Descripción general

La tendinitis de cadera, también conocida como tendinitis flexora de cadera o tendinitis de cadera, se puede desarrollar cuando los músculos se usan en exceso y tiran de los tendones unidos al hueso alrededor de la cadera. Cuando esto ocurre, la cadera puede irritarse e inflamarse.

Las personas con tendones inflamados o irritados a menudo experimentan dolor, hinchazón leve y sensibilidad cerca de la articulación de la cadera afectada.

La tendinitis de cadera es más común en atletas como corredores, ciclistas, bailarines de ballet y nadadores que usan repetidamente músculos similares mientras participan en su deporte.

La tendinitis de cadera causa

Por lo general, la tendinitis de cadera se produce cuando se aplica una cantidad anormal de estrés al tendón debido a una actividad a la que no está acostumbrado.

Otras causas de tendinitis de cadera incluyen:

• Estrés repetitivo relacionado con el uso excesivo
• Hacer ejercicio repentinamente sin el entrenamiento adecuado

Síntomas de tendinitis de cadera

El síntoma más común es el dolor en la cadera que se desarrolla gradualmente con el tiempo.

Otros síntomas incluyen:

• Malestar al contraer el músculo de la cadera
• Rigidez de la cadera por las mañanas o después de permanecer estacionario durante mucho tiempo
• Sensibilidad en la cadera
• Dolor que empeora cuanto más usa la cadera

Complicaciones de la tendinitis de cadera

Si no se trata, la tendinitis de cadera empeorará con el tiempo, causando una pérdida reducida o completa del movimiento de la cadera.

Factores de riesgo de tendinitis de cadera

• Edad: A medida que envejece, sus tendones se vuelven menos flexibles y más susceptibles a lesiones.
• deportes Específicos: Los deportes como la gimnasia, correr, andar en bicicleta, bailar ballet, ponerse en cuclillas o levantar objetos te ponen en mayor riesgo de desarrollar tendinitis de cadera.
• Aumento del entrenamiento: Las personas que de repente aumentan la intensidad y la duración del entrenamiento tienen un mayor riesgo de desarrollar tendinitis de cadera.

Prevención de tendinitis de cadera

Para reducir las probabilidades de desarrollar tendinitis de cadera, siga estas sugerencias:

• Estiramiento: Tómese el tiempo para estirarse después de hacer ejercicio para maximizar el movimiento de las articulaciones.
• Mejorar la técnica: Tómese el tiempo para aprender técnicas adecuadas de actividad o ejercicio.
• Reducir el nivel de actividad: Evite las actividades que estresan los tendones durante largos períodos de tiempo.
• Mézclalo: Si una actividad te causa dolor continuamente, prueba otra cosa.

Diagnóstico de tendinitis de cadera

Su médico podrá diagnosticarlo a través de un examen físico completo. Durante el examen, tomará una historia clínica completa y evaluará el rango de movimiento, la flexibilidad y la estabilidad de la articulación de la cadera.

Se puede ordenar una radiografía o una resonancia magnética para evaluar más a fondo la lesión.

Tratamiento de la tendinitis de cadera

El objetivo del tratamiento de la tendinitis de cadera es reducir la inflamación y el dolor en la cadera afectada.

Si se detecta a tiempo, el tratamiento puede incluir reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Los casos más difíciles de tratar pueden requerir tratamiento adicional, como:

• Fisioterapia: Se utiliza para disminuir el dolor y reducir la inflamación.
• Medicamentos: Su médico puede recetarle un analgésico, corticosteroides o plasma rico en plaquetas (PRP).La cirugía es una opción de último recurso para los pacientes que no han respondido a tratamientos no quirúrgicos. Los tratamientos quirúrgicos incluyen:
  • Punción seca: El proceso de hacer pequeños orificios en el tendón con una aguja fina para estimular la curación.
  • Tratamiento ultrasónico: El proceso de eliminar el tejido cicatricial del tendón con ondas de sonido ultrasónicas.Cirugía: Reparar quirúrgicamente un tendón, especialmente si el tendón se desgarra del hueso.

¿Cuándo debo ver de atención?

Si experimenta dolor de cadera u otros síntomas relacionados con la tendinitis de cadera, comuníquese con su médico para concertar una cita.

Próximos pasos

Su médico desarrollará un plan de tratamiento personalizado para su caso. Puede experimentar alivio descansando, glaseando y tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

Si eres activo o participas en actividades que estresan los tendones de la cadera, asegúrate de tomar precauciones como estirarte o educarte en técnicas de actividad adecuadas para minimizar el riesgo de desarrollar tendinitis de cadera.

Si sus síntomas empeoran y afectan sus actividades diarias, comuníquese con su médico para programar una cita de seguimiento.