a jóga előnyei jóval túlmutatnak a test nyújtásán, erősítésén és tonizálásán. A jóga holisztikus egészségügyi előnyökkel jár, eléri az összes testrendszert, és elősegíti a belső kapcsolat, a mentális nyugalom és az érzelmi stabilitás állapotát. Ha nem ismeri a jóga, hogy úgy tűnik, túl szép, hogy igaz legyen. Valójában igaz, hogy nagyjából bárki és mindenki profitálhat ebből az ősi gyakorlatból. Természetesen, mint szinte bármi, annál nyitottabb gondolkodású vagy, annál inkább hajlandó adni magát a jógának, annál inkább előnyös lesz.

tehát, miután úgy döntött, hogy a jóga az Ön számára, akkor a kérdés: melyik jóga stílusa? Ha keres osztályok akkor valószínű, hogy találkoznak sok osztály kínál a Hatha Vinyasa stílus jóga, jelenleg élvezi a népszerűség és a prevalencia. Akkor biztosan megtalálja sok osztály kínál ez a stílus Barcelonában.

mi a Hatha Vinyasa jóga?

Hatha Vinyasa jóga egyesíti a két különböző tudományágak. A Vinyasa “lélegzet-szinkronizált mozgást” jelent. A Hatha a “ha”, azaz a nap és a “tha” egyesülése, jelentése Hold, és a határozott erő és erőfeszítés erejét jelöli, amely az ellentétes erők egyesítéséhez és a test és az elme egyesítéséhez szükséges.

Hatha Vinyasa jóga kombinációja vinyasas (egy sor kapcsolódó mozgások keresztül lélegzetet), ászanák (pózok), pranayamas (tudatos légzés), meditáció, relaxáció.

A Hatha Vinyasa osztály áll állandó áramlik mozgás jelentenek, jelenthetnek a sorozatok mozgások szinkronban levegőt, gyakran megállt, hogy tartsa a jelent, a különböző hosszúságú időt. A Hatha Vinyasa ezért mozgás révén erőt és rugalmasságot épít, míg a lélegzet tudatos ritmikus áramlása segít az energia és az egészség növelésében. A csend (a pózok megtartása) elősegíti a koncentrált elmét és a mentális nyugalmat.

A Hatha Vinyasa számomra?

ha aktívabb típusú jógát szeretne, akkor igen. A hatha Vinyasa stílus alapvető részét képezi a rugalmasság erősítése és javítása testtartások, nyújtások és mozgások révén. Bár van egy bizonyos fokú intenzitás, hogy ez a stílus a jóga, osztályok tiszteletben tartja a korlátokat, kapacitások minden diák, és akkor arra ösztönzik, hogy álljon magát biztonságosan, belül a saját paramétereit. Győződjön meg róla, hogy a saját jóga tapasztalata alapján választja ki az Ön számára megfelelő szintet.

egy másik fontos megjegyezni, hogy sok, amit kap ki a Hatha Vinyasa stílus is függ az egyes tanár, mivel minden tanár fogja megtervezni a szekvenciák másképp alapján saját gyakorlat, képzés, tapasztalat. Így minden osztálynak megvan a maga sajátos ritmusa és személyisége. Néhány Hatha Vinyasa osztály pihentetőbb, míg mások dinamikusabbak. Tehát érdemes kipróbálni a különböző osztályok különböző tanárok, hogy mi működik a legjobban az Ön számára.

hol lehet gyakorolni a Hatha Vinyasa jógát Barcelonában?

jóga és jóga Barcelona kínál Hatha Vinyasa osztályok csoportok és egyének. Céljuk, hogy minden diákot egyénileg irányítsanak, hogy saját tempójukban tanulhassanak és fejlődhessenek. Meg lehet próbálni egy osztály 5€ vagy egy hónap 25 €. A kezdőknek ajánlott az 1. szintű osztály elindítása. Lehetőség van arra is, hogy kipróbáljon egy nyílt szintű osztályt, ha nem biztos benne. Ellenőrizze a honlapon további információt osztály szinten, menetrend, általános tanácsok.

jóga Studio Barcelona kínál Hatha Vinyasa osztályok, valamint más ágai a Hatha stílus jóga. A rendszeres osztályok mellett bevezető tanfolyamokat is kínálnak. Ezek individualizált programok, amelyek magukban foglalják az egyes hallgatók magas szintű személyes figyelmét. Tökéletes kezdőknek. Tekintse meg az osztály menetrendjét, valamint a közelgő tevékenységekről, tanfolyamokról és workshopokról szóló információkat.

Yogaroom Barcelona kínál rendszeres vinyasa flow osztályok, havi kezdő tanfolyamok és sok más tevékenység. Rendszeres visszavonulásokat és workshopokat is szerveznek, hogy elmélyítsék a jóga megértését.

ha jó fizikai állapotban van, a Yogalinda Vinyasa osztályai ideálisak lehetnek az Ön számára. Az osztályok középszintűek, mivel erős hangsúlyt fektetnek az erősségre. Légy kész izzadni!