A tejsavófehérje nem igazán új kifejezés a testépítők számára. Ez az egyik leggyakoribb étrend-kiegészítő, amelyet azok az emberek használnak, akik rendszeresen járnak az edzőterembe. Lehet, hogy hallotta, hogy ez a termék egészséges, koncentrált fehérje, amelyet minden más vegyületből izolálnak. De a meglepetésed is, a tejsavófehérje egyáltalán nem egészséges! Fogyasztása tejsavó koncentrátum, fehérje bár több kárt okoz, mint hasznot. Túl nehéz elhinni, nem igaz? Olvassa el itt, hogy megtudja,miért. A gyomor-bélrendszeri problémáktól a pattanások kitöréséig a tejsavófehérje számos mellékhatással járhat.

felsoroltuk a tejsavófehérje top 5 mellékhatását, amelyekre figyelni kell.
olvassa el: tejsavó vagy kazein, ami ideális választás az Ön számára?

1. A bélbaktériumok destabilizálása

a tej bizonyos koncentrált összetevőinek fogyasztása problémákat okozhat a felnőtt bélflórában. Laktoferrin, mint egy antibakteriális vegyület a tejsavó okozhat gyomor-bélrendszeri problémák, gyomorpanaszok. Ez a zavar a mikrobiota zajlik a vastagbél és a felső része a gyomor-bél traktus vezető Fodrozódás hatások benne.

2. A felesleges zsírnövekedés

egyes tejsavó-kiegészítők extra szénhidrátokat tartalmazhatnak cukor formájában, sőt zsírokat is tartalmazhatnak. Ez növeli a zsírt a testéhez, ami természetesen nem az volt, amit keresett. A zsír formában történő súlygyarapodás egyébként nem egészséges. Ugyanez történhet akkor is, ha túl sokat eszik a tejsavó-kiegészítők fogyasztása közben is.

3. Vese problémák

A tejsavófehérje fogyasztása valójában a vesék hosszú távú károsodásához vezethet. A tejsavófehérje túl sok idő alatt vesekárosodást okozhat. Tehát ellenőrizze az arányokat, és beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi fogyasztani tejsavó kiegészítők.
olvassa el: itt van minden, amit tudnia kell a Fehérjeporról

4. Szívbetegség kockázata

túl sok savó erősen kapcsolódik a szívbetegség kockázatához. A szakértők szerint a tejsavófehérje túlzott bevitele szívmegálláshoz, zavart szívverési ritmushoz, egyes esetekben a szívműködés teljes elvesztéséhez vezethet.

5. Fáradtság és gyengeség

néhány embernek emésztési problémákkal kell foglalkoznia a tejsavófehérje fogyasztása közben. Ez azért van, mert néhány ember teste nem lebontani annyi fehérjét egy időben, ami gáz és puffadás. Ennek eredményeként, ez lehet, hogy úgy érzi, lassú, gyenge is.
olvassa el: a fehérje-kiegészítők biztonságosak-e a teljesítmény növelése érdekében? Mindössze annyit kell tudni, hogy

6. Ketózis kialakulása

ha abnormális számú keton van jelen a szervezetben, ketózis történik. Tehát ha egyszer mozog a diéta alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérje, a szervezet éget zsírokat, hogy energiát termel. Ha nincs zsír, a szervezet fehérjéket használ, hogy ugyanezt tegye. Ez a folyamat nagy nyomást gyakorol a májra, hosszú távon károsodáshoz vezethet.

7. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás

a fehérje természetes formában történő fogyasztása biztonságos. Annak ellenére, hogy más tápanyagok is kísérik, ez sokkal jobb lehetőség. A fehérjeporok feldolgozásra kerülnek, és megzavarják a szervezet táplálékfelvételét. Ellenőrizze a dobozon említett táplálkozási összetételt, majd folytassa. Mindazonáltal a természetes fehérjeforrások fogyasztása sokkal biztonságosabb lehetőség.
olvassa el: melyik a legjobb fehérje a fogyáshoz, és miért