Un bébé de régression du sommeil de 7 mois peut être une poignée – même pour les parents qui ont déjà traité le problème avec des enfants précédents. Votre bébé passera presque soudainement d’être assez calme et charmant à être difficile, exigeant avec de la nourriture, se réveillant plusieurs fois pendant la nuit et faisant moins de siestes pendant la journée.

Voici quelques conseils qui peuvent aider à rendre cette étape de la première année confortable pour le bébé et plus facile à gérer pour vous.

Allouez du temps à la pratique des compétences pendant la journée

Pendant la journée, donnez à votre enfant autant de temps que possible pour mettre en pratique les nouvelles compétences qu’il a apprises. Par exemple, si votre enfant essaie de s’asseoir sans aide, fournissez beaucoup de jouets et laissez-le essayer de tendre la main pour les saisir et jouer. Laissez-les faire la tâche sans aide.

Créez une routine de sommeil

À ce stade, votre bébé a besoin d’environ 10 à 12 heures de sommeil. Il y a deux étapes du sommeil: REM (mouvement rapide des yeux, le moment où le rêve se produit) et non REM (sommeil profond). Créez une routine et respectez-la pour que votre bébé puisse s’endormir la nuit. Quand il est temps de se coucher, prenez l’habitude de lire un livre, de chanter une berceuse ou même de donner un bain à votre bébé. Ils finiront par associer ces actes à l’endormissement.

Vous devez également les encourager à s’endormir par eux-mêmes. Vous pouvez le faire en les déposant dans le berceau lorsqu’ils sont simplement somnolents mais pas totalement endormis. Au début, vous pouvez attendre à proximité pendant qu’ils s’endorment, car votre présence leur donne un peu de réconfort.

Assurez-vous que votre bébé reçoit suffisamment de nourriture tout au long de la journée

Lorsque vous allaitez votre bébé pendant la journée, il y a probablement de nombreuses distractions qui détourneront son attention de l’alimentation. Par conséquent, vous pouvez supposer que votre bébé est pleinement satisfait lorsqu’il ne le fait pas.

Essayez d’éliminer les distractions pendant les repas pour vous assurer que votre bébé est rassasié. Le ventre plein, votre bébé ne se réveillera pas avec beaucoup de régularité pour se nourrir davantage pendant la nuit. Il est également conseillé de résister à l’envie d’allaiter la nuit dans le but de calmer le bébé lorsqu’il pleure. Ils en viennent à s’y attendre et pleureront pendant la nuit juste pour que vous puissiez les nourrir.

Reconnaissez les indices de sommeil de votre bébé

Votre bébé peut vous faire savoir par inadvertance qu’il veut dormir en bâillant, en devenant difficile ou en se frottant les yeux. Si vous remarquez l’un de ces signes, emmenez votre bébé au berceau dès que possible. Retarder cela pourrait leur faire perdre le sommeil et vous déranger toute la nuit.

Demandez à votre famille et à vos amis de vous aider

L’un des effets de la régression du sommeil à 7 mois est que votre comportement extérieur change. Vous pouvez vous sentir fatigué, stressé et même paraître négligé. Si vous avez de la famille ou des amis qui sont prêts à vous aider, n’ayez pas peur de leur demander de garder un œil sur le bébé pendant que vous rattrapez votre sommeil. Vous vous réveillerez frais et alerte, prêt à continuer à prendre soin de votre bébé.

Il n’est pas rare que la régression du sommeil de 7 mois vous pousse à la limite en tant que parent. Rappelez-vous, cependant, que cela ne dure pas éternellement et que le rythme de sommeil de votre bébé reviendra bientôt à la normale.