bár meglepőnek tűnhet, a nárcisták hihetetlenül érzékenyek. Törékeny egójuk van, és sok időt és energiát töltenek azzal, hogy megvédjék ezeket az egókat.

de az emberek ritkán látják bizonytalanságukat, mert a nárcisták annyi energiát bocsátanak ki, mintha jobbak lennének, mint mindenki más. Elfedik az alsóbbrendűségüket azzal, hogy megpróbálják meggyőzni mindenkit, mennyire fantasztikusak.

nem titok, hogy a nárcisták szeretik a figyelmet. Ezért a figyelem hiánya káros lehet a jólétükre. Szóval mi fáj nekik?

nyilvánosan megalázva

a megaláztatás a nárcisztikus viselkedés egyik legnagyobb ellenszere. Narcissists utálom érzés zavarban. Semmi sem lehet szégyenletesebb, mint amikor más emberek felismerik csalárd szándékaikat.

de narcissists nem fogadja el a negatív visszajelzést. Ehelyett gyakran:

• más emberek ellen fordulnak, hogy megalázzák őket.
• hibáztatni más embereket vagy helyzeteket a hozzá nem értés vagy ostobaság.
• meggyőzni másokat, hogy ők a körülmények áldozatai.
• könyörtelenül védje meg viselkedésüket (bármennyire is nevetségesnek tűnik).

elutasítás

a nárcisztikusok nem értik, miért utasítanák el őket. Az elutasítás fáj, de ahelyett, hogy befelé nézne, hajlamosak másokra csapni. A nárcisztikus reagálhat az elutasításra:

• megpróbálja más embereket rávenni a másik személy elutasítására.
• Kiadások felesleges időt, energiát akarja, hogy a másik személy úgy érzi, nyomorult
• úgy tesz, mintha az elutasítás nem történt meg egyáltalán
• Bombázták a másik személy okokat, hogy felül kell elutasítás
• Túlzottan véded a tetteik

az Ellenőrzés Elvesztését

Önimádó érzem, az kell, hogy ellenőrizzék szinte minden helyzetben. Az ellenőrzés biztonságossá teszi őket – ez adja nekik a hatalmat és a hatalmat az életük (és mások élete) felett.

amikor úgy érzik, hogy elveszítik az irányítást, gyakran:

• vegyen részt bármilyen taktikában, amellyel visszaállíthatja az irányítást.
• hibáztasd más embereket azért, mert szorongást vagy zűrzavart okoztak nekik.
• meggyőzni másokat, hogy tisztességtelen körülmények áldozatai.
• fizikailag erőszakossá válik a hatalomérzet fenntartása érdekében.
• használjon fenyegetéseket vagy más ellenséges nyelvet, hogy megkapja, amit akar.

vesztes

nem titok, hogy a narcissisták utálják a veszteséget. A veszteség azt jelenti, hogy valaki vagy valami jobb lehet, mint ők, és ez a valóság gyakran teljesen elfogadhatatlannak tűnik.

amikor egy nárcisztikus veszít, sokféle módon reagálhatnak, beleértve:

• a másik személyt vagy egy külső helyzetet a tisztességtelen körülményekért.
• úgy tesz, mintha még mindig a győztes lenne.
• meggyőzni más embereket, hogy a” bíró ” vagy a helyzet inkompetens vagy igazságtalan.
• túlzottan megszégyeníti a győztest vagy a többi járókelőt.

valaki más érzelmei

a narcissisták magukra összpontosítanak. Más érzelmek árnyalatok. Elterelik a figyelmüket, és útban vannak, hogy megkapják, amit akarnak. Amikor valaki más érzelmeivel szembesül, a nárcisták gyakran reagálnak:

• azt mondják, hogy túlreagálod.
• elmagyarázza, hogyan kell érezni helyett.
• meggyőzni arról, hogy senki más nem törődik azzal, amit tapasztal.
• találni egy okot, hogy megsérteni vagy kritizálni, hogy hogyan érzi magát.

lehet, hogy fontolóra vesz egy ilyen taktikát, ha bosszút akar állni. Mivel tudod, hogy hatékonyan fáj a nárcisztikus, úgy érzik, csábító. Nézzük meg, miért ez a gondolkodásmód ritkán hatékony.

