menta: jó illata van, gyorsan növekszik, jó íze van, csodálatos előnyei vannak. Nem is beszélve arról, hogy az otthonában való termesztés segít megőrizni a bosszantó hibákat, mint a hangyák és a legyek kívül. A menta levelek egészségügyi előnyei hihetetlenek!

emésztés

a menta tökéletes az emésztési zavarok kezelésére. Menta levelek tele vannak antioxidánsok, fitonutriensek, amelyek igazán jó a gyomor. A menta illata önmagában segít aktiválni az emésztőenzimeket előállító nyálmirigyeket, az emésztéshez elengedhetetlen enzimeket. Ellazítják a gyomorizmokat, ami csökkenti a gyomorpanaszok és emésztési zavarok esélyét.

enyhíti a fejfájást

a menta frissítő aromája a hányinger és a fejfájás gyors és hatékony gyógymódja is. Ez egy természetesen nyugtató anyag, amely enyhíti a fejfájást egyszerűen dörzsölés menta olaj a homlokon és az orr.

dekongesztáns

a menta erős szaga az orrot, a torkot és a tüdőt is megtisztíthatja, ha túlterhelt. Ha úgy találja, hogy sokat köhög, a nyugtató illat kiválóan alkalmas a torok, az orr és más légzőcsatornák tisztítására. A menta antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a gyulladás enyhítésében a légutak mentén. A menta tea fogyasztása tökéletes a torlódás megszüntetéséhez.

fáradtság

a menta szaga lehet minden, amire szüksége van ahhoz, hogy az agy újra működjön, mert természetes stimuláns. Szagú menta is segít úgy érzi, kevésbé stresszes, depressziós, mert ellazítja a testet, megnyugtatja az elméd. A menta aromája kis mennyiségű szerotonint szabadít fel az agyában. Tehát a következő alkalommal, amikor az agyad vagy a hangulatod lendületet igényel, húzzon egy meleg fürdőt, majd megszórja a friss menta leveleket a vízbe.

bőrápolás

nem csak a menta segíthet az orvosi kérdésekben, hanem kiválóan alkalmas pattanások tisztítására, viszkető bőr megnyugtatására és a hibák visszaszorítására. Használhatja a szúnyogok, szúnyogok, hornetek, darazsak és méhek rovarcsípéseinek kezelésére. Az erős illat segít más hibákat távol tartani tőled.

a menta levelek tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek a bőr természetes ragyogásában. A mentalevélben található gyulladásgátló és baktériumellenes tulajdonságok szintén segítik a pattanások eltávolítását.

fogyás

hozzáadásával menta a diéta segít a szervezet fogyni gyorsabb, mert, mint tudjuk, menta egy stimuláns, amely segít serkentik az emésztőenzimek. Ezek az emésztő enzimek felszívják a tápanyagokat az élelmiszerekből, de zsírt is fogyasztanak, és felhasználható energiává alakítják, nem pedig később tárolják a zsírt.

asztma

mivel a menta segít a légutak tisztításában, a rendszeres használat tökéletes mindenki számára, aki asztmában szenved. A menta rozmarinsavat is tartalmaz, amely erős antioxidánsként működik, ami segít az allergiát termelő leukotriének blokkolásában.

szájápolás

mivel a menta rengeteg antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonsággal rendelkezik, nagyszerű az orális egészségre, mert megakadályozza a káros bakteriális növekedést a szájban. Azt is teszi a levegőt menta friss! Mindössze annyit kell tennie, hogy dörzsölje a menta levél közvetlenül a fogak, íny, vagy rágni a levelek néhány percig.

rák

a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a menta megakadályozhatja bizonyos típusú rákokat is, mivel a mentalevélben található fitokémiai anyag segít csökkenteni a daganatok vérellátását.

hogyan kell termeszteni

a menta az egyik legegyszerűbb gyógynövény. Egy érdekes gyökérrendszeren nőnek, amit futóknak hívnak, mert új leveleket és növényeket csíráznak a gyökereik mentén, ahogy nőnek. Bár a menta növények elég kitérőek lehetnek, ha más növényektől távol tartják őket egy tartályban, segítenek megszelídíteni őket.

a menta termesztéséhez csak egy 12-16 hüvelyk széles víztartó tartályra van szüksége, cserepes talajra és természetesen a menta növényre. A mentát úgy lehet termeszteni, hogy levágja a meglévő növényt, vagy megvásárolhat egy palántát vagy növényt az óvodából. Mindkét út rendben van, de a magból származó menta termesztése nagyon nehéz.

helyezze el a cserepes menta növényt valahol, ahol bőséges napfényt kap, lehetőleg a konyhában, ahol szakácsként könnyen hozzáférhet hozzá. Meg kell tartani a talaj nedves, így a víz gyakran, és tartsa távol a szárítás, fűtőelemek.

a menta növény vágásakor vágja le a tetejét, hogy segítsen több levélnek növekedni az oldalán. Ez segít abban, hogy több levelet kapjon a növényéből. Ügyeljen arra is, hogy vágja le a menta virágbimbóit, hogy a növényt ellenőrzés alatt tartsa.

a betakarítás megkezdése után soha ne vegyen be a levelek több mint 1/3-át, hogy ne fogyjon el. Szárítsa ki őket, vagy tegye le őket a szárakról, vagy helyezze őket egy tálcára. Miután a szárak és a levelek törékenyek, a leveleket légmentesen lezárt tartályban tárolhatja.

hogyan kell használni

via PicJumbo

tetszőleges számú dologhoz használhatja a mentát. A menta ízletes szakács csirke, hal, bárány vagy más fehérjék ételeiben, vagy salátákhoz, szakács zöldségekhez, sőt burgonyához is hozzáadhatja. A leginkább frissítő módja annak, hogy fogyasztani menta bár, az italok, mint a menta tea, Koktélok, sőt limonádé, mint egy finom gyömbér, uborka, menta limonádé.

mint már említettük, rághatja, hogy javítsa a száj egészségét, megszórja a kádban, vagy akár dörzsölje a viszkető rovarcsípésekre.

kiemelt fotó kredit: Debs via flickr.com