Aperçu

La tendinite de la hanche, également appelée tendinite du fléchisseur de la hanche ou tendinite de la hanche, peut se développer lorsque les muscles sont surutilisés et tirent sur les tendons attachés à l’os autour de la hanche. Lorsque cela se produit, la hanche peut devenir irritée et enflammée.

Les personnes atteintes de tendons enflammés ou irrités ressentent souvent de la douleur, un léger gonflement et une sensibilité près de l’articulation de la hanche touchée.

La tendinite à la hanche est plus fréquente chez les athlètes tels que les coureurs, les cyclistes, les danseurs de ballet et les nageurs qui utilisent de manière répétitive des muscles similaires tout en participant à leur sport.

Causes de la tendinite de la hanche

En règle générale, une tendinite de la hanche survient lorsqu’une quantité anormale de stress est appliquée au tendon à la suite d’une activité à laquelle vous n’êtes pas habitué.

Les autres causes de tendinite de la hanche comprennent:

• Stress répétitif lié à la surutilisation
• Faire de l’exercice soudainement sans entraînement approprié

Symptômes de tendinite de la hanche

Le symptôme le plus courant est une douleur à la hanche qui se développe progressivement au fil du temps.

Les autres symptômes incluent:

• Inconfort lors de la contraction du muscle de la hanche
• Raideur de la hanche le matin ou après une longue période d’arrêt
• Sensibilité de la hanche
• Douleur qui s’aggrave plus vous utilisez votre hanche

Complications de la tendinite de la hanche

Si elle n’est pas traitée, la tendinite de la hanche s’aggravera avec le temps, entraînant une perte réduite ou complète du mouvement de la hanche.

Facteurs de risque de tendinite de la hanche

• Âge: En vieillissant, vos tendons deviennent moins flexibles et plus susceptibles aux blessures.
• Sports spécifiques: Les sports comme la gymnastique, la course à pied, le cyclisme, la danse de ballet, l’accroupissement ou le levage vous exposent à un risque plus élevé de développer une tendinite à la hanche.
• Entraînement accru: Les personnes qui augmentent soudainement l’intensité et la durée de l’entraînement courent un risque plus élevé de développer une tendinite de la hanche.

Prévention de la tendinite de la hanche

Pour réduire vos risques de développer une tendinite de la hanche, suivez ces suggestions:

• Étirement: Prenez le temps de vous étirer après l’entraînement pour maximiser les mouvements articulaires.
• Améliorer la technique: Prenez le temps d’apprendre les techniques d’activité ou d’exercice appropriées.
• Réduire le niveau d’activité: Évitez les activités qui stressent vos tendons pendant de longues périodes.
• Mélangez: Si une activité vous cause continuellement de la douleur, essayez autre chose.

Diagnostic de tendinite de la hanche

Votre médecin pourra vous diagnostiquer par un examen physique complet. Pendant l’examen, il ou elle prendra des antécédents médicaux complets et évaluera votre amplitude de mouvement, votre flexibilité et la stabilité de l’articulation de la hanche.

Une radiographie ou une IRM peut être ordonnée pour évaluer davantage la blessure.

Traitement de la tendinite de la hanche

Le but du traitement de la tendinite de la hanche est de réduire l’inflammation et la douleur dans la hanche affectée.

En cas de prise précoce, le traitement peut inclure du repos, de la glace et des anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Les cas plus difficiles à traiter peuvent nécessiter un traitement supplémentaire, tel que:

• Thérapie physique: Utilisée pour diminuer la douleur et réduire l’inflammation.
• Médicaments: Votre médecin peut vous prescrire un analgésique, des corticostéroïdes ou du plasma riche en plaquettes (PRP).
• La chirurgie est une option de dernier recours pour les patients qui n’ont pas répondu à des traitements non chirurgicaux. Les traitements chirurgicaux comprennent:
  • Aiguilletage à sec: Le processus consistant à percer de petits trous dans le tendon avec une aiguille fine pour stimuler la guérison.
  • Traitement par ultrasons: Le processus d’élimination du tissu cicatriciel du tendon avec des ondes sonores ultrasonores.
  • Chirurgie: Réparation chirurgicale d’un tendon, surtout si le tendon est arraché de l’os.

Quand dois-je voir des soins?

Si vous ressentez une douleur à la hanche ou d’autres symptômes liés à une tendinite à la hanche, contactez votre médecin pour prendre rendez-vous.

Prochaines étapes

Votre médecin élaborera un plan de traitement personnalisé pour votre cas. Vous pouvez ressentir un soulagement en vous reposant, en givrant et en prenant des anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Si vous êtes actif ou si vous participez à des activités qui stressent vos tendons de la hanche, assurez-vous de prendre des précautions comme des étirements ou de vous renseigner sur les techniques d’activité appropriées pour minimiser votre risque de développer une tendinite de la hanche.

Si vos symptômes s’aggravent et ont un impact sur vos activités quotidiennes, contactez votre médecin pour planifier un rendez-vous de suivi.