End gyomor bug nyomorúság ezekkel orvos által ajánlott jogorvoslatok.

Influenza szezon, nyakunkon, ami azt jelenti, hogy ez is a szezonban, a gyomor influenza—ami nem influenza, persze, de egy gyűjtőcím kifejezés nyomorult mix hasmenés, hányinger, hányás, hasi görcsök általában az okozza, hogy egy olyan típusú vírus, az úgynevezett norovirus.

a Tél egy közös idő norovirus, mert számának növekedése ünnep-kapcsolódó étkezés, mivel norovirus lehet továbbítani a kaját, hogy a már elkészített egy fertőzött személy, magyarázza Niket Sonpal, ORVOS, asszisztens klinikai professzor a Touro College of Osteopathic a Gyógyszert, a New York-i St. George ‘ s University School of Medicine, szakosodott gastroenterology and internal medicine. “Ezenkívül télen hajlamosak vagyunk több időt tölteni bent a betegekkel, a kézmosás pedig csökkenhet, mert hideg. Így a vírus könnyebben terjed ” – mondja Dr. Sonpal.

kapcsolódó: hogyan kap a gyomor influenza?

várj, pontosan mi a norovírus?

legyünk őszinték: a norovírus rendkívül nem szórakoztató. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint a norovirus egy rendkívül fertőző vírus, amely hasmenést és hányást okoz—és szó szerint bárki megkaphatja.

a hányás és a hasmenés mellett a norovírus egyéb tünetei közé tartozik a hányinger és a gyomorfájdalom. Még több rossz hír? Nem lehet teljesen megakadályozni norovirus-könnyen és gyorsan terjed a fertőzött emberek és a szennyezett élelmiszer -, de meg tudod csinálni a legjobb, hogy csökkentse a kockázatot a szerzés, mint a kézmosás gyakran, és hogy egy pont, hogy nem osztja élelmiszerek vagy edények az emberek, akik már fertőzött segíthet kikerülni a gyomor influenza.

de mi van, ha már túl késő, és máris dupláztál a fürdőszobádban? Bár nincs gyógymód a norovírusra, ezek a tippek segítenek abban, hogy hamarabb jobban érezze magát—beleértve azt is, amit meg kell enni, amikor az utolsó dolog, amit akarsz, az élelmiszer.

1. Igyál sok folyadékot-de nem csak vizet.

a kiszáradás kockázata nagy dolog, ha norovírussal rendelkezik. “A folyadékok kritikusan fontosak, mivel verejtékezés, hányás és hasmenés révén elveszíti az életfontosságú testnedveket” – mondja Dr. Sonpal. De ne feledje, hogy nem csak a folyadékok veszítesz-te is kimeríti a szervezet nátrium, kálium, és más ásványi anyagok (más néven elektrolitok), amely szintén ki kell cserélni.

emiatt nem csak a víz ivása a válasz, mivel ez csak tovább csökkenti az elektrolitokat. A megoldás? Próbáljon ki Pedialyte-t vagy hasonló orális elektrolitoldatot, amely sókat, cukrot, valamint vizet tartalmaz, ha súlyos hasmenése van.

” Ha nehezen tudja tartani a folyadékokat, próbáljon rendszeres időközönként kis kortyokat szedni vagy jégdarabokat rágni.”Ha nem tud semmit tartani, vagy nem kezdheti el a kiszáradás jeleit, mint például fejfájás, izomgörcsök, sötét sárga pisilés, vagy nem tud nagyon pisilni, hívja orvosát, vagy fontolja meg a sürgős ellátást. Szükség lehet IV hidratációra.

