amikor a szíved megtört, úgy érezheti magát, mint a világ vége. A fájdalom soha nem érezte magát ilyen gyötrelmesnek vagy koncentráltnak. Olyan, mintha egy hatalmas lyukat ütöttek volna a mellkasába, remény nélkül.

sírsz, sikítasz, nézed a Netflixet, amíg nem láttál minden olyan dokumentumfilmet, amelyet az előfizetésed kínál, de úgy tűnik, hogy semmi sem simítja a szívfájdalmat,vagy megnyugtatja a vágyakozást.

True Story: Breakups are a bitch, and heartbreak is a bigger bitch than f * cking karma.

azt hiszem, elég szilárd bizalommal mondhatom, hogy a legtöbb ember inkább egy fémoszlopot kap az arcába, mint hogy összetörje a szívét. Ezért próbáljuk elkerülni.

testünk szó szerint taszítja a dömpinget, mert nincs nagyobb fájdalom, mint a szívfájdalom. A harc annyira valóságos, és a kockázat, amit a szerelemben vállalunk, számtalan és félelmetes.

a helyzet az, hogy a szakítás valóban, nagyon F*cking káros az egészségére. Lehet, hogy azt hiszed, hogy minden a fejedben van, de nem az. Valóban betegséget tapasztalsz.

itt van nyolc tudományos dolog, ami a testével történik, amikor megtört a szíve, bizonyítva, hogy ez csak a legrosszabb dolog a világon.

az agyad azt hiszi, hogy fizikailag sérült vagy.

amikor rosszindulatúan dömpingelt, úgy érezheti, hogy valaki megütötte a gyomrot, kiütve az összes szélét.

fogyasztható, mintha az egész teste hirtelen Rigamortisban lenne. Tudod mit? Bár fizikailag semmit sem tettek veled, az agyad szó szerint azt mondja a testednek, hogy a fájdalom valódi.

mint Naomi Eisenbuerger, Ph. D., és a Los Angelesi Kaliforniai Egyetem pszichológiai adjunktusa elmondta A Women ‘ s Health magazinnak, hogy az agyad területe, amely fizikailag megsérül, ugyanaz a terület, amely világít, amikor “társadalmi elutasítás” szenved.”

tehát, amikor azt mondjuk, hogy a szívfájdalom “pokolian fáj”, tudod, hogy valójában fáj.

vagy nagyon nehéz vagy nagyon vékony.

miután a szíved megtört mehet kétféleképpen: vagy mértéktelen enni, vagy enni semmit.

arról szól, hogy hogyan tudsz megbirkózni a szomorúsággal. Vannak, akik megeszik az érzéseiket, az ételt figyelemelterelésként és vigaszként használják fel, miközben a szívüket sírják, végtelen élethosszig tartó filmeket néznek. Mások annyira idegesek, hogy még az evésre sem tudnak gondolni; az étel undorítóvá és emészthetetlenné válik.

egyesek számára a szívfájdalom lehet a leginkább mesésen egészségtelen étrend, amelyet az ember ismert.

stresszhormonokban úszik.

ahogy a Women ‘ s Health magazin elmagyarázza, amikor szerelmes vagy, az agyad elárasztja a dopamin és az oxitocin neurokémiai anyagokat, így a boldogság és az öröm érzését tapasztalja meg. Végtére is, a szerelem addicting, mint a kábítószer, a tudomány szerint.

amikor összetörik a szíved, bár, azok a lovey-dovey vegyi anyagok közvetlenül kimosódnak a rendszeredből, így stresszhormonok áldozatává válnak. Az agyad tele van kortizollal és epinefrinnel.

a kortizol túlcsordulása azt mondja az agyának, hogy túl sok vért küldjön az izmainak, ami feszültvé teszi őket, látszólag gyors cselekvésre. De nem ugrál sehova, és ennek következtében olyan duzzadt izmok gyötörnek, amelyek fejfájást, merev nyakat és szörnyű szorító érzést okoznak a mellkasodban.

