nem titok, hogy a házasság hatalmas döntés és jelentős elkötelezettség. Ez olyan dolog, amit Ön és partnere azzal a közös céllal kötnek, hogy boldog, egészséges, régóta fennálló Unió legyen. A házasság azonban olyan, mint bármi más az életben—nem mindig úgy működik, ahogy szeretné. És ha a dolgok elkezdenek délre menni, könnyű lehet figyelmen kívül hagyni a mérgező házasság jeleit, mert mennyire szeretné, hogy a kapcsolatod fennmaradjon.

” amikor a figyelmeztető jelek először megjelennek, megpróbálhatjuk ésszerűsíteni őket normálisnak—végül is egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Nagyon nehéz beismerni, hogy valami olyan fontos dolog van, mint a házasság, amely a baj jeleit mutatja” – mondja Inna Khazan, PhD, a Harvardon tanult klinikai pszichológus. “És bár teljesen igaz, hogy egyetlen kapcsolat sem tökéletes, fontos különbséget tenni a tökéletlenségek között, amelyekkel hajlandóak vagyunk együtt élni, és azok között, akikkel nem vagyunk. Ha a problémák nem vagyunk hajlandóak élni kezdeni hógolyó, válhat különösen nehéz kezelni őket.”

Ha attól tart, hogy a kapcsolatod bajban lehet, itt az ideje, hogy figyeljen a vörös zászlókra, amelyek közvetlenül előtted lehetnek. Ezek a finom jelek arra utalnak, hogy Ön és partnere valójában mérgező házasságban lehet.

míg ez ellenérzésnek tűnhet, ha folyamatosan tör a házasság online, akkor lehet, hogy megpróbálja tudat alatt túlkompenzálja a mérgező házasságot. A Personality and Social Psychology Bulletin folyóiratban közzétett 2014-es tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik bizonytalanok vagy boldogtalanok a kapcsolatokban, nagyobb valószínűséggel tesznek közzé róluk a közösségi médiában.

sok ember úgy gondolja, hogy az egész világuk a házasságuk körül forog, de ha ez a helyzet, mérgező lehet. “A társadalmi recept mindig “együttlét”, de szüksége van a térre, hogy egyén legyen egy kapcsolatban ” – mondja Jim Fleckenstein, a Love That Works szerzője. “Az ilyen típusú kapcsolatok túlzott féltékenységbe, birtoklási képességbe és ellenőrzési küzdelmekbe csúszhatnak. Ezután rövid időn belül visszaélésszerűvé válhatnak.”

ha gyermeke van a házastársával, mennyi időt töltesz a gyerekekkel egyedül versus együtt legyen hasznos mutató arra vonatkozóan, hogy egészséges házasságban van-e vagy sem.

bár minden bizonnyal nincs probléma azzal, hogy a szülők egyéni időt töltenek gyermekeikkel, ha ezt gyakrabban teszik, mint párként időt töltenek velük, ez jele lehet annak, hogy baj van-mondja Tapo Chimbganda író és pszichoanalitikus, PhD. Azt mondja, hogy az egészséges házasságban élők általában az egész családot bevonják a tevékenységekbe—beleértve házastársukat is -, ahelyett, hogy elválasztanák idejüket gyermekeikkel.

természetesen az egészséges házasság fenntartásának fontos része, hogy a kapcsolaton kívüli egyéni élete fontos része. És bár nincs semmi baj, hogy mindegyiknek megvan a saját baráti köre, ha Ön vagy házastársa következetesen új barátságokat folytat, amelyekről a másik nem tud, akkor ez egy potenciálisan súlyos házassági probléma jele.

