A mai téma

ma A. Vogel beszél menopauza, fogok beszélni öt másik mell tünetek, amelyek előfordulhatnak a menopauza idején.

hogyan befolyásolja a menopauza a mellét?

tehát miért befolyásolja a menopauza annyira az emlőszövetet? Ez az egyik dolog, ami ellen tényleg harcolunk a menopauza idején. A mellszövet nagyon, nagyon érzékeny az ösztrogén. Van egy csomó ösztrogén-receptor helyek benne. Tehát, amikor az ösztrogén csökkenni kezd, ahogy közeledünk a menopauza, és menjen át a menopauza, ez lehet elég jelentős hatással van a méret, forma, szerkezet a mell.

most, a leggyakoribb mell tünet, hogy általában történik a menopauza idején a mell érzékenység és kellemetlen érzés. De, vannak más mellproblémák is, amelyek előfordulhatnak, ezért azt gondoltam, hogy ma átmegyek ezeken.

egyéb emlőváltozások, amelyeket a menopauza során tapasztalhat

lehet, hogy nem olyan gyakoriak, mint a mellérzékenység, de sok nő szenved vagy tapasztalja ezeket a menopauza során. Nézzük meg ezeket.

mell megereszkedett& zsugorodó

az első az, amit mindannyian utálunk, az egyik, hogy mindannyian nem akarjuk, hogy szembenézzen, és ez az a tény, hogy a mell mérete és alakja változhat. A melleink elkezdhetnek megereszkedni. Elvesztik az éberségüket, és összezsugorodhatnak. Tehát sok nő úgy találja, hogy mellmérete csökken, amikor a menopauza során megy keresztül.

és különösen a kis mellű nők esetében ez elég nagy horpadást okozhat a bizalmukban, és sokak számára a mellünk a nőiességünk nagy része. Amikor elkezdenek megváltozni, és úgy érezzük, hogy nem néznek ki olyan jól, mint ők, akkor ez nagy hatással lehet az önértékelésünkre, milyen szexinek érezzük magunkat, és ez összekapcsolja a partnereinkkel fennálló kapcsolatainkat is.

ismét, ezzel az eggyel az alacsony ösztrogénnel kapcsolatos. Ez hatással lehet a kötőszövet, amely alapvetően az erősítő vegyületek, amelyek a sejtekben, hogy segítsen megőrizni mindent erős, szilárd. Tehát, ha ezek csökkennek, akkor csak a mellek természetes alakja miatt elkezdenek lefelé esni. A gravitáció befolyásolja őket.

mellnagyobbítás / duzzanat

a második dolog, ami néhány nőnél előfordulhat, az, hogy a másik irányba megy, és a mellük egyre nagyobb lesz. Néhány nő számára ez teljesen nagyszerű. Tudják, azt gondolják: “végre megkapom a melleket, amiket mindig is akartam.”Más nők számára nyilvánvalóan túl nagyok lehetnek.

teljesen megváltoztatja az alakját. Akkor a végén kapok egy csomó kellemetlenséget. Hajlamosak vagyunk egyébként is sok váll-nyaki fájdalmat okozni, különösen azok, akik irodákban vagy íróasztalokon dolgoznak. És ha a mellszöveted túl sokat nő, az extra stresszt okozhat a hátizmokon is, és hatalmas szorongást okozhat.

ismét, ez hatással lesz arra, ahogy látjuk magunkat, valamint arra is, hogy mit érzünk magunkról is.

csomós Mellek

a harmadik szám csomós Mellek. Ez volt az egyik, ami velem történt, és elmentem, hogy mindent ellenőrizzek.

minden rendben volt. A sebész csak annyit mondott: “csomós melleid vannak, és ennyi. Semmit sem tehetünk ellene.”Ismét minden a mellek szerkezetének megváltoztatásával kapcsolatos. Sok nőnek egyébként is lehet kissé göröngyös melle, de addig nem veszik észre, amíg el nem érik a menopauzát,és a mellük is elkezd csökkenni.

a másik dolog, ami ebben az esetben megtörténhet, az, hogy megtalálja, hogy az egyik mellét kissé eltérő alakra vagy kissé eltérő méretre is megkaphatja. Ismét ez teljesen normális. Ez olyasmi, ami sok nővel történik.

