India édeskömény iránti szerelmi viszonya nem igényel bevezetést. A magfűszer uralja a különböző készítmények. Tudtad, hogy India történetesen a legnagyobb exportőre édeskömény mag, széles körben ismert saunf. A legtöbb indiai háztartásban általános gyakorlat, hogy minden étkezés végén kevés édesköménymag vagy saunf van. Ez a gyakorlat azt gondolhatja, hogy felfrissíti a száját, de gondolja újra. A koncentrált forrás ásványi anyagok, mint a réz, kálium, kalcium, cink, mangán, C-Vitamin, vas, szelén, magnézium, a régi gyakorlat sokkal több, mint egyszerűen verte rossz lehelet. A vérnyomás szabályozásától a vízvisszatartásig az édesköménymagok olyan tápanyagokat csomagolnak, amelyek kötelezővé teszik a konyhában. Méretük és alakjuk hasonlít a köményre vagy a zeerára, de az édeskömény teljesen más fűszer. Miután szomorú, hogy anélkül, hogy sok ado, nézzük meg az édeskömény mag előnyeit.

íme néhány 9 nagyszerű édesköménymag-előny:

1. Segít Szabályozni A Vérnyomást:A Journal of Food Science-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy az édesköménymag rágása növelte a nyál nitrittartalmát, ami nagyszerű természetes módja annak, hogy ellenőrizze a vérnyomást. Ezen kívül az édesköménymag is nagyon gazdag káliumforrás, és mivel a kálium a sejtek és a testfolyadékok lényeges összetevője, segít a pulzusszám és a vérnyomás szabályozásában.

(szintén olvasható: vérnyomás: 6 ételek a vérnyomás kezelésére)

az édesköménymag segít szabályozni a vérnyomást.

2. Csökkentse a vízvisszatartást: édeskömény tea fogyasztása, rendszeresen segít a felesleges folyadékok kiürítésében, mivel vizelethajtóként működik. Ezenkívül az édesköménymag segít eltávolítani a toxinokat, csökkenti a húgyúti problémák kockázatát. Izzasztó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek stimulálják az izzadást.

3. Édeskömény Tea székrekedés, emésztési zavar, IBS & puffadás:A tea tekinthető nagyon hasznos, hogy segítsen emésztési zavar, puffadás, székrekedés, mert az olajok találhatók ezek a magok. Az édesköménymag tartalmaz ösztragolt, fenchont és anetolt, amelyek hozzájárulnak a növény görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságaihoz. Az IBS-vel rendelkezők számára az édesköménymagokban található illóolajok segíthetnek az emésztés elindításában a gyomorenzimek termelésének elősegítésével. A sok gasztrointesztinális előnyök édeskömény tea biztos, hogy segít az emésztőrendszer egészséges, boldog.

4. Az Édesköménymag Csökkenti Az Asztma Tüneteit :Az édesköménymagok és fitonutrienseik segítenek a szinuszok tisztításában. A Sinus olyan állapot, amelyben az orrjáratok körüli üregek gyulladnak. Ők, hogy egy nagy tea, hogy segítse a hörghurut, torlódás, köhögés, mivel köptető tulajdonságai.(Olvassa el: az asztma Világnapja 2016: otthoni gyógymódok az asztma kezelésére)

az Édesköménymagról ismert, hogy csökkenti az asztma tüneteit.

5. Segít A Vér Tisztításában:Az illóolajok, rostok, ezek a magok tartják nagyon hasznos, hogy öblítsük ki a méreganyagok, iszap, a testünk, így segít megtisztítani a vért. Nagyon fontos, hogy olyan ételeket vegyen be az étrendbe, amelyek segítik a vér tisztítását, hogy biztosítsák a tápanyagok zökkenőmentes felszívódását.

6. Javítja a látást:egy maroknyi ilyen mag csodákat tehet a látásért is. Az édesköménymag a-vitamint tartalmaz, ami fontos a látás szempontjából. Az ókori Indiában ezeknek a magoknak a kivonatait használták a glaukóma tüneteinek javítására.

7. Ayurveda szerint:Az édesköménymagok csökkentik az összes 3 Trodosha-t (Vata, Pita, Kapha). A magok hűtő hatással vannak a testre. Jó ötlet édesköménymag-italt fogyasztani a perzselő nyár alatt, hogy enyhítse a test hőjét. A magokban található olaj karminatív jellegű, ezért masszázskeverékekben használják, különösen az Ayurveda-ban, hogy megnyugtassák az idegeket, és elősegítsék a mentális tisztaságot.

az édesköménymagok hűtő hatással vannak a testre.

8. Nagy akne: Amikor az édesköménymagot rendszeresen fogyasztják, értékes ásványi anyagokat, például cinket, kalciumot és szelént biztosítanak a szervezetnek. Ezek az ásványi anyagok nagyon hasznosak a hormonok egyensúlyában, valamint az oxigén egyensúlyának elősegítésében. Fogyasztáskor az édeskömény hűsítő hatással van a bőrre, így egészséges ragyogást biztosít.

9. Távol tartja a rákot:a magoknak is nagyon erős szabadgyök tisztító tulajdonságai vannak, amelyek segítenek legyőzni az oxidatív stresszt, és megvédik a testet a bőr, a gyomor és a mellek különböző rákjaitól. Az édesköménymagnak nagyon erős kemo-modulációs hatása is van.

az Ayurveda-ban az édesköménymagokat nagyon kedvezőnek tekintik. Ezeket széles körben használják a különböző receptek az ókori Indiában. Az egészség régi titkai a konyháink legegyszerűbb összetevőiben találhatók. Csak le kell lepleznünk őket.

az édesköménymag távol tarthatja a rákot.

bár a kutatás bizonyos szempontból hiányzik, de az édesköménymagok lendületet adhatnak az egészségének. Adja hozzá őket a napi étrendhez, és látni fogja a különbséget!A szerzőről:Shilpa Arora ND egy neves egészségügyi szakember, táplálkozási és tanúsított makrobiotikus egészségügyi edző. A természetgyógyászat doktora. Ő jelenleg székhelye Delhi NCR régióban, sikeresen fut a táplálkozási Stúdió egyéni konzultációk, kínál életstílus programok által támogatott legkorszerűbb klinikai kutatás.

jogi nyilatkozat:

a cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkre vonatkozó információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információ az AS-is alapon történik. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV nézeteit, az NDTV pedig nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.