spagetti squash is popular with all kind of healthy eaters. Itt 10 zseniális módja annak, hogy szakács vele.

Spagetti tök népszerű mindenféle egészséges evők, de jó okkal: Amikor ezt a kiadós sárga tök szakács, a hús lehet húzni a tészta-szerű darab, hogy alacsony a kalória, és természetesen gluténmentes. A tésztához hasonlóan a squash is textúrát ad a recepthez, és abból veszi ki az ízét, amivel dobálják.

a squash főzéséhez, mielőtt bármilyen ételhez hozzáadná, hosszirányban felére csökkentse, távolítsa el a magokat, majd kefélje meg a vágott oldalt olívaolajjal, majd süsse le a szakácslapot egy 350° – os sütőben, amíg puha. Rake a squash a szálak, és használja ezt a 10 zseniális módon.

Tegye fel a szálakat bármilyen húsmártással vagy paradicsomos mártással, húsgombócokkal.

Carbonara. Egy variáció a híres tészta étel, dobd a squash ropogós szalonna vagy pancetta, borsó, olívaolaj, és a tetején egy sült tojás.

Pad Thai. A tészta helyett keverje meg a squashot bármilyen Thai receptben.

Kugel. Adja hozzá a tököt a kugelhez a tészta helyett.

Squash és sajt. A tészta helyett vagy mellett adja hozzá a főtt squash szálakat a kedvenc sajt-szakács receptjéhez.

sült tök. Cserélje ki szakács rizsre minden sült rizs receptben.

saláta. Dobd el a tököt mandulával, fetával és egy citrom-olíva öntettel, hogy friss tésztasalátát kapj.

Frittata. Adjuk hozzá a lehűtött szálakat a megvert tojásokhoz, hogy kiadós frittatát készítsünk; kavargassunk néhány pestóban, hogy még finomabb legyen.

pirítós. Készíts egy squash, Csicseriborsó curry, hogy szolgálja át pirítós, mint egy kiadós Vegetáriánus étel.

kitömött. A padlizsán helyett a főtt szakácsot őrölt báránnyal, fenyőmaggal vagy pirított gombával töltsük be.

• kapcsolódó: 10 Ways, hogy Használja a Kelkáposzta
• 10 Ways-hoz Kap Ihlette Zöldség
• 10 Módja, hogy Használja a Maradék Pite Tészta

Iratkozzon Fel Az Étel

Marad az egy napi adag a legjobb szezonális receptek!