Chimbganda azt mondja, ha az egyik házastárs új barátságokat keres, ahol “elmondhatják a történet oldalát”, azért van, mert tudják, hogy azok az emberek, akik mindkét felet ismerik, vagy a kapcsolat története támogathatják .”Ezért keresik ezeket az új barátságokat vagy kapcsolatokat, hogy egyfajta “menedéket” használjanak a házasságból. Ennek során megnyitják a dolgokat annak lehetőségéig, hogy a barátság valami intimebbé váljon, függetlenül attól, hogy tisztában vannak-e ezzel vagy sem.

valószínűleg hallotta, hogy nem kellene hallgatnia arra, amit más embereknek mondani kell a kapcsolatáról, és ez jó tanácsadás bizonyos körülmények között. De amikor olyan emberektől jön, akikben megbízol, és tudod, hogy a legjobban érdekli a szíved, valószínűleg érdemes meghallgatni őket.

“előfordulhat, hogy figyelmen kívül hagyja az egészségtelen viselkedés jeleit, mert lehetőséget szeretne adni partnerének, úgy gondolja, hogy megváltoztathatja őt, úgy érzi, hogy egészségtelen viselkedése van, ezért nem szabad megítélnie valaki mást, vagy úgy gondolja, hogy nem érdemli meg valaki egészségesebbet” – mondja Karen R. Koenig, med. És bár senki sem tökéletes, ha úgy találja, hogy az emberek, akik törődnek veled rendszeresen megosztják aggodalmak a házasság, itt az ideje, hogy fontolja meg a kemény valóság, hogy valóban lehet egy igazi probléma.

valóban igaz, amit mondanak: a jó kommunikáció elengedhetetlen minden egészséges kapcsolathoz. Tehát, ha partnere mindig elkerüli a párbeszédre tett kísérleteit, ne takarítsa el az ilyen beszédes viselkedést. Maria Sullivan, az Dating.com, azt mondja, hogy egy másik jele a mérgező házasság, amikor a házastárs próbál multitask amikor megpróbál egy komoly beszélgetés velük. Ez azt jelezheti, hogy valóban nem érdekli, mit kell mondani.

Túlságosan követelik egymás idejét, figyelmét és energiáját. Sullivan szerint a partnerének tudnia kell, hogy mikor adjon helyet, ne nyomja meg, vagy ne legyen erőszakos. Van idő és hely, hogy magabiztos, de van is egy idő és hely, hogy egy pár lépésre vissza.

ha észrevetted, hogy a partnered lassan abbahagyta az érzéseid és gondolataid figyelembevételét a döntések meghozatalakor, ne írd le ártalmatlannak. Kevin Darné, a How To Date Online sikeres szerzője, azt mondja, amikor a házastársa úgy érzi, mintha nem kellene “udvariassági hívást vagy szöveget kezdeményeznie”, hogy tájékoztassa Önt a megváltozott tervekről, még akkor is, ha nem kérdezi meg őket, ez azt jelentheti, hogy magától értetődőnek tekintik Önt. Ez pedig mérgező” én ” mentalitást hoz létre az “mi” mentalitás helyett, amikor a házasságodról van szó.

mindig úgy érzi, mintha őrködnél, amikor a házasság? Brandon Santan szerint, engedéllyel rendelkező kapcsolat terapeuta Tennessee-ben, ez a nonstop védekező állapot reakció arra, hogy partnere túlságosan kritizálja. És amikor egy házasság mérgezővé válik, a kritika, amellyel természetesen védekezik, passzív-agresszív lehet, tehát még frusztrálóbb, mert nehezebb pontosan meghatározni, miért lettél ilyen védekező.

az egészségtelen házasság egyenesen kimerítő lehet, ezért Santan azt javasolja, hogy leltárt készítsen a kapcsolatáról, ha következetesen kiégettnek találja magát, függetlenül attól, hogy fizikailag, érzelmileg, szellemileg vagy mindhárom.

a házasságodnak kényelmi helynek kell lennie. Ha állandóan úgy érzi, szélén, nem tud pihenni körül a házastárs, ez azt jelenti, hogy van egy mögöttes kérdés. “Lehetetlen igazán boldog lenni bármilyen kapcsolatban, ha nem lehet hiteles önmagad” – mondja Darné. “Ha úgy érzi, mintha tojáshéjon sétál, karikákon ugrik át, vagy állandóan kitalálja magát, mérgező kapcsolatban áll.”

Az érvek minden házasságban gyakoriak. De ha a partnere van egy módja fordult mindent vissza rád, lehet, hogy itt az ideje, hogy ki. April Davis szerint, a luxus alapítója partnerkereső, lehet, hogy nem is veszi észre, hogy házastársa bűnbakká tette Önt, bármilyen negatív dolog kivetítése, ami rád történik. Fogadása állandó hibás vagy holtjáték minden, ami elromlik az életükben, nem számít, milyen szintű részvétel valójában volt, egy árulkodó jele toxicitás.

teljesen normális, ha néhány dolgot meg akarsz tartani magadnak, de ha eljut arra a pontra, ahol a titkok tartsa a partnere kezd összeadni, függetlenül attól, hogy komoly-e vagy sem, meg kell kérdezned magadtól, hogy miért van ez a helyzet, mondja Khazan. Ha a titoktartás annak a vágynak köszönhető, hogy elkerülje partnere esetleges túlreagálását arra, amit általában elfogadható viselkedésnek tekintenek, például alkalmanként vásárol magának valami kicsit, vagy lóg egy barátjával, akkor határozottan aggodalomra ad okot.

ha egészséges házasságban él, házastársa általában az a személy, akihez a baj idején fordul. De ha alig várja, hogy bizalommal gyakorlatilag bárki más, mint a partnere, akkor valószínűleg próbál találni egy kapcsolatot, amely már hiányzik a házasság—vagy soha nem volt ott kezdeni. “Vannak olyan jelek, amelyek önmagukban azt jelzik, hogy a kapcsolat nem egészséges” – magyarázza Khazan. “Ezek közé tartozik, hogy nem érzi magát biztonságban fizikailag vagy érzelmileg a kapcsolatban.”

egy Másik mutatója, hogy a házasság lehet szennyezett, az az, hogy minden kezelni a pénzügyi kérdésekben. Russell Knight szerint, egy válási ügyvéd Chicagóban, amikor valaki házasságban pénzügyi számlákkal vagy kiadási szokásokkal rendelkezik, amelyeket házastársától tartanak, ez egy nagy vörös zászló, hogy a házasságod bajban van. Nem csak, hogy, de ez a fajta furtive viselkedés is utalhat más súlyos problémák a házastárs lehet a dolgok, mint a “kábítószer, szerencsejáték, vagy szex függőség,” Knight mondja.

nincs kár egy játékos ugratás itt vagy ott, vagy valami konstruktív kritika, de ez nem jelenti azt, hogy a partner folyamatosan üzembe le. Amy Hartle, a travel and relationship blog két Drifters azt mondja, hogy ha ez a” kritika “vagy” negging ” fokozatosan csökkenti a saját önértékelését, mérgező házasságban vagy. “A házasságnak arra kell épülnie, hogy házastársa legnagyobb támogatója legyen. Lesznek-e harcok és kemény szavak? Persze, de mindig egységesnek kell lennie” – mondja Hartle. “Még akkor is, ha durva szavakat mondanak, ezek nem lehetnek olyan szavak, amelyek elszakadnak az önértékelésedtől. Az egészséges konfliktusoknak mindig arra kell összpontosítaniuk, hogy ugyanazon a csapaton legyenek, és azon kell dolgozniuk, hogy megerősítsék és meggyógyítsák a kapcsolatukat.”

Santan azt mondja, hogy amikor a házasságod mérgezővé válik, “előfordulhat, hogy elkerüli az otthont, hosszabb ideig marad a munkahelyen, vagy találni kifogásokat, hogy elhagyja a házat egy darabig.”Ahelyett, hogy szembesülne a házastársával szembeni kellemetlen érzéseivel, tudat alatt megpróbálja elválasztani magát a mérgező házasság negatív energiájától, amennyire csak lehetséges.