extra tanácsok

míg a menopauza gyakran megváltoztathatja a mellek megjelenését és érzését, fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha aggódik az új csomók vagy kellemetlen érzés miatt.

viszkető mellek

most viszkető melleket kaphat. Ez egy szörnyű. Van egy csomó kellemetlenséget, és előfordulhat, hogy egy csomó különböző okok miatt. Ahogy a bőrünk vékonyabb lesz, sokkal érzékenyebb lesz mindenre. Ha igazán viszkető melleket kezdesz, akkor nézd meg, milyen anyagokból készülnek a melltartók. Mesterséges vagy mesterséges szálból készülnek? Ez lehet az egyik oka.

milyen szappanport használ? A szappan porok és klímaberendezések lehet egy bőr irritáló. Lehet, hogy azért, mert sok hőhullámot és izzadást kapsz. A melltartóinkban tartjuk a melltartónkat napi jó néhány órára. Nem kapnak friss levegőt körülöttük, és ha sokat izzadsz, az irritációt okozhat a melleid és a melltartód között.

Ha a mellek nedvesek, különösen alatta, akkor nagyon kényelmetlenül érezheti magát. Ez a nedvesség, hogy ott egy jó része a nap irritálja a bőrt, és lehet, hogy elég piros, egy kicsit nyers is. Lehet, hogy maga a melltartó is, ez pedig hatalmas kérdés a menopauza során.

tényleg, tényleg azt kell mondanom, hogy “rendszeresen ellenőrizze a mellét a melltartó méretéhez.”Alsónadrágos melltartót viselek, csak hogy mindent lépést tarthassak. Ha rossz méretű alsónadrágot viselsz, akkor be fog húzódni, és fel fog húzódni, és ez hatással lesz a mellrész teljes keringésére.

Ez viszketést is okozhat. Így, ez jó, hogy egy jó megjelenés, ha kapok ilyen típusú tünetek; vessünk egy pillantást a ruhát, és mi folyik itt, valamint.

mellbimbó érzékenység

következő, az ötödik a mellbimbó érzékenysége.

Ez lehet olyan szörnyű. Ez volt az egyik Peri-menopauza tünetem, és abszolút gyötrelem volt. Ismét ez mind a hormonokkal kapcsolatos: a peri-menopauza, valamint a menopauza első részében az ösztrogén az égig emelkedhet, majd nagyon gyorsan csökkenhet.

Ezek a hormonok hirtelen változásai valóban befolyásolhatják a mellbimbókat. Lehet, hogy nagyon gyengéd és nagyon fáj. Tudod, néhány nő azt fogja mondani nekem, hogy még az elején sem tudnak feküdni, amikor ágyban vannak, amikor ez a szakasz eléri őket.

egyéb dolgok, amelyek a mellbimbókkal történhetnek: lehet egy kisülés, és a mellbimbók elkezdhetnek megfordulni. Ezek valóban tünetek, hogy meg kell nézni ki egy nagyon, nagyon rendszeresen.

hogyan lehet támogatni a mellét a menopauza alatt

Szóval, mit tehetsz, hogy gondoskodj a melleidről a menopauza során?

rendszeres vizsgálat

rendszeres vizsgálat, őszintén szólva, ez körülbelül öt percet vesz igénybe, ha ez rendszeresen történik.

tehát ne próbálkozzon annak ellenőrzésével, mert valóban sok különbséget tehet, ha ott talál valamit, ami nem lehet ott. Ha fordított mellbimbókat kapsz, ha bármilyen csomót kapsz, vagy ha bármilyen kisülést kapsz a mellbimbódból,akkor egyenesen az orvoshoz, kérlek.

nagyon gyakran, ez nem valami baljós, de A, azt szeretnénk, hogy ezt ellenőrizni a lehető leghamarabb, és B, ha nem, fogsz aggódni érte. Ez lesz a hátsó elméd, és ez nem fog segíteni az általános hangulat vagy a jólét sem, így biztosan le, hogy az orvos.

ellenőrizze a melltartó méretét

ellenőrizze a melltartó méretét. Újra, néhány évvel ezelőtt csináltam. Teljesen elborzadtam, mert 20 éve rossz méretű melltartót viselek, így teljesen zavarba jöttem és megaláztam magam. Ez olyasmi, amit csinálok, talán évente egyszer. Ez egy jó kifogás, hogy szép új melltartót eltekintve bármi mást. És ez ad egy ötletet, hogy pontosan milyen melltartót és méretet kell viselned, és sokkal jobban nézel ki.

a különbség a megfelelő illeszkedő melltartó teszi, hogy a szám valóban egészen hihetetlen. Ez lehet, hogy úgy nézel ki, teljesen más. Sok nagy áruház ezt ingyenes szolgáltatásként teszi. Szóval, tudod, még egy lányos délutánt is kipróbálhatsz néhány barátoddal – így elmehettek és megnézhetitek magatokat. Ez is nagyon szórakoztató lehet.