2. Pihenj sokat.

akkor nem kap semmilyen pontot jön a munka, ha alapvetően átölelve a WC egész nap. (Ez különösen igaz, ha az élelmiszer körül dolgozik, vagy olyan emberek, akik hajlamosabbak a betegségre, mint a gyermekek vagy az idősek.) Plusz: “ha gyomorgyulladása van, a szervezetnek pihenésre van szüksége a fertőzés leküzdése érdekében” – mondja Dr. Sonpal. “Aludj sokat, és csökkentsd a napi tevékenységed mennyiségét. Ez az orvos által ajánlott Netflix mértéktelen idő.”

kapcsolódó: egy Maine-i strandon közel 100 úszót fertőztek meg norovírussal. Itt van, amit tudnia kell

3. Próbálja meg enni ezeket az orvos által ajánlott ételeket.

nem, ez nem a fogyás—a kölyök (banán, rizs, almaszósz, pirítós) az ajánlott étrend kezdeni, ha úgy érzi, hogy a gyomor szilárd ételek újra.

“Ez a négy étel könnyen emészthető, szénhidrátokat tartalmaz, hogy energiát adjon, és feltöltse a tápanyagokat” – mondja Dr. Sonpal. A banán segít pótolni a hányással és hasmenéssel elvesztett káliumot, az almaszósz pedig pektint tartalmaz, ami fékezi a hasmenést. Mind a barna rizs, mind a teljes kiőrlésű kenyér rostot tartalmaz, ami kemény lehet a nyers, gyulladt belekben. Tehát tartsa be a könnyebben emészthető fehér verziókat—majd csak váltson vissza a teljes kiőrlésű go-tos-ra, amikor újra 100% – ot érez.

4. Megnyugtatja a gyomrot egy kis gyömbérrel.

“néhány ember gyömbért használ a tünetek kezelésére” -jegyzi meg Van Pham, DO, a kaliforniai Long Beach-i MemorialCare Medical Group alapellátója. Függetlenül attól, hogy a gyömbér rágja-e vagy a gyömbér tea, ennek a gyógymódnak valamilyen formája érdemes megpróbálni-ha le tudja tartani. De ne feledje, hogy ez nem egy gyógymód—akkor is, ha a gyömbér segít enyhíteni a tüneteket, te még mindig fertőző, és továbbra is, hogy könnyen.

kapcsolódó: 5 trükk a hasi puffadás megállításához

5. Próbálja ki a hasmenés elleni gyógyszereket.

over-the-counter hasmenés elleni gyógyszer, mint például a loperamid-hidroklorid (Imodium) vagy a bizmut-szubsalicilát (Pepto-Bizmol), rövid távú megkönnyebbülést nyújthat, de “kérdezze meg orvosát, mielőtt kipróbálná az OTC opciókat”, figyelmeztet Dr. Sonpal. “Gyakran jobb, ha hagyja, hogy a test megtisztítsa a hasmenést, majd lelassítsa ezeket a gyógyszereket.”És ne feledje: a Pepto-Bismol nem biztonságos, ha allergiás az aszpirinre vagy más szalicilát gyógyszerekre, és soha nem adható 12 év alatti gyerekeknek.

6. Pop Tylenol gyomorgörcsök

” acetaminofen (Tylenol) gyakran ajánlott a gyomor influenza, kivéve, ha májbetegsége van,” Dr. Sonpal megjegyzi, mivel enyhíti a fájdalmat, kevesebb mellékhatása van, mint az ibuprofen, és kevésbé valószínű, hogy irritálja a gyomrot.

mikor kell orvoshoz fordulnia?

Ha több mint négy nap telt el, és még mindig szörnyű tüneteket tapasztal, hívja orvosát. Ez különösen igaz, ha nem tud tartani le semmilyen élelmiszer vagy víz, fut a láz, súlyos hasi fájdalom, vagy észre vér a székletben. Ha ez a helyzet, “azonnal kérjen segítséget” – mondja Dr. Pham.

amikor jobban érzi magát, még ne tartson ünnepi partit. “Még akkor is, ha felépül a hasmenésből és más tünetekből, még 2-3 hétig továbbadhatja másoknak” – figyelmeztet Dr. Pham. Akkor továbbra is istállót a vírus keresztül a széklet ebben az időszakban, ezért legyen különösen óvatos a kézmosás után használja a fürdőszobát, mielőtt kezelni bármilyen élelmiszer.

ahhoz, hogy a legjobb történetek szállított a postaládájába, iratkozzon fel az egészséges életmód Hírlevél