Ha Ön reaktív egy nárcisztikus, a nárcisztikus észreveszi a szándékait. Látják, hogy erős választ kaptak tőled, ami több problémát okoz.

veszélybe sodorhatja magát

a dühös nárcisták rendkívül impulzívak, sőt erőszakosak is lehetnek. Amikor nem jutnak el az útjukba, hajlamosak mindent megtenni, hogy visszaállítsák hatalmukat.

sajnos a nárcisták nagyszerű munkát végeznek más emberek meggyőzésében is, hogy csodálatosak. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy senki sem hisz neked, ha bántanak.

lehet, hogy tízszer nehezebb

azt gondolhatja, hogy a gúnyolódás, nevetés vagy sértés lyukakat szúrhat a látszólag hibátlan rendszerükben. A nárcisták azonban nem tudják elfogadni és összeegyeztetni a visszajelzéseket. Helyette, akkor valószínűleg duplázás erőfeszítéseiket bántani vissza.

ennek során, akkor ásni minden egyes kérdés van veled (és lehet, hogy néhány ki!). A cél itt könyörtelen: megpróbáltad bántani őket, és meg fognak fizetni érte.

érezni fogja azt a bűntudatot, amelyet soha nem éreznek

a Nárcisztikusoknak hiányzik az empátia és a figyelem mások iránt. Nem értik, hogy a cselekedeteik hogyan hatnak más emberekre. Ezt követően, amikor bántanak téged, nem igazán veszik észre, hogy fáj!

annak ellenére, hogy a bosszúkeresés egy pillanatra jól érzi magát, utána szélsőséges bűntudatot, szégyent és önutálatot tapasztalhat. Ezek az érzések jók – azt jelzik, hogy Ön nem nárcisztikus vagy szociopata! De ez teszi a bosszúkeresést viszonylag értelmetlen törekvéssé.

továbbra is úgy fognak viselkedni, mint az áldozat

ha bosszút állsz (és működik), a nárcisztikus nem fog gondolkodni azon, hogyan kell megváltoztatniuk viselkedésüket. Ehelyett az új történet gyökerezik, hogy milyen szörnyű és gonosz vagy.

például tegyük fel, hogy romantikus kapcsolatban áll egy nárcisztikussal, és valaki másnak hagyja őket. Ez kétségtelenül fáj a nárcisztikus, de nem fogja felfedni a fájdalmat. Ehelyett elmondják a világnak, hogy nem lehetett megbízni benned, vagy hogy mennyire érzéketlen vagy, vagy hogy mindig tudták, hogy el fogsz menni.

más szóval, a nárcisztikus továbbra is védett. Megteszik, amit tudnak, hogy úgy nézzen ki, mint a rosszfiú. Sajnos stratégiáik gyakran működnek.

Ha szeretné tudni, hogyan kell bántani egy nárcisztikust, akkor érdemes megjegyezni, hogy a legrosszabb dolog is a legegyszerűbb dolog. Természetesen az egyszerűség nem jelenti azt, hogy könnyű, és sokan ezt a tanácsot rendkívül nehéznek találják.

tudjuk, hogy a nárcisztikusok az érvényesítésre és a figyelemre támaszkodnak, hogy kielégítsék igényeiket. Szükségük van olyan emberekre, akik imádják őket, hogy fontosnak érezzék magukat. Ha úgy érzi, csalódott a nárcisztikus, ez normális, hogy szeretné, hogy ” kap vissza őket.”

azonban a legrosszabb dolog, amit tehetünk, semmi. Semmi sem jelenti azt, hogy nem ismeri el őket. Nem kritizál vagy helyes, vagy megpróbálja megváltoztatni őket. Nem csinálsz semmit.

A nárcisztikus figyelmen kívül hagyása kihívást jelenthet. Végül is általában szakértők az emberek felfedezésében és manipulálásában. Olyan sok taktikát folytatnak, amelyek reakciót váltanak ki.

de a viselkedésük figyelmen kívül hagyása alapvetően leállítja az engedélyezést. Erős üzenetet küld, hogy nem érdekli, mit mondanak vagy tesznek. Nárcisztikus számára, a gondoskodás hiánya sokkal károsabb, mint a viselkedés gyűlölése. Ez vezet egy nárcisztikus őrült.

Igen. Outsmarting egy nárcisztikus megtörténhet, ha úgy dönt, hogy már nem játszanak a játékok. Ha már nem ugyanazt a játékot játszod, akkor nem kell betartanod az előre meghatározott szabályokat vagy svindliket.

