a szorongás és a depresszió a legfontosabb oka annak, hogy a főiskolai hallgatók tanácsot kérnek.

forrás: Alex Jones / StockSnap

sokan úgy gondolják, a főiskola, mint egy csodálatos idő az új tapasztalatok és nagy szabadságot, hogy vizsgálja meg az új ötleteket, és megtalálja az igazi én.

az elmúlt években azonban a depresszió és a szorongás riasztó mértékben sújtotta a főiskolai hallgatókat. Amint azt a legfrissebb Center for Collegiate Mental Health report, szorongás, depresszió a legfontosabb oka, hogy a főiskolai hallgatók kérjen tanácsot.

kutatások azt mutatják, hogy közel 1 az 5 egyetemi hallgatók szenvednek szorongás vagy depresszió.

miért vannak ezek a rendellenességek annyira elterjedtek főiskolai hallgatóinkban? Pszichiátriaprofesszorként és gyakorló pszichiáterként, aki a főiskolai hallgatók körében mentális egészségügyi problémákkal küzd, számos tényezőt látok.

veszélyek a technológiában

a közösségi média és a technológia túlzott használata ronthatja a társadalmi interakciókat és fokozhatja az elszigeteltség érzését.

a közösségi média túlzott használata elősegítheti a valódi élet és a virtuális élet közötti versenyt is. Azaz, egy kötélhúzás között, hogy elmerül kiküldetés tapasztalatok a szociális média, küldő szövegek, és figyelembe Önportrék helyett élvezi a pillanatot, amit érdemes. Sok főiskolai hallgató kettős virtuális és valós életet él, a virtuális élet versenyez, és időnként fontosabbá válik, mint a valós élet.

Több más tanulmány is bizonyítékot talált arra, hogy az okostelefon túlzott használata alvászavarokkal, depresszióval, szorongással és általános stresszel jár.

egy tanulmány megállapította, hogy a főiskolai hallgatók csaknem 50 százaléka jelezte, hogy éjszaka felébredt a szöveges üzenetek megválaszolására. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy minél több ember használja a technológiát alvás közben, annál rosszabb az alvás minősége, és annál magasabb a depresszió és a szorongás aránya.

keresi a drogokat

de vannak más bűnösök is, például a jó Főiskolába való bejutás vágya — jó osztályzattal maradva az egyetemen. E célok elérése érdekében nem ritka, hogy a diákok és szüleik kémiai segítséget kérnek.

az elmúlt öt évben, a kérelmek száma nem kap középiskolás, főiskolás diákok, illetve szüleik a stimulánsok, mint a Ritalin, s Adderall egekbe szökött. Egy évtizeddel ezelőtt ritkán, ha valaha is, kaptam ilyen kérést. Most havonta többet kapok. Ezeket a kéréseket gyakran a nagy vizsgák, például a döntő, az MCAT vagy az LSAT előtt teszik meg. Azok számára, akik kíváncsiak, soha nem engedem meg ezeket a kéréseket, hanem átfogó pszichiátriai értékelést ajánlok a pontos diagnózis felállításához és a legmegfelelőbb kezelés meghatározásához, ha szükséges. A beszélgetés gyakran megáll ott.

bár ezek a gyógyszerek nagyon hatékony lehet biztonságosan az előírt betegek figyelmet hiperaktivitás-zavar, jelentős a kockázata, ha használják más okból. Köztudott, hogy a Ritalin és az Adderall mellékhatásai közé tartozik a szorongás és a depresszió. Ez a kockázat még nagyobb azoknál az embereknél, akik nem jóváhagyott okból szedik a gyógyszert, vagy akik nem veszik be a gyógyszert az előírt módon.

főiskolai hallgatók, akik arról számoltak be, hogy a középiskolában a számítógépes zaklatás áldozatai — amely az elmúlt évtizedben majdnem megduplázódott — szintén szignifikánsan magasabb volt a szorongás és a depresszió.

a cigarettázás az egyetemistáknál szignifikánsan több alvászavarral és a depresszió és a szorongás fokozott kockázatával járt együtt. Szerencsére a dohányzás és az e-cigaretta használatának aránya továbbra is csökken, az elmúlt havi használat aránya 2016-ban a főiskolai hallgatók mintegy 16 százalékára csökkent.

a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel rendelkező főiskolai hallgatóknak sokkal magasabb a szorongás és a depresszió aránya. Becslések szerint között 2 nak nek 8 a főiskolai hallgatók százaléka küzd a betegség tüneteivel.