az ítélet? Szívfájdalom tényleg f * cking rossz az Ön számára.

depressziós leszel.

bár ez nyilvánvaló lehet, de a tanulmányok valóban bebizonyították, hogy a szívfájdalom depressziót okoz. A Psychology Today című szaklap szerint a Virginiai Nemzetközösségi Egyetem kutatói 7000 hím és nőstény ikret vizsgáltak, és életük traumatikus tapasztalatai alapján elemezték a depresszió és a szorongás szintjét.

a kutatás megállapította, hogy ” az alacsonyabb önbecsüléssel járó veszteségek kétszer olyan valószínűek voltak, hogy depressziót váltanak ki, mint azok, amelyek önmagukban veszteséget okoztak.”Olvassa el: a barátja vagy barátnője elutasítása a legnagyobb önbecsülés.

A visszavonás valós.

ahogy korábban említettem, a szerelem ugyanolyan addicting, mint a kábítószerek, különösen a kokain. Ha kokainfüggő vagy, akit elvágtak a drogtól, a tested elvonási tüneteken megy keresztül. Ugyanez történik, ha függő vagy a szerelemtől, és hirtelen megtalálod magad nélküle.

a vidám szerint ” az agy területei sokkal aktívabbak az ex képének látása után. Ugyanezek az aktív területek is lángolnak a kokainfüggőknél, akik fizikai fájdalmat tapasztalnak, miközben elvonáson mennek keresztül.”

szerencsére, mint a kábítószerektől való elvonás, végül a tünetek enyhülnek, és folytathatják az új, egyedülálló életet. Jobb lesz, ígérem.

kíváncsi lesz, ki vagy.

az orvosok azt mondják, hogy egy szörnyű szakítás után megkérdőjelezheti személyazonosságát. Erica Slotter, a Northwestern Egyetem pszichológiai Ph. D. jelöltje szerint: “tudjuk, hogy a kapcsolatok megváltoztatják azt, ahogyan gondolkodunk magunkról. Amikor egy kapcsolat véget ér, az önérzet véget ér.”

A szakítások egzisztenciális válságokat okozhatnak. Amikor brutálisan szakítunk, akkor továbbra is megkérdőjelezzük, hogy kik vagyunk, mert nem vagyunk biztosak abban, hogy ez hogyan történhetett velünk. Nem vagyok kedves? Nem ez volt az igazi? Most, hogy az élet egy új szakaszába kényszerülsz, ki kell találnod, hogy milyen embert akarsz előre haladni.

ez nem lesz az utolsó alkalom, amikor a szívfájdalom eléri.

sajnálom, hogy az ember számára ismert legrosszabb hírek hordozója vagyok, de a Brown Egyetem kutatásai azt találták, hogy ha szakítást tapasztal, a második szakítás valószínűsége 75 százalékkal nő. Tudom, hogy ez az utolsó dolog, amit hallani akarsz, de ez az igazság.

egyedül akarsz lenni, de el kell kerülnöd.

amikor egy szakításon megy keresztül, az egyetlen dolog, amit meg akarsz csinálni, egyedül lenni. Ehelyett fel kell emelni a dopaminszintet, stat. A legjobb módja ennek az, hogy kimegy, és csinál néhány tevékenységet szeretsz csinálni, mint a tevékenységek, hogy örömet.

úgy tűnhet, mint a legtöbb unappealing dolog a világon, ha te szerencsétlen, és csak azt, hogy átölel akár egy korsó Ben és Jerry és befejezni le a szánalmas listát a módját, hogy neki vissza, de ha azt szeretné, hogy a test gyógyul, meg kell GTFO a ház, és nem sh*t.

még akkor is, ha úgy dönt, hogy benderre megy, jó lehet a lélek számára. Remete ráknak lenni csak meghosszabbítja és izgatja a megtört szív szindrómát.