“kétféle hangszóró létezik. Azok, akik idegesek, és akik hazugok.”

― Mark Twain

tudta, hogy a Wall Street Journal szerint a nyilvános beszéd az első számú félelem Amerikában? A halálfélelem a második helyen áll! Így van-úgy tűnik, jobban félünk a nyilvános beszédtől, mint a fizikai haláltól, magasságoktól, kiugrott egy repülőgépből, vagy rettegett törvények.

Ha belegondolsz, a nyilvános beszédtől való félelem a halál félelme is-érzelmi halál. Meztelennek és kiszolgáltatottnak érezzük magunkat a közönség előtt. Úgy gondoljuk, hogy az emberek mindent meg fognak vizsgálni, amit mondunk és teszünk. Nyomást gyakorolunk magunkra, hogy tökéletesek legyünk,különben az önértékelésünk szenved. Rettegünk az elutasítás lehetőségétől.

most a jó hír, a legtöbben csökkentheti a szorongás nyilvános beszéd és növeli a bizalmat elkerülve néhány rossz szokások, miközben magában néhány hasznos ötleteket. Az alábbiakban öt tipp található a nyilvános beszéd idegességének csökkentésére, részlet a referencia útmutatómból (kattintson a címre):”Tíz tipp a prezentációs bizalomhoz és az idegesség csökkentéséhez”.

1. Ne várjon tökéletességet magától

egyikünk sem tökéletes. Ezt mind tudjuk. Mégis, amikor a nyilvános beszéd, néhányan hajlamosak rúgni magunkat minden kis észlelt hibát teszünk. Nagyítjuk tökéletlenségeinket, miközben figyelmen kívül hagyjuk mindazt, ami jó és jó. Az igazság az, hogy még a legjobb, legtapasztaltabb hangszórók is sok hibát követnek el. Ha sikerül, felépülnek, kecsesen haladnak tovább, és minden rendben. Ez a nyilvános beszéd sikerének egyik kulcsa: kecsesen folytatni. A közönség soha nem fogja megtudni a legtöbb hibáját, hacsak nem állítja meg a beszédét, nem szakítja meg és vallja be őket. Folytasd a higgadtságot. Adj magadnak engedélyt, hogy ne legyen tökéletes.

2. Kerülje a nyilvános beszéd egyenlőségét az önértékelésével

Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg sikeres szakember vagy, aki keményen dolgozott, hogy eljusson oda, ahol ma vagy. A nyilvános beszéd csak egy kis része az általános szakmai képességének. Ha nem bízik benne, számos módja van, hogy segítsen javítani. Láttam, ahogy az egyébként intelligens és tehetséges szakemberek összezsugorodnak a színpadon, mintha hirtelen semmi sem lenne igazuk. Függetlenül attól, hogy jó vagy a nyilvános beszédben, vagy sem, semmi köze a személy értékéhez. Ez egyszerűen egy készség, hogy meg lehet tanulni, és jobb lesz a gyakorlatban.

3. Kerülje az idegességet

Bruce Springsteen énekes-dalszerző, aki legendás az élő koncert előadásairól, egyszer megfigyelte, hogy ha egy show előtt teljesen nyugodtnak érzi magát, akkor nem lép fel olyan jól, mintha ideges lett volna. Springsteen tudja, hogyan kell idegességét izgalomba és hatalomba terelni a színpadon.

azok a hangszórók, akiknek nincs önbizalmuk, gyakran idegesnek érzik magukat, majd ezen felül aggódnak amiatt, hogy idegesek, ami megzavarja a szorongást. Ezt a sok stresszt el kell viselni.

az idegesség az adrenalin áramlása, ez minden. Ez az energia egyik formája. A sikeres előadók tudják, hogyan kell ezt az energiát működtetni számukra, és az idegességet lelkesedéssé, elkötelezettséggé és karizmává változtatni. Jól szórakoznak vele (lásd az alábbi 8. és 10. bizalmi tippet). Nem baj, ha ideges vagy. Hogy az energia működik az Ön számára.

4. Ne próbálj meg memorizálni minden szót

hacsak nem szavalod a hűségesküt vagy a házassági fogadalmat, nem kell megjegyezned a beszéd minden szavát. Ennek megkísérlése egyszerűen növeli a stresszt, és nagyobb idegességet okoz, ha a memorizálni kívánt szavak sorrendje rosszul megy.

5. Kerülje el a word

szó olvasását, Kerülje el, hogy a prezentációs szót szóról szóra olvassa el a szkriptből. Nagy különbség van az olvasás és a beszéd között. A száraz olvasás eloszlatja az információkat, gyakran a közönség hangolásának veszélyével. A beszéd hatással van a tartalmadra és a személyiségedre, így nem csak az üzeneted érthető meg, hanem a szakmai profilod is. Azok az emberek, akik túlzottan olvasnak egy szkriptből az Egyesült Államokban, hatékonyan csökkentik esélyeiket a felfelé haladásra.

további tippek a nyilvános beszéd bizalom, lásd a reference guide (kattintson a címre): “Tíz Tipp a Bemutató Bizalom Csökkenti az Idegességet.”Azt is vegye fel a kapcsolatot velem privát coaching [email protected].

a személyes és szakmai sikerekről bővebben lásd a könyvemet:”hogyan engedjük el a negatív gondolatokat és érzelmeket”.

Kövess a Twitteren!