depresszió több, mint érzés le; ez egy mentális egészségi állapot. A depresszió olyan betegség, amely tartós szomorúságot és negativitást okoz; ez nem csak egy hangulat vagy gondolkodási folyamat, amelyet a depresszióval rendelkezők megváltoztathatnak vagy szabályozhatnak. Sokszor a klinikai depresszió miatt kémiai egyensúly az agyban, és nem lehet ellenőrizni anélkül, hogy szakmai segítséget, gyógyszereket. A depresszióban szenvedő személyekkel való élet nehéz lehet, gyakran olyan stresszekkel jár, amelyek a legtöbb kapcsolatban nem léteznek.

néhány ember kíváncsi, hogyan lehet megbirkózni egy depressziós emberrel. Bár ez kezdetben úgy tűnik, kihívást, számos módja van, hogy segítsen valaki a depresszió:

figyelj

fontos része a terápia egyre a személy a depresszió, hogy megvitassák a nehézségek, küzdelmek. Ha ezekről az érzésekről és tapasztalatokról beszélünk, az módot ad arra, hogy megbirkózzunk a depresszióval. Míg valaki depresszióban részesülhet beszél egy mentális egészségügyi szakember, ők is részesülhetnek megvitatása érzéseiket egy barát vagy családtag. A hallgatásnak nem kell nagy betekintést vagy megoldásokat nyújtania. Egyszerűen jelen lenni, hallani az érzéseiket, küzdelmek segíthet a barát vagy családtag több, mint gondolnád.

legyen támogató

azok, akik azon gondolkodnak, hogyan támogassák a depresszióban szenvedő embereket, gyakran alábecsülik, hogy mennyit segítenek. A depresszióban szenvedő személy támogatása magában foglalja, hogy beszélgethet, időt tölthet a szeretteivel

vigyázzon magára

miközben depresszióban szenvedőkkel él és segít valakinek, az öngondoskodás elengedhetetlen. Nem lesz semmilyen állapotban, hogy segítsen valakinek a depresszió, ha nem érzi jól magát, vagy fut le magad. Senki sem képes folyamatosan ott lenni valaki másnak, még mindig van ideje, hogy magukért. Időt tölteni magad, vagy másokkal fontos része, hogy képes segíteni a személy a depresszió.

felismerik a javulást

a depresszió gyakran hosszú távú, és a javulás általában lassú. Felismerve a fejlesztéseket — még a kicsiket is -, és rámutatva rájuk, mindketten ösztönözni fogják a másik személyt, és emlékeztetik magukat arra, hogy rájönnek, hogy erőfeszítéseik megtérülnek.

ne keress nekik kifogásokat

az empátia és a támogatás létfontosságú, ha depresszióban szenvedő emberrel élsz, de bátorításra is szükségük lesz, hogy ösztönözzék magukat, és megpróbálják segíteni magukat javítani. A depresszió nehéz, de néha ürügyként használható arra, hogy elkerülje azokat a dolgokat, amelyek segítenek nekik jobban érezni magukat.

a legjobb ember, aki elmondja, hogy a depresszióban szenvedő ember nem képes megtenni, szemben azzal, amit nem fog megtenni, gyakran az a személy, aki velük él. Ön képes lesz arra, hogy jobban elmondja, mint bárki, ha valóban nem tud kijutni az ágyból egész nap, vagy ha nem akarnak. Ne nyomja őket túl keményen, de ösztönözze őket arra, hogy túllépjék magukat azon, amit akarnak.

Educate Yourself on Depression

akkor jobban képes lesz arra, hogy segítsen valakinek a depresszió, ha többet róla. Számos forrás létezik, mind online, mind orvosokon és kórházakon keresztül, amelyek további információkat szolgáltathatnak Önnek arról, hogy mi a depresszió, mi okozza, és hogyan segíthet valakinek, akinek van. Azáltal, hogy megérted, mi a depresszió, és hogyan érzi magát, jobban képes leszel együtt érezni valakivel, akinek van.

ösztönözze őket, hogy kérjenek segítséget

bár a depresszióban szenvedők számára számos különböző kezelés létezik, amelyek nagyon hasznosak lehetnek, a depresszió kezelése soha nem kezdődhet meg, ha valaki nem kér segítséget. Ha van egy barátja vagy családtagja, aki depresszióban él, ösztönözze őket arra, hogy keressenek kezelést, és tegyenek meg mindent, hogy segítsenek nekik megtenni az első lépést. Szakmai beavatkozás nélkül kevésbé valószínű, hogy felépülnek a depressziójukból.

felismerje a romlást

a depresszió legveszélyesebb aspektusa az a kockázat, hogy öngyilkossághoz vezet. Figyeljen arra, amikor a depresszió tünetei romlani kezdenek. A közelgő öngyilkossági kísérlet jeleinek felismerése szintén fontos lesz, és Ön lesz az a személy, aki valószínűleg észreveszi ezeket a jeleket, ha velük él.

Valaki, a depresszió, aki épp öngyilkossági kísérlet válhat hirtelen jókedvű, vidám; ez azért van, mert elhatározta, hogy öngyilkos lett, látod, hogy ez egy megoldás, hogy a depressziós állapot. Valaki, aki öngyilkosságot készül elkövetni, elkezdheti a dolgokat elajándékozni, végrendeletet alkotni, megszervezni az ügyeiket, és beszélni a halálról. Ők is elkezd folytató kockázatosabb viselkedés, vagy nagy mennyiségű alkohol vagy kábítószer. Ha úgy gondolja, hogy fennáll az öngyilkosság veszélye, kérdezze meg őket egyenesen, ha öngyilkosságot fontolgatnak. Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkos, a lehető leghamarabb vegye fel a kapcsolatot a Nemzeti öngyilkossági megelőzési Mentőövvel 1-800-273-8255-kor.

fontolja meg a támogató csoportokat

vannak támogató csoportok a depresszió által érintett családtagok számára. Megtalálható depresszió családtámogatási csoportok online vagy személyesen. A személyes támogató csoportok általában hatékonyabbak, de a helyétől függően az online lehetőség könnyebben elérhető.

a családtámogatási csoportok olyan támogató csoportot biztosítanak Önnek, akik segíthetnek az Ön egyedi helyzetében, és hasznos információkat szolgáltatnak, amelyeket felhasználhat a depresszióban szenvedő személy segítésében. A támogató csoportok segítenek mind az öngondoskodásban, mind pedig a vele élő személy gondozásában.

a depresszió gyakran anyag-vagy alkohol-visszaéléshez vezethet. Ha a szeretett ember küzd egy függőséggel, a helyreállítási falu professzionális kezelést nyújthat számukra a függőség leküzdése érdekében. Keresse meg ma a csapatunk egyik tagját, hogy megtudja, hogyan kaphat segítséget barátja vagy családtagja számára.

Orvosi jogi Nyilatkozat: A Helyreállítási Falu célja, hogy javítsa a minőségi élet az emberek küzd egy olyan anyag használata, vagy mentális zavar a tény-alapú tartalmat a természet viselkedési egészségügyi feltételek, kezelési lehetőségek, illetve a kapcsolódó eredmények. Olyan anyagokat teszünk közzé, amelyeket engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberek kutatnak, idéznek, szerkesztenek és felülvizsgálnak. Az általunk szolgáltatott információk nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Nem szabad használni helyett a tanácsot az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltató.