szeptember. 27, 2013— — intro: van cellulit? Nem vagy egyedül: a kozmetikai állapot életük során a nők közel 90% – át érinti, még az egyébként karcsú és fitt nőket is.

bármennyire is gyakori a narancsbőr, rengeteg téves információ is van arról, hogy mi az, mi okozza, és hogyan lehet megszabadulni tőle. Tehát mielőtt hibáztatni, ütemezése kozmetikai eljárás, vagy kiadások egy vagyont over-the-counter termékek, olvassa fel az igazi történet mögött cellulit.

hogyan lehet megszabadulni a bosszantó Testproblémák

gyorslista: 1kategória: mítoszok és tények Cellulitetittle: cellulit okozta toxinok a szervezetben: Mythurl: szöveg: néhány over-the-counter cellulit termékek azt állítják, hogy segítsen eltávolítani a szennyeződéseket és toxinokat a szervezetből. De sem hatékonyságukat, sem állításaikat arról, hogy mi okozza a cellulitist, a tudomány nem támogatja. Inkább, cellulit akkor fordul elő, amikor a mögöttes zsírlerakódás kezdődik, hogy álljon át réteg kollagén rostok, vagy kötőszövet, a bőr alatt (gyakran a fenék és a comb területeken, hanem a karok, gyomor, és más gyakori baj foltok, valamint).

a kötőszövetet a hormonok, a testmozgás és az izomtónus hiánya, a felesleges zsír és a rossz vérkeringés gyengítheti-mondja Dr. Cheryl Karcher, A New York-i székhelyű bőrgyógyász. De az állapotot nem a “toxinok” okozzák.”

szeretne méregteleníteni? Ez tisztít jó neked

gyorslista: 2kategória: mítoszok és tények Cellulitetitle: A nők több cellulitist kapnak, mint a férfiak: Facturl: szöveg: a nők hajlamosak több zsírt hordani a csípőjük és a combjuk körül. Mi is kevésbé támogató kötőszövet tartani az egészet a helyén.

“Ha egy olyan épületen kívüli állványra gondolsz, amelyen X keresztek vannak, akkor ez a fajta, amit a férfiak zsírkamrái tartalmaznak”-mondja Dr. David McDaniel, az öregedésgátló Intézet igazgatója, valamint a kelet-virginiai Orvosi Iskola klinikai dermatológiai professzora. Becslések szerint azonban a férfiak körülbelül 10% – a szenved cellulitist is.

18 mozog, hogy hangot a seggét, comb, és a lábak

gyorslista: 2kategória: mítoszok és tények Cellulitetittle: cellulit rosszabbodik a korral: Facturl: szöveg: hormonok is úgy tűnik, hogy szerepet játszanak a megjelenése cellulit: mint a nők életkora, testük termel kevesebb ösztrogén-egy hormon, amely segít megőrizni a vérerek áramló simán. A kevesebb ösztrogén gyengébb keringést jelenthet, ami az új kollagéntermelés csökkenését és az idősebb kötőszövet lebomlását is jelentheti.

A legjobb öregedésgátló titkok

gyorslista: 3kategória: mítoszok és tények a Cellulitetitle-ről: Cellulit lehet a gének: Facturl: szöveg: igaz, hogy a cellulit fut a családokban; ha az anya és a nagymama volt cellulit, van egy nagyobb esélye is fejlődik. Sőt, van még egy genetikai teszt a piacon, amely képes megmondani, hogy van-e egy gén variáns szerint ott nagyobb a veszélye a közepesen súlyos vagy súlyos cellulit—de, figyelembe véve, hogy a legtöbb nő fejleszteni cellulit életükben (valamint az a tény, hogy tudni fogod, mikor látom), akkor nem igazán érdemes a borsos ára.

ha nem vagy a szerencsések egyike a sima bőrű rokonokkal, vegye figyelembe: a genetika csak egy kis része a cellulit puzzle-nek; olyan tényezők is szerepet játszanak, mint az étrend, a testmozgás, valamint az egészséges súly fenntartása.

amit a kinézeted mond az egészségedről

gyorslista: 4kategória: mítoszok és tények a cellulitról: a cellulit csak a formán kívüli emberekkel történik: Mythurl: szöveg: a túlsúly miatt a cellulit megjelenése észrevehetőbb; minél több zsír van a bőr alatt, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a stressz a kötőszövet, dudor ki a gyenge foltok. De a cellulit is előfordul, hogy a nők minden formában, méretben, mondja Shira Ein-Dor, tulajdonosa az amerikai cellulit Reduction Center New York City.

“még a Victoria’ s Secret modelleket is kezelem” – mondja. “Nagyon soványak, jól dolgoznak, jól esznek, mindent jól csinálnak, de még mindig cellulitjuk van.”

Lose 15 Pounds in 5 Weeks with This Workout

gyorslista: 5kategória: mítoszok és tények a Cellulitetitle-ről: A testmozgás csökkentheti a cellulit megjelenését: Facturl: szöveg: a rendszeres testmozgás nem gyógyítja meg a cellulitot—de sok esetben segíthet megelőzni vagy csökkenteni a megjelenését. Cellulit akkor fordul elő, amikor a bőr alatti kötőszálak gyengülnek vagy elveszítik rugalmasságukat, de ezeknek a területeknek a nyújtása és erősítése (a felesleges zsír elégetése mellett) segíthet.

“az izmok feszesítése és tonizálása viszont meghúzza a bőrt, ami azt az illúziót kelti, hogy a cellulit kevésbé észrevehető” – mondja McDaniel. Jóga rutinok, hogy a cél a fenék és a comb segíthet, valamint az erősítő edzés mozog, hogy épít az izom, és fokozza a vérkeringést.

Hogyan válhat egy gyakorlat rabja

gyorslista: 6kategória: mítoszok és tények Cellulitetittle: Cardio a legjobb csökkentésére all-over jiggle: Mythurl: szöveg: futás vagy más formái cardio segíthet tartani súlyt le, ami csökkentheti a megjelenését gödröcskék és horpadás. De ahhoz, hogy igazán kisimítsa a bőrt, erőt kell képeznie.

a Massachusetts-i Quincy-i South Shore YMCA kutatói egy tanulmány szerint azok a felnőttek, akik nyolc héten keresztül hetente három 30 perces aerob edzést végeztek, négy fontot vesztettek, de nem szereztek izom-és csak kissé javították a testösszetételt. Amikor párosított 15 perc aerob aktivitás 15 perc erősítő edzés hetente háromszor, azonban, elvesztették 10 font zsír, hozzáadott két font izom, és látta, hogy egy nagyobb általános javulás a testösszetétel. Más szóval, jobban néztek ki, és elvesztették a kígyózást!

a legjobb erő mozog a fogyás

gyorslista: 7kategória: mítoszok és tények Cellulitetitle: bőrfeszesítő krémek gyógyítja cellulit: Mythurl: szöveg: annak ellenére, hogy mit lehet olvasni a címkén, nem helyi krémek—vényköteles vagy over-the-counter—kimutatták, hogy véglegesen csökkenti a cellulit megjelenését. Tanulmányok azonban azt találták, hogy a retinoidokat tartalmazó termékek (retinol over-the-counter címkével ellátva) átmeneti hatást fejthetnek ki egy vastagabb bőrborítás létrehozásával, amely segíthet a dudorok álcázásában.

korlátozott bizonyíték van arra, hogy stimuláns összetevőkkel, például koffeinnel, gyömbérrel, zöld vagy fekete teával rendelkező krémek vagy cserjések szintén segíthetnek a keringés javításában és a zsírsejt-üzletek lebontásában, de kevésbé bizonyítottak.

“leginkább azt gondolom, hogy ha ezek a helyi krémek működnek—és azt hiszem, valószínűleg keveset vagy semmit sem csinálnak—, akkor nagyobb valószínűséggel segítenek a fogyásban és a test kontúrozásában, ami nem ugyanaz, mint a cellulit” – mondja McDaniel.

Sag-Proof a bőr természetesen

gyorslista: 8kategória: mítoszok és tények Cellulitetittle: bőr töltőanyagok is kiegyenlít halvány bőr: Facturl: szöveg: injektálható dermális töltőanyagok, mint a Restylane és Radiesse, elsősorban a megereszkedett arccsontok felduzzasztására és az arcráncok eltávolítására használják, szintén előnyösnek bizonyultak—legalábbis átmenetileg—a cellulit által sújtott bőrszakaszok számára.

“olyan, mintha jegesedne egy darabos torta, hogy jobban nézzen ki” – mondja Karcher. “Különösen akkor, ha valaki nagyon vékony, és van néhány nagyon mély divotja, a töltőanyag ezt feltöltheti, sőt nagyon jól ki is ürítheti.”

az eljárás azonban több száz vagy akár több ezer dollárba kerülhet lábanként, hozzáteszi, Az eredmények általában csak néhány hónapig tartanak.

mozog, hogy a lábak, mint egy balett-táncos

gyorslista: 9kategória: mítoszok és tények Cellulitetitle: non-invazív eljárások cellulit valóban működik: Facturl: szöveg: lézer, rádiófrekvenciás, és masszázs technikákat alkalmaztak több éve, hogy csökkentsék a megjelenését cellulit—és bár az eredmények nem állandó, ezek hatékonyak a rövid távú, mondja Karcher. “Ezek jobban fognak működni, mint egy drogéria krém, és megéri, ha van időd és pénzed arra, hogy költsd őket.”

néhány (például TriActiv és VelaSmooth lézeres kezelés) 10-15 munkamenetet igényel a megjelenés jelentős javítása érdekében, és havi karbantartási kinevezéseket igényel. Mások (mint például a rádiófrekvenciás kezelés Thermage CL) drágábbak, de az eredmények úgy tűnik, hogy hat hónaptól egy évig tartanak.

16 módja annak, hogy lefogy gyors

gyorslista: 10kategória: mítoszok és tények Cellulitetittle: zsírleszívás teszi a lábad (vagy karok, vagy has) jobban néz ki: Mythurl: szöveg: ha a cellulit a probléma, zsírleszívás nem lehet a megoldás, mondja McDaniel. Valójában a kozmetikai eljárás még egyenetlenebbé teheti a zsír eloszlását, így külső megjelenése még rosszabb.

egy másik vákuum-szerű (de nem sebészeti) eljárás, az úgynevezett Endermologie, kimutatták, hogy segít: során Endermologie, a technikus fut egy szopást eszköz körül hengerek a beteg bőrén, húzza és szorította baj foltok körülbelül 30 percig. Az eredmények körülbelül 10 látogatás után láthatók (hetente kettő), amelyek egyenként 80-150 dollárba kerülhetnek.

6 Anti-Aging orvosok, hogy elkerüljék

gyorslista: 11kategória: mítoszok és tények Cellulitetitle: bizonyos élelmiszerek segíthetnek a cellulit elleni küzdelemben: Facturl: szöveg: az étrend önmagában nem tudja meghatározni, hogy cellulit lesz-e vagy sem, de egy jól kiegyensúlyozott, növény-nehéz étrend csökkentheti a gyulladást a szervezetben, és segít fenntartani az egészséges testsúly, mondja McDaniel. A hidratált maradás-mind az ivóvíz, mind a magas víztartalmú ételek fogyasztása révén-a kötőszövet erős és rugalmas marad, sőt segíthet a fogyásban is. Célja, hogy enni több uborka, retek, paradicsom, paprika, amely (együtt sok más gyümölcsök, zöldségek) mind több, mint 90 százalék víz.

legjobb Superfoods fogyás

gyorslista: 12kategória: mítoszok és tények Cellulitetitle: csak a bőrgyógyász kell végezni cellulit kezelések: Mythurl: szöveg: a bőr doc egy jó hely a kezdéshez, és sok bőrgyógyász végez kezelések saját klinikák. De a cellulit nem orvosi állapot, mondja Ein-Dor, és orvosi szakember nem szükséges kezelni.

“nem vagyok orvos, hanem azért, mert csak a cellulitra koncentrálok, sokkal több lehetőséget tudok biztosítani a központomban, mint a legtöbb orvos az irodájukban” – mondja.

a Medi-gyógyfürdők olyan kezeléseket is végezhetnek, mint az Endermologie és a nem invazív lézeres eljárások—de az Ein-Dor figyelmeztet arra, hogy győződjön meg arról, hogy a technikus engedéllyel rendelkezik, és megfelelő képzést kapott bármilyen eszközön. (Ha olyan sebészeti beavatkozást szeretne, mint a Cellulaze, látnia kell egy bőrgyógyászt vagy kozmetikai sebészt.)

hogyan lehet kijavítani a felső bőrproblémákat

gyorslista: 13kategória: Mítoszok és tények a Cellulitetitistől: az Ön által viselt ruházat hatással lehet: Mythurl: szöveg: Igen, kompressziós stílusú nadrág viselése edzés közben csökkentheti a comb mozgását, de ez csak átmeneti hatás, mondja Karcher, és nem valószínű, hogy bármilyen változást látna az edzés utáni vetkőzés után.

“minden olyan ruha esetében, amely azt állítja, hogy valóban tartós eredményekkel rendelkezik, ez csak marketing trükk, és nem igaz” – teszi hozzá. Valójában néhány szűk ruha esetében az ellenkezője igaz lehet: A fehérnemű rugalmas szalagjai például ténylegesen hozzájárulhatnak a cellulitisz megjelenéséhez, ha levágják a vérkeringést, és korlátozzák a véráramlást.

gyorslista: 14kategória: mítoszok és tények a cellulitról: a dohányzás befolyásolhatja a cellulit megjelenését: Facturl: szöveg: a Cigarettafüstről kimutatták, hogy csökkenti a véredények áramlását, gyengíti és megzavarja a kollagén képződését, lehetővé téve, hogy a kötőszövet könnyebben megnyúljon és megsérüljön, valamint hogy a mögöttes zsír megjelenjen. Ráadásul a dohányzás sok más módon is rosszul néz ki (szó szerint) : Ez okozza a korai ráncok és az öregedés, hagyja a bőr száraz és elszíneződött, és hozzájárulhat a striák, hogy néhányat említsünk.

15 Ways Smoking Ruins Your Looks

gyorslista: 15kategória: mítoszok és tények Cellulitetittle: a dohányzás befolyásolhatja a cellulit megjelenését: Facturl: szöveg: ez nem pontosan igaz vagy hamis, de a tudósok úgy tűnik, hogy egyre jobban és jobban megtalálják a hosszú távú megoldásokat a problémás foltok kezelésére. A legújabb és legígéretesebb eljárás egy Cellulaze nevű műtét, amelyet az FDA 2012-ben hagyott jóvá, amelyben egy optikai lézer megolvasztja a zsírt, rostos kötőszövetet szakít meg, és serkenti az új kollagén növekedését, mindezt egy lyukméretű bemetszésen keresztül a bőrön.

“nagyszerű, mert mind azokon a szálakon működik, amelyek lehúzzák a bőrt, mind a zsírgömbökön, amelyek áthaladnak” – mondja Karcher. A felépülés is gyors: “lehet, hogy egy kicsit fáj utána, de meg lehet csinálni egy pénteken, és vissza dolgozni hétfőig.”A kezelés lábanként körülbelül 3500 dollárral kezdődik, de az eredmények úgy tűnik, hogy legalább egy-két évig tartanak.

Ez a cikk eredetileg megjelent Health.com.