Egyéb stresszorok

ráadásul, miközben egyetemre megy, sok ember számára izgalmas lehet, egyesek számára a kiigazítás nehéz, mély honvágygal és elválasztási szorongással. Ezek a diákok nagyon nagy a kockázata a depresszió és a szorongás.

A főiskola növekvő költségei által előidézett pénzügyi feszültségek, beleértve az adósság félelmét, valamint a félelem, hogy nem kapnak munkát a főiskola után, és az érettségi után vissza kell költözniük anyával és apával, a főiskolai hallgatók depressziójának és szorongásának fokozott kockázatával járnak.

a múltban magától értetődőnek tekintették, hogy gyermekeink meghaladják szüleiket. Most ez nem így van. Sok főiskolai hallgatók úgy vélik,hogy nem lesz képes elérni, mint a szüleik. Van egyfajta frusztráció, és hogy már nincsenek” jó ” munkahelyek.

a szülők is jobban részt vesznek gyermekeik főiskolai és munkatapasztalatában. Nem ritka, hogy a szülők főiskolai tanácsadókat, főnököket és munkahelyi vezetőket hívnak. Ha ez teljesen tiltott lett volna. Nos, ez közhely.

Az ilyen szülői túlfeszültség elősegítheti a függőséget, a szorongást és a depressziót, és megakadályozhatja a kreativitást. Nem akarom hibáztatni az érintett szülőket, akik a legjobbat akarják gyermekeiknek. Azonban, néha hiányában, vagy nem kapok egy A teszt lehet tanulságosabb, csepegtetni egyfajta rugalmasság, valamint a képesség, hogy ” ugrál vissza.”

tehát mit teszünk a főiskolai hallgatók szorongásának és depressziójának csökkentésére?

segítség, forródrót és remény

a nehéz problémák nem mindig hoznak egyszerű, egyszerű megoldásokat. A biztosítási kártya, a 24 órás segélyvonalak és a forródrótok hamis biztonságérzetet és hitet nyújtanak, hogy kiváló ellátás áll rendelkezésre. Azonban egy tanulmány, amely az egyetemi hallgatók mentális egészségügyi szolgáltatásainak használatát vizsgálta, azt találta, hogy még akkor is, ha egyetemes hozzáférést biztosítanak a mentális egészségügyi ellátáshoz, a mentális zavarokkal küzdő hallgatók többsége nem kap kezelést.

a jó hír az, hogy ha proaktívak vagyunk, akkor van olyan megoldás, amely költséghatékony és működhet, de csak akkor, ha az adott egyetem és társadalom minden szintjén van felvásárlás.

és ironikus módon, bár a technológia szorongás és depresszió forrása lehet, a technológia a depresszió kezelésére is használható. Vagyis a számítógépek, az iPad-ek és az okostelefonok gyakorlatilag mentálhigiénés szakembert hozhatnak a diáknak, ahol van, legyen az a kollégiumi szobájukban vagy az egyetemen kívül.

a kulcs a legmagasabb kockázatú személyek felismerése, akik korán a legveszélyeztetettebbek. A főiskoláknak az első napon kell válaszolniuk, és szembe kell nézniük a megbélyegzéssel, amely még mindig követi a mentális betegségben szenvedőket. A szakértői támogató csoportok képzése létfontosságú. Ezt nem elszigetelten kell megtenni, hanem tapasztalt pszichiáterek, pszichológusok és pszichiátriai szociális munkások irányítása, felügyelete és képzése alatt.

mindenekelőtt a diákoknak és a szülőknek a főiskolai tapasztalatok kezdetétől tudniuk kell, hogy a diákok fizikai és mentális jóléte számít. A főiskoláknak tudatniuk kell a szülőkkel és a hallgatókkal, hogy vannak képzett és képzett emberek, akik diszkréten és bizalmasan segíthetnek a veszélyeztetett diákoknak.

Ez a bejegyzés a Creative Commons licenc alatt is megjelent a beszélgetésben. Olvassa el itt.