A nárcisztikus túllépése gyakran azt jelenti:

• a saját határainak ismerete.
• tiszteletben tartja és tiszteletben tartja a személyes integritását.
• A nárcisztikus viselkedés engedélyezésének megtagadása annak figyelmen kívül hagyásával.
• kapcsolat nélküli megközelítés mérlegelése, ha úgy dönt, hogy véget vet a kapcsolatnak.

ezt szem előtt tartva, akkor valószínűleg nem tud túljárni a nárcisztikus, ha továbbra is folytató ismerős dinamikus. Nem fognak jól reagálni arra, hogy vitatkoznak vagy intellektualizálják viselkedésüket. Ha harcolsz, akkor inkább reakcióképesek és robbanékonyabbak lesznek.

ha bármi, ezek a stratégiák egyszerűen hozzáadnak üzemanyagot kaotikus szándékaikhoz. Ha már akkor reagál, akkor kapcsolja fel a gombot a saját ellenszenves viselkedés.

A nárcisztikus Túlmutatása nem ugyanaz, mint a nárcisztikus bosszúja, ez azt jelenti, hogy úgy dönt, hogy félreáll. Nem vitatkozol folyton. Nem reménykedsz abban, hogy növekednek vagy megváltoznak. Végül elengedte az elvárásokat, hogy a nárcisztikus felismeri viselkedésüket.

Ez a betekintés hihetetlenül fájdalmas lehet. Ez azonban fontos lépés a gyógyulás előrehaladása felé.

Ha valóban készen sétára a kapcsolat, lehet, hogy készen áll egy alacsony, vagy nem-kapcsolat megközelítés. Először ezek a stratégiák keménynek tűnhetnek. Érdemes lehet barter, ésszerűsíteni, vagy akár elnézést a nárcisztikus viselkedését.

de ha semmi sem változik, semmi sem változik. Még mindig ugyanazt a haragot, frusztrációt és szomorúságot érezheted.

alacsony kapcsolat

az alacsony kapcsolat azt jelenti, hogy korlátozzuk az interakciókat és a kapcsolati erőfeszítéseket. Meg kell határoznod a határozott határokat arról, hogy mit fogsz, és nem fogod elviselni.

például dönthet úgy, hogy nem beszél a nárcisztikussal az érzéseiről. Ehelyett csak az időjárásról vagy más hétköznapi aktuális eseményekről fog beszélni. Azt is meg korlátokat, hogy milyen gyakran, ahol kölcsönhatásba lépnek a nárcisztikus.

nem tanácsos elmondani a nárcisztikusnak ezeket a terveket. Ha igen, akkor valószínűleg zaklatják Önt kérdésekkel vagy sértésekkel. Megpróbálják igazolni a viselkedésüket, és rávesznek, hogy meggondolja magát.

sokan inkább az alacsony érintkezési megközelítést választják, ha egyetlen kapcsolat sem tűnik túl stresszesnek. Lehet, hogy a legjobb, ha a gyermek másik szülőjével, közeli családtagjaival vagy munkatársaival vagy főnökeivel foglalkozik. Néhány ember először alacsony kapcsolatfelvételi megközelítéssel kezd, mielőtt a kapcsolat nélküli megközelítésbe lépne.

nincs kapcsolat

nincs kapcsolat azt jelenti, hogy pontosan mi hangzik. Kerülje az összes kapcsolatot a másik személlyel. Ha hívnak, nem válaszolsz. Ha egymillió e-mailt vagy SMS-t bombáznak, akkor még mindig nem válaszol.

más szóval, alapvetően abbahagyják a létezést. Teljesen kivágtad őket az életedből. Ez a megközelítés a legszélsőségesebb, amit megtehetsz. Ugyanakkor a leghatékonyabb is, ha tovább akar lépni az életével.

bár csábító bosszút állni egy nárcisztikuson, ezek az érzelmi stratégiák ritkán működnek. Először is, a bosszú ritkán teszi az embereket jó érzésnek néhány pillanatig túl. Sőt, a bosszú nem veszi el a kapcsolat során elszenvedett fájdalmat. Ez nem mentesíti a frusztrációt, szomorúság, vagy zavart érzel.

ehelyett összpontosítson az életed élésére. Koncentrálj arra, hogy megtaláld a boldogságodat, a siker és a szeretet érzését. Ez a megközelítés véletlenül kínálja a legjobb módja annak, hogy bosszút álljon.

forrás

Vanessa Van Edwards. (2015. június 29.). A bosszú pszichológiája: miért titokban … az emberek tudománya; az emberek tudománya. https://www.scienceofpeople.com/the-psychology-of-revenge/

Alexander Burgemeester pH.d a neuropszichológiában. Az Amszterdami Egyetemen tanult, klinikai pszichológiát végzett.

arra szenteli magát, hogy fontos információkat írjon bizonyos mentális egészségügyi témákról, például a nárcizmusról és a kapcsolati problémákról. Ő az összes tartalom fő szerzőjearcissisticlife.com

szeretne többet tudni? Olvassa el szerző bio oldal.

2 Részvény