minden hónapban, amikor időszakokban görcsökkel foglalkozik, csak azt akarja, hogy a rettegett öt nap elmosódjon. De nem minden kívánság valóra válik, igaz? Rossz. Bár ez gyakorlatilag nem lehetséges, hogy egy fast-forward módban, akkor lehet, hogy a időszakok végén gyorsabb, mint máskor.

íme 4 egyszerű módszer erre:

rendszeresen gyakoroljon

a LiveStrong-ban közzétett jelentés szerint a testmozgás jelentős hatással lehet a menstruációs ciklusra. A fittség megtartásával és a rendszeres testmozgás fenntartásával lerövidítheti és enyhítheti a menstruációs áramlást. Sőt, ez lesz, hogy a menstruáció görcsök elmúlik. Csökkenti a stresszt, sőt enyhíti a hangulatot, mert az endorfinoknak nevezett “boldog hormonok” felszabadulnak.

Bank C-vitamin

a menstruációs ciklus kalkulátor blogjában közzétett jelentés szerint :” ha ezt a vitamint megfelelő mennyiségben veszi be, csökkentheti a progeszteron szintjét a méhben, és sokkal gyorsabban segít a méh falainak lebontásában. Ez segít a menstruációs ciklus gyorsabb befejezésében, mint a normál.”Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, és forduljon orvoshoz, mielőtt nagy dózisú C-vitamint szedne.

a narancs jó C-vitaminforrás,és természetesen segíthet az időszak gyorsabb befejezésében. Fotó jóvoltából: Pinterest.

sok szex

nem, nem szórakozunk veled. Ez tényleg működik. A menstruációt sokkal gyorsabban fogja befejezni, és ez megóvja a szörnyű időszakgörcsöktől is. “A szex az időszak lehet a hasznos mellékhatása, hogy az időszak siess, mert összehúzódások a méh, ami történik, amikor az orgazmus segít a menstruációs vérzés. Ami alapvetően azt jelenti, hogy több vér kerül ki ” – mondja Dee Fenner, a Michigan Egyetem, USA, a Metro interjújában.

olvassa el: Hölgyek, készülj fel arra, hogy elbúcsúzzon a nehéz időszakoktól

használjon egészségügyi betéteket tamponok helyett

“a tamponok blokkolják a menstruációs vér belső áramlását,ami meghosszabbíthatja a napok számát. Az egészségügyi betétek úgy működnek, hogy felszívják a menstruációs folyadékot, miután elhagyta a testét ” – állítja a Healthline jelentése. Tehát válassza ki a jó öreg egészségügyi betéteket, hogy elvégezze a munkát az Ön számára.

tehát ott megy hölgyek, boldog időszakok!