Egyensúly a hormonok

a mérleg a hormonok, ha a peri-menopauza, ha az időszak követi, vagy ha a menopauza, de még mindig találni, hogy egyre egyfajta ciklikus mell tünetek. Megnézhetnéd a menopauzás támogatásunkat, ha ez helyénvaló, és tudod, tartsd rajta a szemed.

felső tippem:

a menopauza támogatását naponta kétszer vegye be. Azt javaslom, hogy vegyen be egy tablettát a reggelivel, egy pedig az esti étkezéssel, hogy elősegítse a hormonok gyengéd egyensúlyát.

“a menopauza támogató tabletta enyhítette a problémáimat, és segített jobban aludni éjszaka. Azt ajánlom nekik, hogy bárki szenved a menopauza hatásait.”

olvassa el, amit más nők mondanak a menopauza támogatásáról.

hidratált maradjon

nézze meg a hidratációt. A kiszáradás az egyik furcsa dolog a mellszövetben. Kicsit olyanok, mint a szivacsok, hogy mindent felszívnak. Ha dehidratált, amely sok nő a menopauza idején, a szervezet fog lógni annyi vizet, amennyit csak tud. És az egyik hely, ahol a víz fog lógni, a mellszövet.

Ha úgy találja, hogy a melle megduzzad, különösen, ha ciklikus, vagy ha nagyon kemény vagy nagyon fáj, ez nagyon gyakran kiszáradás. Szóval ne feledd, hogy minden nap rengeteg víz van. Ez nagyon gyorsan megváltoztathatja ezt a fajta rendszeres tünetet.

Mell gyakorlatok

megnézheti az olyan gyakorlatokat, mint a mellkasi gyakorlatok vagy a felsőtest gyakorlatok.

Ezek nagyon fontosak, különösen, ha olyan vagy, mint én, sok asztali munkát végez. Nemrég kezdtem el egy boxercise osztályba járni, ami teljesen vidám, de tényleg számít, mert ezeken a területeken működik.

működik a hátad és a szárnyaid is, ráadásul nagyon szép a karod és a mellkasod is. Még a dolgok, mint a sajtó-up a falnak, meg tudod csinálni, miközben várod, hogy a vízforraló forrni. Vannak más kis gyakorlatok, amelyeket megtehetsz, mint csak szorítani. Ha ezt teszed, csak egy kis próbát egy bizonyos ponton, akkor valóban úgy érzi, az izmok itt szigorítása elég egy kicsit.

Ez az egyik, amit általában csinálok, miközben várom, hogy a zuhany reggel felmelegedjen. Ha csak elfér ezek a kis gyakorlatok, ha van egy pár szabad perc. Nem tanácsolnám, hogy nyilvánosan csináljam őket! Ez egy kicsit furcsának tűnhet.

Tehát, amint láthatja, sok dolog van, amit csak azért tehet, hogy kényelmesebbé tegye a melleit, hogy jobban nézzen ki, és csak azért is, hogy felemelje a saját bizalmát a test önképében.

mikor kell orvoshoz fordulnia

Ez annyira fontos. Bármilyen szokatlan mellváltozás, bármi, ami miatt aggódik, kérjük, keresse fel orvosát. Mint mondtam, a tünetek többsége, amelyek felmerülnek, egyáltalán nem kell aggódnia, de, tudod, kérlek, ne késlekedj ezekkel. Szerezd meg a dolgokat rendezve a lehető leghamarabb.

ha bármelyiküknek van más tippje a mellek jobb megjelenéséhez, akkor minden egyszerű gyakorlat, amit csinálsz, amit tudsz, valóban segíthet, akkor kérjük, ossza meg velünk. Szeretnénk hallani felőled.