“soha ne tegyen semmi kisebbet, mint a könyökét a fülébe” olyasmi, amit bölcsen figyelmeztettünk egy vagy másik szakaszban. De többen figyelmen kívül hagyják ezt a tanácsot, szerint Dominic Peter Power, A University of Melbourne.
a fülbe helyezett fejhallgatót zenehallgatáshoz, autókulcsokhoz és hajcsapokhoz használjuk, hogy megkarcoljuk a különösen kellemetlen viszketést, valamint a hallókészülékeket a jobb kommunikáció érdekében.
sokan eldobható hab füldugókat is használnak, hogy megvédjék a munkahelyi káros zajokat, vagy megakadályozzák a horkoló partnerek zaját, hangos forgalmat a hálószobai ablakokon kívül, kutyák ugatása és más zavaró hangok, amelyek megakadályozzák a jó éjszakai alvást.
Ha rendszeresen használ füldugót aludni, káros? Az interneten az emberek megkérdezik, hogy ez fülzúgást, fertőzést vagy fülfájást okozhat-e. A rendszeres füldugó használata viaszt vagy nyomást okozhat a fejben? Okozhat fejfájást?

a viaszról szóló tények

ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásához először meg kell magyaráznom néhány dolgot a fülviaszról.
a viasz jó a fül számára, de túl sok lehet rossz az Ön számára. A viasz a fül külső részén lévő kis mirigyekből származik. Úgy néz ki, mint a méz, de minél tovább marad a fülben, annál sötétebb és nehezebb lesz, mivel csapdába ejti a szennyeződéseket, a szemcséket és a gunkot.
keresztmetszete, ahonnan a viasz származik, és ahová el kell mennie.
szerző feltéve
általában a viasz lesz” kisétált ” a fülön annak öntisztító mechanizmus. Bármi, ami lelassítja vagy megfordítja ezt a mechanizmust, viaszt okozhat. Sajnos, bármi kisebb, mint a könyök, ezt megteheti, alvó dugók is. De mindenki fülét másképp érinti.
a viaszos fül úgy működik, mint egy beépített füldugó-nagyszerű az alváshoz, de ha a dobhártyán nyugszik, kényelmetlenséget okozhat, néha fülzúgást.
a legtöbb probléma, amelyet az emberek a füldugókkal társítanak, valójában a fülben lévő túl sok viasznak köszönhető, bár a viaszt a következetes füldugó felhasználó okozhatja.
Ha Ön következetes felhasználó, és úgy gondolja, hogy túl sok viasszal rendelkezik, kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze a fülében. Vagy még jobb, hogy egy találkozót, hogy a helyi audiológus. Lehet, hogy van egy fényképezőgépük, amely megmutatja, hogy valójában mennyi viasz van a fülében, és hogy kell-e valamit tenni.

A jó éjszakai alvás

a jó éjszakai alvásnak számos egészségügyi előnye van, a rosszul alvás pedig nyomon követhető problémákat okozhat, például koncentrációs és memóriaproblémákat.

tanulmányok kimutatták, hogy az alvási segédeszközök, például a füldugók és a szemmaszkok előnyei javítják a kórházi betegek alvását. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az aids csökkentheti az alvó gyógyszerek szükségességét.
de mint bármi, amit alvás közben visel, a kényelem elengedhetetlen. Ezért fontos, hogy helyesen helyezze be a dugót.
ideális esetben a habdugót egy vékony hengerbe kell tekernie, majd mélyen a fülébe kell helyeznie, a helyén tartva, amíg kitágul (lásd a videót). Ha nem esik ki az éjszaka, és nem tapasztal kellemetlenséget, akkor kiváló!
Ha nem tudja kellemetlen érzés nélkül behelyezni, vagy a végén sötét viasszal jön ki, vagy ha úgy érzi, hogy nyomás keletkezik a fülben, akkor keresse fel orvosát vagy audiológusát. Más lehetőségeket is javasolhatnak, ha alvás közben több csendre van szüksége.
az allergiák tekintetében csak egy esetben jelentettek allergiás reakciót az anyaghab füldugóira.
az is nagyon valószínűtlen, hogy nyomásérzékenység alakul ki. És csak egy, az elmúlt 20 évben megjelent tanulmány írta le a füldugók bizonyos típusait (főleg szilikont), amelyek szétszakadnak a fülcsatornában, és speciális eltávolítást igényelnek.

dobja ki a csatlakozót

jó ötlet, hogy dobja el a dugókat, miután elszíneződtek. Ahogy a viasz felhalmozódik a felületen, a füldugók ragadósabbá válnak, és baktériumokat tudnak átvinni az ujjaidból a füledbe.
soha ne tegyen nyálat a füldugókra, hogy kenje meg a felületet, hogy könnyebben csússzanak be. Több baktérium van a szádban, mint az alja, tehát az utolsó dolog, amit akarsz, hogy bemutassam ezeket a fülednek.
Ez növeli a fülcsatornában kialakuló fertőzés kialakulásának kockázatát, amely gyulladást okozhat, és a fertőzés kezeléséig befolyásolhatja a hallását.
Ha a habdugók problémát jelentenek, akkor egyedi füldugókat kaphat. Ezek kifejezetten a füle ki egy puha orvosi minőségű szilikon, amely könnyen tisztítható, nem esik szét a fülben.
Az egyéni dugók drágábbak, mint az eldobható dugók, de hosszú távon olcsóbbak lehetnek, ha az egészségét a rossz alvás befolyásolja.
egyesek panaszkodnak, hogy általában túlságosan elvonják a zajokat, ami még rosszabb lehet, ha aludni próbálnak. Ennek az érzékenységnek más okai is lehetnek. Ahelyett, hogy megakadályozná a hangot, néha más kellemesebb hangok (például egy rajongó vagy az óceán hangja) bevezetése segíthet elterelni az elmét.
Ha a füldugókat helyesen helyezi be, és nem tapasztal semmilyen kellemetlenséget, akkor képesnek kell lennie arra, hogy könnyen pihenjen, hogy mindent megtesz, hogy jobb éjszakai alvást érjen el.

Dominic Peter Hatalom, Tiszteletbeli, Audiológia, majd Beszédet Patológia, a Melbourne-i Egyetemen
Ez a cikk eredetileg megjelent A Beszélgetést. Olvassa el az eredeti cikket.