagy dilemmával szembenézned. De valahogy egyszerűen nem teheti meg az elmédet, hogy válasszon egy adott dolgot enni.

folyamatosan számolja az ételeket és a lehetőségeket. Ez csak növeli a frusztrációt és az éhséget.

ha nem dönt gyorsan,akkor megy dió. Ez őrültnek tűnhet, de néhány ember szinte naponta szembesül ezzel a problémával. Az idő nagy részében, olyanok, mint ” mit kell enni ma este?”

néhány fő oka annak, hogy nem tudja eldönteni, hogy mit eszik, a következők:

A. különböző lehetőségek

az egyik fő oka lehet a rendelkezésre álló különböző lehetőségek. Ha túl sok étel közül választhat, gyakran összezavarodik. Ez azért van, mert az agy kéri, hogy próbálja meg mindent.

de ugyanakkor azt is tudja, hogy nem éri meg. Ez megnehezíti az Ön számára, hogy eldöntse a megfelelő ételt. Folyamatosan küzd néhány percig, hogy döntést hozzon.

végül csak véletlenszerűen választ ki egy edényt, mivel csak az éhség kielégítésére összpontosít.

B. valami jóat szeretne kipróbálni

senki sem szeret minden nap ugyanazt az unalmas házi ételt enni. Igen, ez kétségtelenül egészséges, de minden szükséges fűszer az életben. Ez az, amikor úgy dönt, hogy van néhány külső étel.

most nem tudja eldönteni, hogy mit eszik. Ez azért történik, mert csak egy esélyed van megrendelni. Bármilyen ételt is rendelsz, meg kell enned. Ezért akarja fenntartani az extra óvintézkedést. Nem akarsz valami rosszat rendelni. Ez ismét megnehezíti a megfelelő opció kiválasztását. Folyamatosan gondolkodik a különböző ételek, akkor próbálja csak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ön szerzés a helyes dolog, hogy enni.

C. Ez egy szokás

Ha gyakran úgy gondolja, hogy “mit kell enni ebédre”, akkor valószínű, hogy ez a szokásod.

sok ember mindig zavaros, hogy a választás. Nem csak az élelmiszerről van szó, hanem ugyanazokkal a problémákkal szembesülnek más választásokkal is. Egyszerűen nem ők hozzák meg a helyes döntéseket.

Ha Ön ilyen ember, akkor engedélyeznie kell, hogy valaki vagy valami más döntsön az Ön számára. Nincs szükség arra, hogy pazarolja az idejét, amikor már tudja, hogy nem tud.

tehát ezek az okok, amelyek miatt nem tudja eldönteni, hogy mit eszik. Ha úgy gondolta, te vagy az egyetlen ebben a kérdésben, akkor tévedsz. Sok ilyen ember van.

hogyan lehet eldönteni, hogy mit kell enni?

ha gyakran problémák merülnek fel az élelmiszer-döntések meghozatalakor, akkor kövesse az alábbi javaslatokat.

két módszer ajánlott:

A. kézzel

1. lépés. Fontolja meg a lehetőségeket

az első dolog, amit meg kell tennie, hogy fontolja meg a lehetőségeket. Függetlenül attól, hogy otthon vagy kívül eszik, fontolja meg a lehetőségeit.

2. lépés. Szűkítse le a listát

most, hogy tudja, milyen lehetőségekre van szüksége a lista szűkítéséhez. Ez a nehéz rész, amelyet le kell győznie. Nézze meg a közelmúltban már meglévő élelmiszer-lehetőségeket.

mivel nemrég volt nekik, tudod, hogyan fognak ízlelni. Ezért meg kell próbálnia valami újat. Miután eltávolított néhány edényt, a lehetőségek listája elkezd zsugorodni.

3. lépés. Válassza ki a legjobb

most ki kell választania a legjobb edényt a maradék lehetőségek közül.

gondoljon arra az ételre, amely a legjobban tetszik a többi közül. Lesz egy név a fejedben. Az első élelmiszer-tétel, amely felbukkan a fejedben, meg kell enni, hogy az egyik a nap.

Ez egy jobb dolog, mint inkább bonyolítja azt.

B. Picker kerék

töltse ki az összes lehetőséget a Picker kerék. Hadd forogjon, és döntsön maga helyett.

kiválaszthatja a kiválasztott opció eliminációs módját, így másnap, amikor újra meglátogatja, az opció már nem érhető el, hogy megakadályozza ugyanazt az ételt.

Ez biztosítja, hogy minden nap másképp próbálja ki.

a beállításokat bármikor visszaállíthatja.

ezekkel az egyszerű javaslatokkal könnyedén leküzdheti dilemmáját. Minden alkalommal, amikor nem tudja eldönteni, hogy mit kell enni, kövesse a fent említett módszereket.

ha elfogy a lehetőség, visszaállíthatja a beállításokat az elmédben vagy az eszközben. Ezek a tippek jobbá teszik az életed.

Ki gondolta volna, hogy az étkezés eldöntése olyan nehéz lehet?

néha az étel kiválasztása életet megváltoztató döntéssé válik. De örülnie kell, hogy tudja, hogy nem te vagy az egyetlen ilyen. Mindannyian szembe ezzel egy időben, vagy a másik. Tehát ne számítsd magad, hogy egy ilyen furcsa.

biztosítottuk Önnek a megoldást, csak kövesse.